愛美的女性都希望擁有一頭烏黑靚麗的頭髮，所以洗頭就成為一件必修課。從篩選洗髮水、護髮素到做發膜，請專業理髮師打理，女性對頭髮的重視似乎集中在護理的品牌與理髮師的手藝上，對最基本的洗頭方式不置一問，很多人可能會有疑問;難道洗頭我還不會嗎？事實上很多女性朋友存在洗頭時存在2個錯誤的方式，那就是頻繁洗頭和水溫的不合適，我們在洗完頭以後是用吹風機吹乾呢？還是直接晾乾呢？接下來就跟隨小編一起來了解一下吧！
如今汙染程度加重，有些地區，可能一年365天，天天都能見到霧霾，導致一些女性恨不得一天洗幾次頭。其實這是一個明顯的錯誤。因為洗頭也是對頭髮和頭皮刺激的過程。每次洗頭後頭皮會自動分泌一層油脂來保護頭皮，洗得越多，分泌的油脂也多，就給人造成一種怎麼頭髮老是洗不乾淨的感覺。於是更加頻繁地洗頭。還有人誤認為熱水的溫度高一點，祛油脂的能力會更強一點，導致洗頭的水溫過高。這兩個不利因素會使得頭髮的損傷更厲害。這到底是什麼原因呢?
因為頭皮是全身老化最快，自由基含量最高的部位，老化速度是皮膚的6倍，而且，頭皮很薄，是腳底皮膚的1/50，頭皮細胞的新陳代謝週期僅為14-21天，每次洗頭過後，頭皮都會分泌一層油脂，這是一道頭皮自我保護的天然屏障。如果洗頭過於頻繁，加上水溫的不適度，這層天然的屏障被破壞角質層的細胞就無法有效地鎖住水分和抵禦外界的刺激，從而加劇了頭皮的乾燥、瘙癢。這也是為什麼洗頭洗得越頻繁，頭皮屑越多的原因。
洗頭時，水的溫度是關鍵。過高的溫度會破壞頭皮分泌的油脂，加劇乾燥。若是水溫過冷，對身體的危害很大。我們的頭皮是神經最為豐富的地區之一，冷水的刺激導致神經系統高度緊張，形成應激性反應-頭痛。若是經常用冷水沖洗頭部，對神經系統造成長時間的刺激，很容易轉變為長期頭痛。由於水溫過低頭部豐富的毛細血管劇烈收縮，造成局部血壓的升高，就形成了血管性頭痛。
“頭為諸陽之會”，可見頭部是人體陽氣聚集之處，頭頂心的百會穴是百脈交會的地方，冷水洗頭直接傷陽氣。所以明代的《普濟方》中就明確提出了頭痛多發於“人質體氣虛弱者，為風寒之氣所侵，邪正相搏，伏留不做，發為偏正頭疼”。所以洗頭的次數不宜過頻，次數過多將會“越洗越髒”。萬勿涼水洗頭，這樣不僅頭洗不乾淨，而且給身體留下禍根。
你知道洗完頭髮用吹風機吹乾和直接晾乾哪個更好嗎?
洗好頭以後最好選擇讓頭髮在空氣中晾乾。這裡不推薦使用吹風機，因為剛洗好的頭髮，頭髮中的毛鱗片是張開的，若是直接用吹風機，會加劇毛鱗片的損傷，長久下去頭髮就容易乾枯易斷。所以最好的方法是洗頭完畢用厚毛巾慢慢擦乾，直到頭髮不會滴水，然後散開慢慢在空氣中晾乾，這樣對髮質的損傷最小。另外在晾發的過程中，切忌對風直吹，以免受到風邪入侵。
古代養生家十分注重“幹梳頭''，意指雙手張開，用手指的指腹慢慢從前到後按摩頭皮，讓頭皮放鬆，通過頭皮按摩，可以疏通頭皮下的脈絡和穴位，可以增強頭部的血液循環，促進毛囊的生長，升發陽氣。堅持2-3個月就能感覺到頭皮瘙癢的減輕，頭皮屑減少，脫髮減少，而且直接放鬆頭部，如果有失眠的話，相應的症狀也會改善，並且有頭腦清醒、耳聰目明之感。愛美的女性不妨一試。
以上洗頭的內容大家都瞭解了嗎？如果你還有什麼更好的建議，歡迎在評論區留言，感謝大家的閱讀，我們下期再見！
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