漫畫/蘇連嬌
受新冠肺炎疫情影響，目前，我市初三學生仍宅家線上學習。往年此時，正是距離中考倒計時百天之際，面對越來越近的初中學業水平考試，東莞不少初中開展“為中考生加油”打氣活動。十年磨一劍，教師支招，在家學習也要查漏補缺，做好中考備考準備。
校長“雲連線”為中考備考學生鼓勁
莊嚴的國歌聲響起，國旗在屏幕中飄揚。3月11日下午，東莞中學南城學校初三學生，面對電腦和手機屏幕，許下鏗鏘有力的中考誓言。有意識地培養和保持學習興趣、調整好中考衝刺心態、有意識地控制自己。來自該校初三10班的周天瑜同學，通過視頻向同學們發起疫情期間宅家的備考倡議。
“沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來。”3月10日，東華初級中學校長沈傳標與東華學子及家長“雲連線”，為初三學子加油鼓勁，向他們傳遞中考必勝的決心。在中考倒計時之際，在予以同學們精神寬慰的同時，教學工作，同樣不能停下腳步。特殊的新學期，新冠肺炎疫情雖阻斷了學子們入學的腳步，但並沒有阻斷他們學習的機會。
學習督導和心理疏導同時進行
“我校初三年級從2月17日開始，全面開展‘線上教育’工作。目前除化學學科還在進行新授課外，其他學科都已進入第一輪的複習。”東莞中學松山湖學校負責初三教學工作的副主任陳新統介紹，該校利用東莞慕課平臺，採用錄製微課或直播的形式，初三年級全級統一授課，既減輕老師們的備課負擔，又保證課程的優質。為幫助基礎薄弱和自主學習能力較差的學生不掉隊，每週週一至週五下午4點，該校還分別安排一個科目的老師進行直播在線輔導，及時為同學們答疑解惑。同時，學校還利用週末時間安排學生進行個別科目線上檢測，檢驗學生居家學習的效果，及時調整學習計劃。
在東華初級中學，該校初三年級課程全面而豐富。除了語、數、英、政、史、地、生等主要課程的課時安排外，還兼顧德育課程，設置了班會課、團隊活動課和心理課等。初二年級在初一年級的基礎上，重點關注生地中考；初三年級則以中考為目標，精準安排每一節課。學生不能返校學習，宅家時間過長，不僅是教學，其心理狀態同樣需要干預。面對初三畢業班學生或多或少對將來的學習和升學產生的焦慮，該校多措並舉，加強學生心理疏導，緩解學生的心理壓力。東華初級中學校長沈傳標介紹，其一，初三年級每週開設一節班會課，主要介紹新冠病毒的一些預防方法和居家學習心理調節方法，有效減少學生的焦慮；其二，兩週進行一次學生電話採訪和視頻家長會，主要了解目前學生的心理情緒，給予及時的指導和建議；其三，心理教師開展“釘釘”線上諮詢；其四，五育並舉，豐富生活，用興趣減壓。
居家每天堅持鍛鍊應對體育中考
按照往年安排，我市體育中考一般在4月下旬舉行，3月上旬會公佈具體時間，今年受疫情影響，目前暫未公佈具體考試時間。對此，東莞中學松山湖學校體育科組長米昊老師建議同學們，無論體育中考什麼時候舉行，同學們應當每天居家鍛鍊半小時以上，提高身體素質和免疫力，保持良好的身體狀態，應對中考。
米昊老師建議，同學們在居家鍛鍊時，可以先進行3-5分鐘熱身活動，如原地慢跑、蹲起、體轉運動、弓步壓腿等低強度熱身運動及肌肉拉伸練習，提升身體狀態，避免運動損傷。在家鍛鍊時，可以選擇的項目有跳繩、立定跳遠、坐位體前屈、原地高抬腿、深蹲跳、仰臥起坐等，該校體育科組也錄製了一些居家鍛鍊的動作，可到東莞中學松山湖學校微信號上進行觀看。
同時，他提還醒初三學生在進行鍛鍊時，需要考慮上下肢配合，科學搭配練習，需要根據自身需要組合，男孩多做力量運動、耐力性運動；女孩可多參與提高彈跳力、耐力的運動。自己制定訓練計劃，家長參與監督或一起鍛鍊。另外如果住的是小區樓房，注意鍛鍊頻率和時間，不要打擾鄰居。
教師談各科學習建議
語文
東莞外國語學校王麗娜老師
居家學習認真訂正很重要
王麗娜老師建議，在語文學科上，要做到四點。其一，夯實基礎。古詩詞文、課內詞語，先背誦複習後默寫，做到書寫工整無錯字。課內古文詞語解釋，課文翻譯，文章內容及寫作特點必須爛熟於胸，靈活運用。其二，閱讀訓練要規範。最後階段閱讀訓練要修正答題隨意性，強化規範性和技巧性，做閱讀題在熟練掌握答題規律和技巧的基礎上，定時、定量、定規範，模擬考試狀態，做到有效高效。其三，認真訂正、重視反思。居家學習認真訂正變得至關重要，訂正時發現問題，及時總結反思，改正錯誤，才能不斷進步。其四，蒐集新素材，整理舊文章。特殊時期，關心國際國內大事、家庭鄰里小事、社會好人好事，記錄下能觸動淚點，讓人溫暖、震撼心靈的事件，讀書時要記下好詞好句，做好素材積累。同時整理修改升格自己寫過的作文，按主題和內容進行歸類，為中考做準備。
英語
南城陽光實驗中學楊彩霞老師
將語篇訓練作為複習的主線
楊彩霞老師建議，當下，同學們要增加語篇訓練、強化限時閱讀。語篇訓練包括語法填空、完形填空、閱讀理解、短文填空和讀寫綜合A。在語篇專題訓練中，閱讀理解是重中之重。希望同學們在做閱讀理解練習時，應該限定時間，通常讀完三篇短文並完成15道選擇題，時間限定在15—18分鐘以內，在選擇正確答案時還要充分利用學過的閱讀技巧。如尋找主題句，並利用猜詞、推理等方法獲取所需要的信息來揣摩作者的意圖及思路。
物理
東華初級中學姜冰老師
採用先易後難方法進行復習
目前，初三年級進入總複習階段。線上教學有其侷限性，所以，同學們可以先複習上學期學過的知識，採用先易後難方法進行復習，有利於增強自信心。於學生而言，初二時所學過的光學、力學知識點遺忘較多。等真正返校，再著重複習初二這些內容。第一階段複習接近尾聲，同學們要注意迴歸課本，上課跟著老師的步伐走，做好課前導學案練習，錯誤的地方標註好。
化學
南城陽光實驗中學鄧小林老師
學習落到實處，線上學習效果不會差
“初三化學有一個半月左右的新課學習，化學總複習的時間比別的學科少，缺少老師面對面的教學和答疑，學習效果可能會降低，同學們自然會對化學學習產生緊張、焦慮和無助感，好在老師們做好了充分準備。”鄧小林老師說，只要同學們增強自覺性，跟上老師的教學步伐，認真完成作業，效果是不會太差的。同學們在家應該做到先自主學習新課；然後準時候課，認真聽講，積極參與線上互動；課後不懂的問題在線問老師、問同伴或問學習小組成員；需要注意的是，初三化學知識點多而雜，必須學會歸納整理，重難點知識要輔以抄寫或默寫記憶，同時必須做一定量的題來強化理解，才能達到熟練掌握的程度。
歷史
東莞外國語學校張宏傑老師
文科學習重在“動筆”
張宏傑老師建議，首先，運用思維導圖建構知識體系。在第一輪基礎知識複習的過程中，除了緊跟老師的複習步伐之外，同學們還要自主運用思維導圖建構相應單元內容的知識體系。其次，加強對材料題的訓練。有些同學喜歡做選擇題，認為做材料題比較費時，不願動筆。文科學習意會不易，言傳更難，知識的缺漏，思維的誤區往往要通過敘述的文本才能呈現出來。最後，總結答題的技巧與方法。比如歷史材料題中經常有問“標誌”的題型，很多同學一看很容易，一做就錯。如果做一個總結就會發現，原來“標誌”這一詞，其實有三種含義，一是某種事物的內在特徵，二是指表明特徵的外在記號或者信號，三是當動詞用，表示意味著。把三個含義在題目中的意思搞混了，答題的方向就錯了，明明背了知識點，卻不能得分。
道德與法治
東莞外國語學校楊茹老師
關注疫情，理論聯繫實際
楊茹老師說，今年道德與法治學科將以課程標準（2011版）為命題的依據，考試時長和試題結構有變動。複習和訓練時都要與中考要求貼近。歷年中考題，素材很豐富，題目很靈活，不僅考察基礎知識，更考察能力，要求在理解背景材料的基礎上，能多角度歸納、分析和解決問題。因此掌握紮實的基礎知識，提升答題能力，是中考複習的關鍵。
平時要關注時政熱點，關注疫情，提高學科敏感度，養成勤于思考的習慣，重視培養運用知識分析問題的能力和知識的遷移能力，重點培養多角度、多層次分析問題和解決問題的能力。
生物
東華初級中學黃秋芳老師
非選擇題佔比40%，重視答題規範
黃秋芳老師建議，初二生物地理備考，如果要真正做到停課不停學，同學們最重要的是思想上要重視；第二，自己要有詳細的學習計劃；第三，要注意及時與老師溝通。知識點是一環扣一環，不要等到疑問堆積如山時，才想到開學向老師請教。“今年參加初二生物會考的同學將面臨考試改革。”黃秋芳表示，其中，選擇題佔60%，非選擇題40%，生物和地理學科各折算為50分納入中考總分當中。所以，同學們一定要重視非選擇題答題規範，尤其是部分同學欠缺語言文字表達能力，在書寫專有名詞時出現錯別字，導致遺憾失分。
往屆優秀中考生分享經驗
東莞中學松山湖學校2019屆優秀畢業生 肖霽霏
若有焦慮及時化解，善於總結避免犯同樣錯誤
中考是長期的過程，學弟學妹們對每個階段要學習的知識做到心中有數。備考時，難免會出現短時間不想學習的情況，此時，部分將心態放“佛系”，努力拼搏三年，最後關頭雖然很重要，但過於焦慮豈非得不償失。若確實感到焦慮，一定要積極和同學、父母、老師溝通，還可以出去看看風景。除此之外，每次月考後，要及時整理每個科目的扣分點，分析失分原因，善於總結經驗，避免下次犯同樣錯誤。最後，要保持良好的運動習慣，保持好睡眠。
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