生活中許多人會把某人的成功傾向於他們的智商水平。然而，有一些東西卻可以更有力地預示著成功。我們都知道真正聰明的人在生活中是有限的，因為他們往往與他人相處不好。他們的智商高，但情商低得可怕。不過好消息是，雖然你的智商可能有點難以改變，但任何人都可以努力開發出更好的情商。
為什麼你需要提高情商？因為發展了情商的人可以在生活的各個領域都取得更多的成功：社交、情感和經濟。這是因為生活幾乎總是涉及以某種方式與他人互動，高情商的人只會讓每一次互動對每個人來說都更有價值。
雖然情商並不總是那麼的容易改變，但只要你稍加努力，大多數人都可以通過輔導、自我反省和他人的建議來提高情商。另一個好消息是，情商會自然的隨著年齡的增長而增長，即使你沒有努力去提升它。
有四個主要支柱支持著一個健康的EQ
情商高的人都比較有自知之明。他們可以把自己的情緒追溯到自己的源頭，並以邏輯的方式看待它們，而不是僅僅相信感覺不理解。他們也對自己的優勢和劣勢有著很現實的把握。
情商高的人會進行自我管理。他們可以控制自己，延遲滿足感，考慮到別人的需求，並相應地去平衡自己的慾望。他們也可以行走在主動和耐心之間。他們能夠很好地處理變化，並履行承諾。
情商高的人具有社會意識。他們能理解和調節他人的情緒，並能適應潛在的社會暗示。同時還可以和團體或大型組織進行內部人際互動。
情商高的人也擅長關係管理。他們可以與人們相處得很好，並且去激勵和影響人們，進行良好的溝通，並主動地處理各種衝突。
總之，高情商的人會吸引你，讓你想留在他們的圈子裡。那麼你怎麼能知道自己的情商高不高呢？有效的一種方法就是看看EQ高的人往往不做什麼。
1.他們不會輕率地做出反應
情商高的人對事情不會立即做出反應，而是會精心計算後做出反應。生活充滿了壓力。每個人都有屬於自己的戰鬥。然而，情商高的人會以積極主動的方式管理他們對觸發事件的反應。他們學習如何在情商低的人恢復恐慌和恐懼的情況下冷靜和來放鬆。他們管理自己基本的情緒傾向，通過他們的推理能力，對壓力管理進行情感反應和過濾。
情商高的人也學會了在生氣、受傷或害怕時不做決定。相反，他們會自我管理，進入一個更好的精神狀態，然後在快樂的候回顧之前的情況，做出更好的決定。
2.他們不迴避新的經歷、想法或人
並不是說情商高的人沒有堅定的信念或想法。只是說，他們並不害怕去了解更多的其他觀點，也不害怕自己的信仰受到挑戰。他們的思想是開放的，而不是封閉的。他們總是保持一顆好奇心，經常會有來自各行各業和信仰的朋友。他們總是去尋求新的可能性。他們明白自己不可能總是正確的，並且謙卑地去接受這樣一個事實，所以：他們可以學到的東西總是最多的。
即使他們不同意某個理念，他們也會考慮為什麼他們最初就不喜歡這個理念，並自我分析為什麼會這樣。他們避免情緒化的反應，而是明智的去做出反應。
情商高的人能夠在別人身上看到更好的一面。他們不會害怕接受別人的幫助，因為他們能夠意識到自己的侷限性，並在必要時依靠信任的導師。
情商高的人也不害怕改變，也不需要規則和結構來保證安全感。他們不會在情感上對他人不友好，但也不會對他們所愛的人保持親密。他們不怕自己的信仰或想法受到挑戰。但也不會固執地去堅持理念，甚至拒絕接受呈現給他們的新事實。
3 .他們不僅僅關注自我
這並不是說情商高的人不會在自己身上花時間。但情商高的確實比較有同情心。他們更注重於外部世界，而不是自我陶醉。他們不會從自己的需求和願望的角度來看待生活，而是能夠從更大的角度來看待世界，並站在別人的立場上向前走上一步。並且對自己和他人也更寬容。
情商高的人不會攻擊、判斷、打斷、否定、批評、命令、說教或責怪他人。當他們試圖分享自己的感受時，他們也不會去分析別人。他們並不會去嫉妒別人的成功，而是會從心裡祝賀他們的勝利。
4.他們不會痛苦
很多人都不會為自己的感受負責；相反，卻會把責任歸咎於外部因素。但如果你仔細想想，就會發現這其實是一種非常基本的行為方式。如果你在孩子準備放棄之前從他們手中拿走一個玩具，會發生什麼？他們肯定會哭著發脾氣。
你可能遇到過一些人，當他們受到挫折時，反應仍然像兩歲的孩子一樣。隨著身體的成長，人們在情感上的成長會更加健康，但這並不總是會發生的。我們通常都會遇到一種出了問題的情況，但是大多數情商低的人不會去識別問題的根本並尋找解決方法。相反，他們會遵循可預測的負面連鎖反應，從而導致連環爆發。
情商高的人不會害怕挑戰，當他們意識到自己沒有走上正確的道路時，不會認輸。他們會做出調整，繼續努力解決他們面前的障礙。
高情商的人在生活中不會覺得世界欠了他們什麼。他們通過觀察自己的內心來決定自己為什麼要這麼做，這樣他們就不會一遍又一遍地重複同樣的錯誤。
5 .他們不會對內在動機一無所知
歸根結底，這要歸結於蘇格拉底很久以前所宣稱的：要擁有高情商，你必須先“瞭解你自己”。
情商高的人理解引起他們情緒的連鎖反應。他們也可以解釋為什麼他們在經歷某種感覺時而不責怪別人。情商高的人從不在情感上不誠實，也不隱瞞他們的感受，也不會撒謊。他們也不會最小化或誇大自己的情緒，也不會讓事情發展到失控狀態。
保持自我意識幫助你理解為什麼自己會做出這樣的反應，如果需要的話，採取什麼措施來改變它。你必須瞭解你是誰，更重要的是，不要讓別人用他們自己強加的期望來定義你自己。當你變得更有自知之明，更有效地管理你的情緒時，你也能更好地理解別人的反應。這最終會創造你更好的人際關係和整體的幸福。
一些問題可以幫助你更多地瞭解你的內在工作方式，“為什麼我會這樣做？”“我為什麼這麼認為？”“為什麼我害怕自己的這個想法受到挑戰？"
6 .他們不會沉默或爆發
情商高的人往往是溝通大師。他們有出色的溝通和傾聽技巧。他們能更好地處理衝突，建立更牢固的關係，並且能夠以一種不具威脅性、尊重他人的方式來表達自己的思想。良好的溝通也會提高他們以積極的方式影響他人的能力。
情商高的人除了更清楚自己的感受外，也不怕與他人分享這些感受。而且，當涉及到從可信賴的來源獲得智慧、洞察力和建議時，他們檢討自我。
情商高的人經常使用這些話”我感覺..“來表達自己的情感。他們不會使用“我覺得……”來形容偽裝成一種感覺的想法。例如，“我感覺像你……”雖然真實的“我感覺”一種不具威脅性的方式，但是“你”信息通常不會透露出這個人的真實感受，而是可以是含蓄的指責。
情商高的人也不會把內疚強加給別人。相反，他們總是告訴他們自己在這段關係中的真實立場。他們不會通過一些消極的行動來表達自己的感受，比如摔門、情緒低落、話語攻擊或沉默等，而是會平靜地談論他們的感受。
情商高的人也從不玩情感遊戲和操縱他人。他們是優秀的傾聽者，不會打斷或否定別人。他們樂於接受其他觀點，不會試圖通過關注事實而不是感受來“贏得”一場爭論。他們也不會表現得高人一等，也不會在沒有考慮到自己行為影響的情況下，用智慧來評判和批評他人。
7.他們不會忘記平衡
情商高的人會從平衡、積極的角度看待生活。他們不會於悲觀或不切實際的樂觀。他們傾向於快樂和成功。他們認識到了別人和自己的優點。原諒自己的缺點。他們能在困難的情況下做到最好，接受困難來幫助自己發展和提高。他們也會保持著幽默感，並嘗試光明的一面。情商高的人明白自己能控制什麼，不能控制什麼。他們不會因為自己沒有能力影響到的事情而自責。
8.他們不接受消極
情商高的人不會被恐懼、擔心、內疚、羞愧、尷尬或沮喪所左右。他們不會給予自己這些,也不會受這些所操縱。
情商高的人人會讓自己的個人目標和慾望激勵他們——而不是權力、財富、地位、名聲或別人的認可。他們不會因為一種錯誤的責任感、負罪感、強迫或義務而去做事情。當需要的時候，他們會用邏輯檢查來平衡自己的感覺。他們是獨立的、有內在動機的、自力更生的。他們也不怕走出舒適區，達到新的高度。
9.他們不讓別人接近他們
你認識那些使別人如履薄冰的人嗎?如果你無意中讓他們難過了，他們會記恨嗎?這是情商很低的表現。
情緒成熟的人很有彈性，能夠接受不同的意見，不會將失敗內在化。即使他們經歷了艱難的生活，他們也能從痛苦中學習，成為一個更了不起的人。他們不會沉湎於過去，而是從中學習。他們意識到過去已經超出了他們的控制範圍，所以他們選擇活在當下，並把它塑造成一個更美好的未來。
情商高的人從不堅持自我毀滅的信念體系和消極的自我對話。他們拒絕感到不足、痛苦、失望、怨恨或受害。如果出現了，他們會很快結束它們。情商高的人不再關注自己的弱點，而是瞄準自己的優勢。
情商高的人拒絕接受不安全感或堅持消極的經歷。當他們犯錯並道歉時，他們不會為自己辯護，也不會自由的承認。他們從來不通過說“我別無選擇”這樣的話來逃避責任。他們從不允許別人為自己做出決定，而是掌控自己的人生。他們是有耐心的人，當生活沒有按計劃進行時，他們可以逆來順受。
情商高的人從不排斥別人。雖然他們意識到這樣的關係可能是痛苦的，但他們明白其中的價值遠遠超過了傷害。他們永遠不會尋找威脅較小、可控性更強的替代關係，比如寵物或想象中的人來代替真實的東西。
10.他們不會用頭腦和心靈去戰鬥
情商高的人能夠接觸到自己的感受，對他人的感受感興趣，並且能很舒服地談論自己的情緒。然而，他們也認識到感情不等於事實。他們傾向於從邏輯上看待情況，理解為什麼他們會有某種感覺，然後積極主動地解決問題。
最後，情商並不容易獲得，需要大量的自省和工作；這就是為什麼它很少被提升的原因。然而，一旦你掌握了這一技能，你就可以從人群中脫穎而出，並很快的擴展自己更好的人際關係、事業成功、生活幸福。這可比每天提高你的智商能帶來更多的內在滿足感!
閱讀更多 金澄閱讀志 的文章
