趙麗穎·楊紫2位女明星的胖瘦期對比，太慘了真的喝口水就胖了！
上鏡本來就會加十斤的女明星們，最慘的是攤上一個易胖體質。比別人減肥需要花更大的精力吃更多苦不說，還動不動就反彈，稍微鬆口氣吃了點東西喝了點水就胖了！還一胖就胖臉！跟別的女明星同框，整個人大了一圈。
曾經為了減肥7天不吃東西結果瘦了4斤的楊紫就體會到這種痛苦了，她跟瘦條的趙麗穎同框，從頭到腳都比趙麗穎大一圈。
此前楊紫在社交平臺上曬出自己的小視頻並配文：“我們秤上見，骨瘦如柴”，從小視頻發展我們教師可以通過知道，原來楊紫是為了進行拍攝新戲而減肥，角色的標籤是“骨瘦如柴”，所以楊紫表示自己要瘦10-15斤。其實就是很多企業明星公司為了能夠更好的塑造一個角色，不僅必須要有好的演技，還要有符合中國人物形象的特點，所以學生為了社會角色管理也是拼了老命了。
楊紫為了受經常吃這種一看就很難吃的減肥食譜，就算這樣痛苦地減肥了也經常反彈，被拍到這種小粗腿、小粗胳膊的照片。
在娛樂圈發展健身的明星可真不少呢？趙麗穎也經常在家裡可以鍛鍊，別看她身材嬌小，纖細苗條，這都是我們通過學生每天的拉伸過程中保持研究出來的，近日，趙麗穎在網上進行直播作為自己在家的日常減肥。
對於我們中的一個，公眾，我們可能沒有豐富的明星物質條件，請帶一個私人教練每節課做500人的專業訓練，但自律和努力工作是相通的。
你還可以進行選擇社會經濟實惠的趙麗穎同款功能拉力器，它具有重要力量、柔韌、拉伸、拉伸的特點，可以通過幫助學生我們需要鍛鍊肌肉，保持體型，使身體緊緻年輕，並在家裡沒有完成健身運動訓練。
第一招：教你如何瞄準你的大象腿和大屁股
平躺在墊子上，用手握持住胸部，胸部和腳踏板蹬著的手柄。
抬起你的上半身活動時候收腿，像下圖小姐姐也是一樣，把膝蓋往胸前靠著，然後讓小腿可以平行進行地面，一直處於平行。
這種方法主要消耗你大腿和小腿的脂肪，對臀部的可塑性和腹部脂肪的消耗有很好的效果。
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這個動作每天做2~3組，每組30下，一個月左右，你會發現，許晴的臀你也能輕鬆擁有，連大腿的肉都變得緊緻了許多。
第二招：教你如何針對你的水桶腰、小贅肉
這個的動作類似於仰臥起坐，對於女性來說是非常好的輔助工具。在做這個運動的時候要注意：鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
每天做3~4組，每組30個，半個月左右，就能看到自己的小腹變得平坦了起來。而且腰線也慢慢出來了。
第三招：教你如何針對你的大粗腿
仰臥在墊子上面，然後把你的雙腳放進腳蹬，腿部向著天花板的方向垂直之後再向下，能消耗你的腿部脂肪，尤其是對於女性朋友的大腿來說，有不錯的塑形效果。
每天做3-4組，1組20下，還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果。
第四招：教你如何瘦背、瘦胳膊
我們平常鍛鍊的時候，往往會忽視自己的背部肌肉訓練，那背部肌肉訓練有什麼用呢？
最大的好處就是能讓你的身體挺拔，提升你的氣質。很多人由於長時間坐在電腦旁，再加上坐姿不正確，導致含胸駝背，氣質大打折扣。
這個動作可以鍛鍊你的背部肌肉，同時消除胳膊上的肥肉，讓自己的胳膊更加的緊緻。
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上圖的這些動作，我們不需受到場地的限制，只要一個腳蹬拉力器就能輕鬆的解決。
拉力帶採用高強度乳膠管，多條組合，加厚加粗，拉力強不怕斷裂，而且腳蹬、握把都是防滑的，小編家裡那個用了半年，還結實得很，可以放心大膽練起來~
這種腳蹬拉力器的價格十分合算，只要49.9，不用花掉一件衣服的錢，而是幾杯奶茶錢，飯店一盤素菜的價格，就能讓你擁有一個好身材！
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不要再為自己的身材走樣找藉口了，每天晚上拿出20分鐘，就能讓你有個好身材，這可比去健身房更省時間、省錢。
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