答案寫在前面

究其根源就在於：職業運動員的運動量過大，同時頻率很高，而人體在進行了高強度的運動訓練後，人體會產生抑制免疫機能的情況出現，具體反應就是會出現淋巴細胞濃度下降的情況，關鍵來了：淋巴細胞卻是人體免疫系統的主要執行者。通俗一點來講，就是劇烈、持續的高強度運動會讓人體的免疫系統失去其本身的作用，一旦病毒在此時入侵人體，職業運動員就會比常人更容易感染。

馬圖伊迪

如今歐洲五大聯賽感染球員人數已經超過了10例，而且還出現了瓦倫西亞、桑普多利亞、萊斯特城這種，集團式的感染球隊，可以說，讓不少頂級聯賽的球隊都下定了決賽，結束集體訓練，這是因為足球運動員的訓練中，不可避免的會出現身體對抗、訓練環境封閉等情況，而上述的情況，也正是容易被新冠肺炎感染的情況。

雖然球員容易感染，但是隨著他們靜養1-3天，球員身體的免疫功能會迅速提升迴歸正常水平，甚至高於常人，然後依靠自己的出色免疫系統，殺死病菌，這也就是為什麼球員患病傳染度很強，但是球員大部分都是輕症的原因，只要及時發現並治療，大部分球員都能夠自我恢復，恢復健康。

訓練解散，球員是如何保持自己的狀態呢？

那就是在家中訓練，與家人一起接受隔離，避免與外界接觸，職業球員依然可以進行一定強度的訓練，保持自己的身體狀態，比如尤文圖斯巨星C羅如今隔離在自己的家鄉馬德拉島，他也曬出了自己與一家人一起在地下停車場的訓練。

C羅的選擇也是大部分職業球員的選擇，不過在這裡需要說一下，由於英超聯賽暫時沒有阻止各隊的集結訓練，熱刺隊在昨天依然由穆里尼奧帶隊完成了集體訓練，這也是熱刺做的不到位的地方，畢竟瓦倫西亞、桑普多利亞等球隊已經證明了，一旦有球員感染，球隊可能會出現大規模感染，希望熱刺能夠給球員有足夠的限制，沒有讓他們與外界接觸吧。

什麼樣的訓練能夠增強免疫力？

增強免疫力有很多種選擇，其中早睡早起，每天保持一定30-40分鐘的適度運動量是最佳選擇。適度運動就像大爺大媽們跳廣場舞那樣，讓自己察覺到有心跳加速的反應就可以啦，不必上大強度的鍛鍊，只要堅持下去就會持續增強人體的免疫力，這些都是可以在家完成的，比如室內鋪墊慢跑、仰臥起坐、俯臥撐、使用輕量啞鈴完成內收等動作，但是不要一口氣做太多動作，分組完成最佳。