現在這個乍暖還寒得時節裡，即使沒有疫情的陰霾，也是一個流感、消化道等疾病的高發季節。近來經過大量的科普，不少家長已經熟知了日常的基本防護，比如說：少出門，戴口罩、勤洗手等。但除了這些外在的防護措施，我們還經常聽到一個詞“抵抗力”，對於寶寶們來說，該如何才能提升抵抗力，由內而外的強壯起來，更好地抵禦疾病的侵襲呢？
這幾件事，媽媽們千萬別忽略哦！
一、定期接種疫苗
接種疫苗，是目前世界公認最有效的傳染性疾病預防措施之一，也是寶寶獲得更持久的主動免疫功能的重要保證。按照疫苗接種本上的時間，給寶寶定期接種疫苗非常重要；假如孩子容易生病，一些在一定程度上預防季節性傳染病的疫苗，也可以納入考慮範圍。
接種疫苗後，寶寶的體內產生特定抗體，或刺激身體產生特定抗體來對抗相應的傳染病，直接降低寶寶的患病風險。
目前由國家政府機構研發疫苗並買單的一類疫苗，是必須接種的（小孩日後入托、入學都要憑打過的接種證辦理）；二類疫苗（自費疫苗）是一類疫苗的有效補充，建議有選擇性地給寶寶接種，這樣對寶寶的保護更加全面，這就是所謂的錢花在刀刃上。
二、充足的睡眠
充足的睡眠是好身體的基礎，不僅能促進生長激素分泌，幫助長個兒，還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原，是免疫反應的重要調節器。睡眠不足會消弱免疫力，增加病毒、細菌入侵的可能，增加機體的易感性。
建議爸爸媽媽要給寶寶營造一個良好的睡眠環境，睡前不要讓寶寶太興奮。並逐漸給寶寶建立起比較穩定的睡眠模式，糾正抱睡、奶睡等不良的睡眠習慣。
三、飲食均衡
免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。添加輔食後，不要盲目補充營養補充劑，而應該是通過營養膳食來增強寶寶的抵抗力。每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面等），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶製品，避免攝入的營養成分太單一。
四、避免濫用藥物
寶寶一旦生病，用藥一定要遵醫囑。尤其不能濫用抗生素， 長期使用抗生素會導致寶寶身體產生抗藥性，結果就是最普通的一些嬰幼兒常見病可能都無法使用一般治療手段。
五、多多運動，增強體質
打鐵還需自身強，運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，適量的運動能提升身體各器官的性能，增強寶寶的抵抗力和適應能力。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。1歲以內的寶寶，要多趴，多動，少抱。
六、提倡堅持母乳餵養
母乳是新生兒最好的營養來源，其中含有多種珍貴且豐富的營養和免疫物質。“初乳”所含的抗體含量尤其豐富，非常珍貴，能為寶寶的初始免疫系統提供保護。
媽媽們要儘早哺乳、堅持哺乳，美國兒科協會建議母乳餵養至少一年，如果因為種種原因無法實現，那至少保證六個月，以保證寶寶可以從母親那得到足夠的抗體。
總之，幫孩子增強免疫力，是一個穩紮穩打地過程，沒有捷徑，需要家長從方方面面幫助孩子一起打好健康身體的基礎哦。
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