現在很多媽媽都會抱怨，自己家的孩子做事情特別不專心，很難保持長時間的注意力。尤其是在孩子寫作業的時候，學一會兒玩一會兒，要麼就東張西望。
案例
美娜的兒子健健今年上五年級，孩子平時的性格是非常活潑的，這讓美娜覺得很欣慰，但是同時又產生了新的擔憂，孩子在學習的時候，會不會不夠專心？
事實證明美娜的擔心是對的，孩子在寫作業的時候常常東張西望，剛寫了沒有五分鐘，馬上就開始玩文具、玩手指，光是一科作業孩子都要寫很長時間。
美娜問過別的家長，別的家長說自己家孩子也有類似的問題。寫作業、看書的時候總是很難專心，但是玩手機打遊戲的時候卻異常專心，叫他吃飯都沒反應。
孩子年紀小的時候，專注做一件事情的時間是有限的，但是遇到他們喜歡的事情，他們還是會非常專心的。別說孩子專注力不夠，不然打遊戲怎麼那麼專心呢？
分析
通常來說，孩子的專注力主要分為兩種，一種是積極專注，一種就是消極專注。專注做自己想做的事情，就是積極的專注。而不想做而必須專注，就是消極了。
積極的專注是比較好引導的，孩子自己願意去做並且有興趣，說明他們能夠自己把這件事堅持下去。為了維持這份專注，家長可以給孩子選擇難度適中的事情。
如果一開始就給孩子選擇難度高的事，那麼孩子即使本來有興趣，後面也會因為受到打擊而失去信心。沒有辦法體會成功的喜悅，會讓孩子無法維持這種專注。
消極的專注，是本來不想去做，但是不得不做。就像我們大人一樣，有的時候明明不想工作，但是卻不得不去完成。孩子也是一樣，不想完成作業但必須要做。
如果孩子沒有完成作業的話，就會受到老師和家長的批評。因此消極專注，產生的來源就是恐懼。當害怕、恐懼、痛苦的情緒越多，消極專注的效果就越明顯。
要提升孩子的專注力，就要避免讓孩子同時做兩件事。我們說一心不能二用，說的就是這個道理。如果孩子一邊看電視一邊寫作業，那肯定是無法保持專注的。
同時處理兩個有難度的事情時，孩子極有可能顧此失彼，出現不少的問題。邊看電視邊寫作業，不僅無法專注，作業還可能出現很多的錯誤。
通過控制多巴胺，也能夠讓孩子變得更加專注。可能大家都知道，釋放多巴胺就等於人很快樂。其實專注力也是如此，多巴胺會告訴人們，你應該怎樣去做。
如果給孩子一定的獎勵的話，就能夠促使孩子釋放更多的多巴胺，讓孩子更好地完成事情。那麼父母可以怎麼做，來讓孩子更加專注呢？
父母應該如何幫助孩子培養專注力
1） 給孩子確定截止時間。
有了截止時間，就會提升孩子的腎上腺激素，讓孩子變得更加專心。所有的事情都該在規定的時間內做完，必須給孩子帶來緊迫感。
當看到孩子做事情拖拉，很難保持較高的專注度，用心把一件事給做完的時候。家長一定要給孩子明確"deadline"，讓孩子知道，自己不能無限制地浪費時間。
2） 給孩子安排適當的休息時間。
孩子連續學習和看書，效率必然會下降。所以為了保證孩子保持足夠的專注，在學習一段時間之後就要放鬆下大腦和肌肉。
在學習了一段時間之後，孩子的狀態明顯就沒有那麼積極了，這個時候家長就要安排孩子進行休息。可以帶著孩子做一做簡單的運動，釋放下孩子的壓力。
3） 適當給孩子進行科目的切換。
總在一件事上花功夫，專注力也會有一定程度的下降。其實也是因為孩子學習某個科目的時間長了，沒辦法繼續保持興趣。
當這種情況出現之後，家長可以給孩子切換學習科目，讓孩子的專注力保持在一定的水準。不過這樣的切換不能過於頻繁，否則會讓孩子無法進入狀態。
專注力是一個人取得成功的必然要素，如果沒有超人的專注力的話，那浪費的時間和精力會很多，也很難在一件事情上做精做尖。
聰明的家長都清楚，孩子喜歡做什麼，這件事並不是最要緊的。因為什麼事情都有入門級和頂尖級，只有做到頂尖級，才能算得上成功。
媽媽寄語
想要讓孩子做到這樣的頂尖，就要從現在開始培養孩子的專注力。父母的言行也對孩子產生重要的影響，因此父母要注意言傳身教，自身保持高度的專注。
今日話題：
你的孩子在成長的過程中，是缺乏專注力，還是很有專注力呢？如果孩子沒有專注力的話，你會用什麼樣的方法來進行提升呢？
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