和諧的夫妻生活，可謂是好處多多。不但能促進夫妻之間的感情，同時還能加深夫妻雙方對彼此的瞭解，以此來增加這段婚姻的牢固性。
但很多夫妻到了四五十歲以後，認為自己年紀大了，也不再注重自己的生理需求，導致他們多年沒有夫妻之實。其實，這種想法是不對的。人到了老年，合理的進行夫妻生活，對夫妻的身心健康大有好處。不過，老年人過“夫妻生活”，需要注意以下四點。
1、心態要好，不能勉強
有些夫妻早就分床睡了，已經多年沒有夫妻生活。而且，隨著年齡的增長，這方面的能力也不比從前，因此，很多老人會擔心自己在這方面不行。
其實，人雖然老了，但還是有這方面的心理需求的。如果你刻意壓制自己的慾望，反而會導致心理失衡。所以，你要對自己有信心，心態好一點，不要過多的勉強自己。如此，才能順利地進行夫妻生活。
2、留意自己的身體健康
人老了，身體多少會有些毛病，而且嚴重的話，會導致自己沒有什麼慾望。所以，平時要多留意自己的身體，每個月或者每個季度固定到醫院檢查身體。
生活中，一旦感到不適，應該及時就醫，以防落下什麼病痛。再者，畢竟歲數到了，在進行夫妻生活之前，應該有所準備，也要有一定的耐心，動作不要太大，以免體力跟不上。
3、平時多進行親密的肢體動作
年輕的時候，兩個人很享受這種親密的行為，但隨著生活壓力、社會壓力的增大，兩個人相處的時間增長，很多夫妻因為對彼此太熟悉，而感到厭倦，有些夫妻甚至還會分房睡。
對於多年沒有親密接觸的夫妻來說，如果想要重新開始夫妻生活，不要過於著急，不妨平時多跟對方接觸，比如，一個擁抱，親吻等，先讓對方回憶起這份甜蜜，再進行夫妻生活也為時不晚。
4、多吃些有營養的食物
比起年輕的夫妻，老年人的身體素質大多不太好，根源在於身體的衰老。所以，如果夫妻生活正常的話，要多吃些有營養的食物，如補腎之類的。對男性來說，在60歲以後，性能力有一定的下降，這時候多吃一些對腎有好處的東西，會讓他們這方面能力增強，也能讓夫妻雙方在過程中體會到更多的樂趣。
不過，夫妻生活雖然好處多多，但也不能為此致使兩人太過勞累，老年夫妻應該控制好夫妻生活的次數，才不至於讓雙方對此感到厭煩。
總的來說，夫妻生活並不只屬於年輕人。通常情況下，只要還有這方面的慾望，那麼，即使你已經不年輕了，也是能夠進行夫妻生活的。但是，老年人要注意上面講到的四點，根據自身情況，適度地進行夫妻生活。不然，你勉強自己的同時，也會給身體帶來一定的傷害。所以，夫妻生活，還是量力而行的好。
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