用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

紅糖饅頭有紅糖的營養成分,又有著類似焦糖的味道,不妨給饅頭來點天然色彩。

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

【材料】

中筋麵粉300克,紅糖60克,酵母粉4克,水160克。

做法:

1、把紅糖粉放在容器裡,我用麵包機攪拌麵團,紅糖直接放在麵包機裡

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

2、加入煮沸的水,溶解紅糖粉,攪拌均勻,這就是紅糖水

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

3、 紅糖水放涼,大約30°C左右,放入酵母粉和中筋麵粉

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

4、 用麵包機的和麵功能攪拌成光滑麵糰

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

5 、把紅糖麵糰放在容器裡,覆蓋上保鮮膜,放在室溫下鬆弛 20分鐘

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

6、 將紅糖麵糰擀成5MM厚的長方形

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

7 、把長方形面片翻面,捲起來成圓柱體

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

8 、把麵糰切小段成饅頭生胚,紅饅頭生胚放在蒸鍋裡醒發20分鐘

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

9 、醒發後的饅頭放在蒸鍋裡用中大火蒸10—12分鐘,關火後燜5分鐘再打開蓋子

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益

提示:

1、 紅糖水要放至溫度在30度左右才能放酵母粉。

2、 和麵的水量要根據麵粉吸水性調整。

3、我圖方便使用了麵包機,可以把紅糖用熱水溶化,冷卻到30度後,用手把麵粉、酵母粉和紅糖水揉成光滑的紅糖麵糰

4、 要蒸出光滑饅頭,一方面要把麵糰擀成光滑,另一方面蒸好後要燜一會兒才掀開蓋子。

用紅糖做饅頭,女人經期多吃有益


分享到:


相關文章: