你半夜醒來，心怦怦直跳。你花了一點時間才意識到，原來你是在夢中穿著浴巾匆匆趕去面試。
根據查閱的夢的釋義詞典，你可能會發現你的夢透露出對工作的焦慮、羞恥感或尷尬感，甚至可能是一個被深深壓抑的內心表露者。
考慮到所有這些可能性，夢能揭示我們最深的秘密是真的嗎？
夢可以為我們的生活提供有用的見解，儘管解夢或你最喜歡的小說可能讓你相信，但是沒有任何研究表明夢可以暴露我們的內心活動。
哈佛醫學院心理學家兼夢想研究員德爾德雷巴雷特說：“目前還沒有研究支持這一觀點。”。夢不包含符號。沒有字典或夢的翻譯能告訴你夢的真正含義。
人類長期以來一直在夢中尋找意義，古代美索不達米亞人和埃及人把夢看作是來自神的信息。希臘人和羅馬人用它們來預測未來。人們認為夢中的情景隱藏著關於我們自己的秘密真相，這種信念起源於19世紀的心理學家西格蒙德·弗洛伊德。他提出夢是一種願望的實現，揭示了我們被壓抑的慾望。
自從弗洛伊德以來，關於夢的科學已經向前發展了，它提出了一個比弗洛伊德提出的現實更平凡的現實。夢不是神秘的或幻想的。事實上，做夢比你想象的更像白天的思考。
但這並不意味著夢毫無意義。研究表明，當我們在做夢時，我們實際上只是在處理白天通常佔據我們的相同興趣、記憶和擔憂。
巴雷特在接受《科學現場》採訪時說：“我們有一廂情願的幻想，我們在考慮威脅和恐懼，我們在考慮我們的社會生活和所愛的人。”。
因此，夢是心理意義的延伸，是我們清醒的思想和關注的延伸，加利福尼亞大學聖克魯斯的夢研究者G. William Domhoff在一篇論文中解釋說。研究表明，夢境往往是我們日常生活中似是而非的敘事故事。
雖然夢比我們想象的更像是醒著的思想，但我們睡覺時大腦的功能卻大不相同。
巴雷特說：“我們的大腦只是在一個非常不同的生化化學狀態下運作。”這意味著在睡眠過程中，我們大腦中的化學混合物會發生變化。我們大腦的某些部分變得不那麼活躍，有些則變得更加活躍。例如，次級視覺皮層大腦形成圖像的部分變得更加活躍，幫助我們在睡眠中產生生動的圖像。同時，通常過濾我們思想的前額葉皮層也會被夯實。
一些心理學家認為這是一個有價值的工具。辛辛那提澤維爾大學的心理學家和精神分析學家卡爾·斯圖肯伯格（Karl Stukenberg）對夢中含有內在意義的符號或壓抑慾望的通道持懷疑態度，但他對學生和病人都使用了夢的解釋。
他對《生活科學》說：“一種對話出現在大腦中具有象徵意義的部分和具有邏輯意義的部分之間。”。
巴雷特說，沒有解釋夢的公式。夢不是一堆等待被發現的復活節彩蛋。但他們確實提供了我們如何在另一個世界中中處理現實世界的洞察力。
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