孕媽媽懷胎10月，就是為了迎接寶寶來臨的那一天。可我們都知道，分娩當天才是最“難熬時刻”，生娃的疼痛程度達到10級，那一波接一波，如同“波濤洶湧”的陣痛多少順產媽媽永生無法忘記的“噩夢”啊？
為什麼生產前會經歷有規律的陣痛呢？那是因為寶寶要出來了，媽媽的宮口正在打開，也就是常說的“開指”。
“開十指”到底是什麼？具體指多大呢？
有一定孕產知識的朋友應該都知道，產婦在分娩時，為了能讓胎兒的頭部通過，宮口會漸漸擴張。宮口擴張伴隨著疼痛，宮口擴張越大，疼痛感越強烈。
當宮口“開十指”時，疼痛達到頂峰，產婦可以正式開始分娩。
“開十指”從字面上理解，宮口要開到足夠容納十個手指的寬度。十個手指頭具體有多寬呢？通常來說，成年人一根手指差不多有1釐米寬，十個手指就是10釐米。
“開十指”也就是宮口擴張到10釐米，才能夠使得胎兒的頭部順利通過。所以，醫學上就用“開十指”來指代10釐米。
有的孕媽媽又有疑問了，難道內檢的時候需要伸兩隻手進去才能判斷開沒開十指？可是生過孩子的告訴我醫生內檢的時候只用一隻手啊！
事實上，成年人一個手掌寬度通常就有8-9釐米了，再加上產房的醫護人員經驗豐富，只需要伸一隻手就能很好的判斷。
煎熬十幾個小時，還是剖腹產，開指為什麼那麼難？
有的產婦開十指可能只需要幾個小時，而有的產婦需要十幾個小時甚至更長。
夏夏是一群閨蜜裡最後一個懷孕的，其他閨蜜都是順產，因此夏夏也打定主意一定要順產。她從閨蜜那裡學到了好多懷孕的經驗，為了能順利順產，她從飲食、作息乃至運動上面都非常注意。
夏夏吃完飯都會出去散步慢走一圈，會在專業人士的指導下做一些有益孕婦的瑜伽；除此以外，夏夏自己也會看很多懷孕和育兒相關的書籍和資料，知道生產的時候要注意什麼……一切都進行得有條不紊，直到孩子降臨的那一天。
夏夏在某天傍晚的時候見紅了，她洗了個澡，把提前準備好的待產包拿上，就叫上家人去了醫院。慢慢的陣痛開始了，夏夏知道宮口已經在擴張了。雖然越來越疼，但想幾個小時後就要見到寶寶了，夏夏心裡是既難受又甜蜜。
過了大半個晚上，夏夏疼得厲害，醫生過來內檢，發現只開了兩指，說還早著呢。夏夏雖然疼，但還是忍著疼痛扶著樓梯上下慢慢走動，這樣或許可以加快宮口擴張的速度。
整個晚上過去了，早上醫生來內檢，夏夏只開了四指，還要繼續等待。沒過多久，夏夏只感覺一股熱流從下體流出來，原來是破水了。醫生鼓勵夏夏，也許孩子快出來了。
可是又是大半天過去了，夏夏越來越疼，可宮口依然只開了六指，醫生也開始焦急起來，從見紅到開六指，已經接近20個小時了，夏夏也已經破水，胎兒在肚子裡多呆一陣，窒息的風險就越高。醫生建議夏夏考慮剖腹產。
為了寶寶的健康，夏夏雖然極不情願，但還是聽從了醫生的建議，由順產改為剖腹產，順利生下寶寶。夏夏這是既受了順產的痛，又受了剖腹產的刀……
孕媽媽做到這些，順產幾率更大
為什麼開指時間有快又慢呢？對於這個問題，醫學上並沒有定論，主要還是和個人的體質有關。當然，如果能做到以下幾點，孕媽媽的順產之路更順利！
1，適當做鍛鍊
分娩時主要靠子宮和下腹的力量，把胎兒“推擠”出來，如果有一直鍛鍊的習慣，身體肌肉力量特別是腹肌力量比較好的孕媽，開指相對比較快。孕期時，孕媽媽還可以做鍛鍊肛提肌的運動，經常通過縮肛運動來進行盆底鍛鍊的孕媽通常開指也會更順利。
2，控制胎兒體重
如果胎兒過大，體重超過4千克，就有可能發生難產，這樣的情況是不太適合順產的。胎兒體重在2.8-3.5千克這個範圍內，孕媽更容易順產。所以想要順產的孕媽就要在孕期注意自己的飲食，控制胎兒的體重，以免胎寶寶過大而影響了生產。
3，良好的心理素質
孕媽媽要相信自己、相信醫生，只要條件允許，都是可以順產的。家人也要擔負起陪伴和鼓勵的責任，孕媽的精神狀態好，順產才能更順利。
生孩子的疼痛不可想象，每個媽媽都是這樣走過來的，讓我們致敬偉大的媽媽們！
各位寶媽在生產的時候經歷過哪些“陣痛”呢？歡迎留言跟我們交流。
閱讀更多 琳妹育兒說 的文章
