前些天，收到一個朋友的問題，在生活中堅持哪些小習慣，會讓自己變得漂亮和有氣質？
說實話，我也一直在努力養成一些好習慣。加上參考了身邊一些朋友，整理下來發現，其實都不是很難做到的事情。
都說真正有氣質的人是由內而外的，不過外部工作還是要做足的，我們可以從簡單的小事做起——只有懶女人沒有醜女人，這句話好像是真的。
我這裡就從日常生活習慣，護膚穿搭，如何放鬆壓力三個方面說起，每一件事情都不難，難的是長期堅持，讓它們成為生活中自然而然的事情。
有些我已經養成了習慣，有些還是會經常忘記，所以就，與君共勉吧~
一、日常習慣。
1、晨起一杯溫開水。（可以加蜂蜜或檸檬）
2、用電動牙刷刷牙。
3、早餐不要落下，這是一天中最重要的一餐。
4、多喝水，女生一天大概2.5L水，男生大概3L。
5、多吃蔬菜水果。
6、戒垃圾食品，除了加速長胖的熱量，一無是處。
7、少喝飲料奶茶可樂，攝入過多的糖分會加速衰老，更容易長痘。（不知道這一點對於嗜甜的人來說是不是太難，畢竟如果叫無辣不歡的我少吃辣，我是做不到的。）
8、飯後站立一會兒，有條件散散步，促進消化。
9、長時間用眼，做一會兒眼保健操。
10、每天練一組或一個動作，如瘦腿運動、瑜伽、平板支撐、深蹲。
11、走路抬頭挺胸不聳肩，平時提醒自己收腹，鍛鍊腹部肌肉。
12、勤泡腳，尤其是冬天。養生的同時也能促進睡眠。
13、勤換床單被套。乾淨舒適的床休息時才會舒服。
14、不要用嘴呼吸，會使臉型不好看。
15、不要摳鼻孔，鼻孔會變大。
16、不要翹二郎腿，腿會變粗。
二、護膚穿搭。
1、睡前塗唇膏、護手霜、身體乳，呵護好每一寸肌膚。
2、定期去角質，敷面膜。清潔面膜一星期一到兩次，補水面膜一星期兩到三次，不用太頻繁。
3、偶爾讓皮膚休息，不化妝。（由於這次疫情，一兩個月沒化妝了，朋友都說我皮膚變好了）
4、用棉巾代替毛巾，或者直接用手洗臉。毛巾的細菌多到難以想象。
5、每天塗防曬霜、認真洗臉。防曬和清潔是護膚最重要的環節。
6、洗頭前抹點橄欖油，頭髮會變順滑。
7、吹頭髮到半乾，用護髮精油。（吹乾了再用會很油）
8、最好化合適的淡妝。
9、想要長長的睫毛，可以刷睫毛增長液或維E。
10、用合適的香水。噴在耳後、手肘內側較好，或者在身體前方高於身高處噴灑，然後站到“香水圈”中。
11、妝容風格與穿搭風格相符。（可不要穿著碎花小裙化起了煙燻妝）
12、全身搭配不超過三種顏色。（順便一提，低飽和度的顏色會讓你看起來很高級）
13、根據身材搭配，揚長避短。（小個子要突出和提高腰線，肩膀寬就不要穿小圓領了）
三、學會放鬆。
1、睡前放下手機，看書，會提高睡眠質量。
2、培養興趣愛好，不管是看書畫畫，還是種花做飯，一個人的時候要學會和自己相處。
3、做一些讓自己心情愉悅放鬆的事情，比如點香薰蠟燭，為自己買一束花，冥想，僅僅是發呆也可以。
4、跑步健身。煩躁的時候，運動起來，出出汗，是讓自己變得平靜舒適的好辦法。
5、每完成一件有挑戰性的事情（達成月度目標，年度目標，學到一項新技能……），獎勵自己，可以是買衣服、買化妝品，也可以是旅行、大吃一頓。
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