今年6月6日是第24個全國“愛眼日”。為貫徹落實關於兒童青少年近視防控的重要指示批示精神， 4月24日，國家衛生健康委辦公廳、教育部辦公廳、國家體育總局辦公廳聯合發佈了《關於開展2019年全國“愛眼日”活動的通知》，通知公佈了今年6月6日愛眼日主題：
共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來
如今的孩子，是伴隨著互聯網和智能電子設備成長的一代，是地道的“網絡原住民”。關於“孩子能不能玩手機、平板”，是很多家長關心的話題。很多家長擔心孩子玩手機和平板，會導致近視。
罪魁禍首是“長時間、近距離用眼”
近視的小朋友越來越多，年齡也越來越小，很多小朋友由於長時間玩手機、ipad等電子產品，小小年紀就出現了近視。衛健委最新數據顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，其中6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。
如果孩子沉迷於玩手機，確實會提高近視發生的風險。那，是不是就絕對不能給孩子玩手機了呢？
手機可以玩，但要注意這幾點！
電子產品已經成為學習和娛樂中不可缺少的重要部分，我們沒法完全阻止孩子去使用手機平板，但家長首先應當進行合理引導——
① 把握好玩手機的“度”
玩手機的時候，可以和孩子約定，儘量將手機拿得遠一些，手機光線不能太亮或太暗，絕對禁止孩子在昏暗的環境下躺在床上玩手機。
另外，嚴格控制玩手機的總時長和單次時長。醫生建議單次時長不超過15分鐘，10歲以下兒童每天使用電子產品的總時長不宜超過1個小時。
20-20-20原則
美國眼科學會推薦3個“20”原則，即看近20分鐘，看遠20英尺（約6米），看遠時間>20秒。
② 增加戶外活動時間
戶外活動對眼睛的發育及近視的防控有很大意義。醫生推薦兒童青少年每天保證2小時的戶外活動時間，或者一週累計至少10小時的戶外時間。只要待在戶外就有效，無所謂是不是做體育運動。
目前認為戶外活動與近視眼的關係可能有以下兩個因素：一是戶外比較空曠，眼睛受到的調節刺激少；其二戶外為全光譜光照，而室內主要是RGB光譜，不同性質光譜對視覺發育有一定影響，初步研究表明與多巴胺的分泌有關。
預防孩子近視，家長做些什麼？
1、控制孩子閱讀寫字或玩電子設備的距離，不低於33公分。
2、控制孩子連續用眼時長，無論學習還是玩電子設備，每隔40分鐘需要休息。
3、改善孩子用眼讀書寫字時的光照環境，光線接近自然光最好。
4、督促孩子讀書寫字堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。保證雙眼成像平衡。
5、增加戶外活動時間，生活作息保持規律，飲食平衡。
6、儘早到正規醫療機構建立孩子的近視防控檔案，瞭解孩子用眼過程中出現的問題，及時糾正。
呵護兒童青少年視力健康，選擇科學正確的矯正方法
近視已成為危害兒童及青少年健康突出的問題之一。對於已近視的孩子而言，不能只看度數，更要綜合雙眼視功能檢查、醫學驗光等情況，找到適合孩子的矯正方案。
雙眼視功能檢查
雙眼視功能檢查是針對眼部調節、運動和協調功能的檢查，南陽視光眼科醫學驗光將雙眼視功能檢查列為必查項，即通過系統的眼部檢查、屈光狀態檢查以及雙眼視覺功能檢查，正確評估眼部的屈光狀態和視覺功能，綜合考慮得出適合的屈光矯正方案以及雙眼視功能訓練方案等，獲得清晰、舒適、持久的視覺。
個性化配鏡矯治方案
① 框架眼鏡
通過規範的醫學驗光，給予合理的近視矯正配鏡方案，通過醫學的視功能訓練，控制近視度數增長。
② 角膜塑形鏡
對角膜進行塑形、改變角膜前表面曲率，控制延緩近視增長。夜間睡覺佩戴，白天可享清晰視力。
“少年強，則國強”，兒童青少年是祖國的未來、民族的希望，更是一個家庭幸福快樂的源泉。關注與呵護青少年視力健康，守護好孩子們的心靈窗戶，讓他們擁有光明的未來，是全社會的共同責任，科學防控近視，從你我做起。
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