疫情爆發後，全國推遲開學，之後又陸續號召“網課模式”，孩子們開始在家對著電腦上課，做作業，再用社交軟件上傳作業照片，給老師修改。
特殊時刻，“寶爸”“寶媽”的任務，可就比上西天還難了。除了要在家辦公，還要充當孩子的“家庭教師”輔導，任務更具挑戰和難度。
小茜的媽媽在這樣艱鉅的任務下“磨練”中，不但要關照自己的工作，及時回覆客戶，還要不斷督促孩子完成作業，小孩用自己的手機發照片給老師時，又磨磨蹭蹭，弄得她經常很沒耐心地吼道：“你在幹嘛呀，能快點嚒？ 老師在等著呢？”
小茜經常一臉吃驚地望著媽媽，她不明白媽媽在急啥呀，久而久之，她也被催促得煩了，心理慢慢變得反抗起來，不願和媽媽多說話。
由於媽媽過多的刺激和沒耐心，引起小茜心理逆反的心理，在心理學上，這種現象被稱為“超限效應”。
“超限效應”來源於馬克·吐溫聽牧師演講時，最初感覺牧師講得好，打算捐款；10分鐘後，牧師還沒講完，他不耐煩了，決定只捐些零錢；又過了10分鐘，牧師還沒有講完，他決定不捐了。在牧師終於結束演講開始募捐時，過於氣憤的馬克.吐溫不僅分文未捐，還從盤子裡偷了2元錢。
由於刺激過多或作用時間過久，而引起逆反心理的現象，就是“超限效應”。
當父母接二連三重複一件事對孩子的批評和催促，他的態度就極容易從一開始的愧疚慢慢演變成不耐煩，心想：“你都已經說過了，為什麼老是揪著這件事說個停”，從而產生對父母的反抗，甚至由此破罐破摔，這就是“超限效應”的影響。
為什麼會出現“超限效應”的現象
“超限效應”，究其原理，其實在於掌握一個“度”的問題，父母對於孩子的關心，批評和表揚中，由於無法拿捏得當，張弛有度，而過多幹涉和做主，反而容易物極必反，造成“反效果”。
其二，一個人的精力和注意力總是有限的，人們在接受批評或者關心時，總是需要一段時間過渡和接受，最後慢慢達到心理平衡，倘若受到過多刺激或者作用，將會挑戰人們的“極限”，反抗心理就高亢起來。
“超限效應”在親子關係中普遍存在，父母瞭解和掌握“超限效應”，可以在疫情輔導作業時期，避免陷入苦口婆心而孩子毫不領情的情況。在家輔導作業，應該避免以下四種情況：
- “超限”干涉
“超限效應”告訴家長，教育孩子要講究方式和方法，要注意教育的“度”，而不要越過“界限”，造成超限干涉。
在親子相處期間，有一種父母，叫做“直升機父母”。這是來自樊登讀書會一個孩子的描述，說“我的爸媽就像一個直升機一樣，永遠懸停在我的頭頂，無論我做什麼，他們都關注著我。”
當年美國爆紅的華裔女性蔡美兒，寫過一本書書叫《虎媽戰歌》，它就是說，教孩子就是要盯死他。你盯得越死，這個孩子將來越有出息。因為孩子根本不知道他需要什麼，只有我們知道他需要什麼。所以，現在看起來他不高興，但是將來他一定會感謝你。
這種“密集型教育”，也就是說父母和家庭對於孩子的關注越來越密集，比如：“作業做了沒？”，“作業寫對了嗎”，“渴不渴”，“餓不餓”......整天圍著孩子轉的，過度的教養行為，會讓孩子處於焦慮當中。
父母成為“直升機父母”，一直盤旋在孩子頭上，這種過度的“關注”會造成他心理的壓力，害怕出錯，持續作用下反而越錯越多，造成反效果，而在焦慮環境下成長的孩子，即便聰明優秀，也很有可能無法快樂生活
- “超限”推卸
與過度“關注”相反的，是父母過於相信孩子，想要從自我管理上鍛鍊孩子，從而將手機，電腦丟給孩子，讓他自己對著電腦學習，就繼續做自己的工作，一邊待著。
孩子之所以為孩子，在於他的“自制力”和“注意力”遠遠沒有那麼強，在“網課模式”電子設備的干擾下，孩子無法完全集中注意力和自主獨立學習。
缺乏學校老師的“監控”力度之下，父母過於遠離孩子，而沒有時刻關注他的學習進度和問題，長期處於無人監管的情況下，孩子易於陷入“為所欲為”狀態，坐在桌子面前發呆一整天，也沒有完成作業。
- “超限”吼叫
孩子在學校“眼不見心不煩”時，父母也許能夠甜到心裡，當孩子必須待在家裡學習，好動，肆意搗亂和不合作的性格發揮極限時，家長會忍不住控制不住自己，大吼大叫：“你怎麼不做作業”“我都說了幾次了，你為什麼還是做錯”。
輔導孩子作業是一場艱鉅的任務，畢竟不是每個人都是聰慧的天才，有的時候反應慢了，有的時候說了半天還是重複性犯錯，父母難免失去控制，大吼大叫。一旦不耐煩的情緒長期伴隨孩子，他的內心會充滿恐懼，委屈，由此滿心怨恨，埋怨抵抗。
- “超限”驕縱
在教育問題上，幾乎所有家長的出發點都是愛孩子，想對孩子好，但是在不懂得把控愛的分寸感，便會在表現形式上感到迷茫。
愛孩子，給予孩子自由，不是對孩子放任不管，父母出於孩子的愛，在輔導作業期間，允許孩子凡事按自己的想法來做，趴在床上寫作業；邊看電視邊學習；作業上出現重複錯誤，也不斷安慰到“沒事沒事。這種過度的驕縱，反而讓孩子失去對待學習應該有的尊重和認真，面對錯誤也不認真反思改過。由於這種“不認真”的態度造成學習下降，卻又產生不滿心理。
前蘇聯著名教育家馬卡連柯說過：“過分的愛，嚴，溫和和急躁，勢必教育帶來不利，到頭來事倍功半，收效甚微”。
“超限效應”告訴父母，在幫助孩子學習成長期間，要講究方法，方式，注意教育的“度”，這樣在很多問題上，也許就能“豁然開朗”了，那麼，我們應該注意那些“度”的掌握，從而幫助孩子真正成長呢？
01.注意“度”的把握，學會“任務切換”
孩子在家學習，最大的問題不是學業難度，而是“注意力”問題。 呆在家裡熟悉的環境中，孩子會不知不覺失去在學校的“學習感”，反而不自覺陷入一種鬆懈狀態。
即使對於成年人，“注意力”也是一個有限的資源，一個人不可能時刻都嚴格要求自己，一整天緊繃著自己。
《哈佛商業評論》網站曾發表的一篇文章，“你的大腦只有這麼多注意力”（ Your Brain Can Only Take So Much Focus ），研究表明，注意力是一個有限的資源。我們每天能夠用的注意力和專注度，它是有限制的。
家長作為孩子的幫助者，就是要幫助他們利用好“這麼多”的注意力和把握“注意力”，有效率的完成作業，這裡有兩個方法幫助孩子減少注意力分散。
- A, 合適的學習環境，減少不必要的干擾
環境對於孩子注意力的影響是至關重要的，“孟母三遷”的故事，也是在告訴父母，環境對於孩子的重要性。在家學習期間，失去周邊同學的感染力後，父母應該為孩子塑造一個合適的學習環境，保持安靜，減少不必要的聲音干擾，讓孩子能夠認真的學習。
- B ,“番茄工作法” 任務切換
一個人的注意力是無法長時間集中的，而一旦他注意力被打斷，重新回到學習模式需要一定的時間，人腦的每一次注意分散，都要時間成本，然而即使擁有一個極佳的學習環境，孩子可以分心的事兒實在太多了，有時看看手機，有時玩會文具，無窮的能量讓孩子沒有一刻能夠是完全“專注”的。
為了保持住有限的“注意力”，家人要幫助孩子的，就是利用“番茄工作法”來進行學習和休息。
番茄工作法以合適的時間顆粒度，來保證注意力的專注度，以30每種為單位的切片，每集中25分鐘精力，就休息5分鐘。
進行“時間刻度”的學習，能夠幫助孩子的大腦在學習和休息中不斷切換，從而讓大腦保持“活躍性”，不至於陷入疲憊狀態。
在開始一天的學習之前，列一個“學習清單”，將孩子需要完成的功課列舉，之後將一天的時間劃分為幾個“25分鐘”和“5分鐘”。
從清單中挑選要完成的作業，每專注學習25分鐘，就可以休息“5分鐘”，再繼續下一個“25分鐘”的學習.....從工作時間開始持續循環到工作時間結束。
這同時避免了家長對於孩子超限“干涉”和“推卸”的問題，而僅僅在必要的時間提醒孩子“學習”和“休息”，父母就可以去做自己的事情，而孩子知道有“休息時間”，他會樂於在“學習時間”完成作業。
02, 語言“度”的掌握，運用“肥皂水原理”
在家學習期間，父母對於孩子的影響不僅在於行動上的指引，更多是語言上的溝通。盧梭曾說過：“你知道用什麼方法一定可以使你的孩子成為不幸的人嗎？這個方法就是對他百依百順。”
正是因為父母對於孩子的指導和期望，不願其成為“不幸的人”，親子交流中沒有批評是不完整的，父母的批評對孩子來說是必需的。
然而，父母對孩子的批評一旦“過多”，沒有掌握“度”的尺寸，每次批評的時候又經常翻舊賬，將他的一次錯誤，無限放大，就像他這次學習時不認真考砸了，就批評到不認真甚至牽扯到他愛吃零食不學習等問題，這會讓孩子陷入逆反和不滿情緒中。
“批評”的語言講究藝術，“表揚”的話語也應該適度，過多地誇獎和鼓勵，會讓孩子陷入到盲目自信和無法客觀辨識自己。在批評和表揚的“度”上，父母可以應用“肥皂水效應”的表揚和批評法。
“肥皂水效應”是美國前總統約翰·卡爾文·柯立芝提出的理論：將批評夾在讚美中。將對他人的批評夾裹在前後肯定的話語之中，減少批評的負面效應，使被批評者愉快地接受對自己的批評。
當時卡爾文在成為總統時，有一位漂亮的女秘書， 雖長得很好， 但工作中常因粗心而出錯。
一天早晨，柯立芝看見秘書走進辦公室，便對她說:“今天你穿的這身衣服真漂亮, 正適合你這樣漂亮的小姐。”這讓女秘書受寵若驚。
柯立芝接著說:“但也不要驕傲， 我相信你同樣能把公文處理得像你一樣漂亮的。”
果然從那天起，女秘書在處理公文時很少出錯了。
一位朋友知道了這件事後，便問柯立芝:“這個方法很妙，你是怎麼想出的?”
柯立芝得意洋洋地說:“這很簡單, 你看見過理髮師給人刮鬍子嗎?他要先給人塗些肥皂水，為什麼呀，就是為了刮起來使人不覺痛。”，
“肥皂水理論就是就是告戒人們要懂得以退為進，要學會溫情溝通，太過直白的批評會引來孩子的逆反和傷害，在指導批評孩子的過程中，先表揚，“但是”轉折，再批評，孩子心裡收到的衝擊和難過會不自覺變小，當聽到表揚時心裡是高興的，“但是”之後聽到批評，也能容易接受，心想“我只有這麼點缺點，一定能改正的”。
“肥皂水理論”的應用，也協調了“批評”和“表揚”的過“度”，達到一個“中和”協調的效果，而不僅僅是反抗和無謂的態度。
03, 理解“度”的學習-- 明白“童真本位”
1970年在羅馬的貧民區，當地很多窮人的孩子得不到很好的教育，在很多人的印象裡，這些孩子骯髒、粗魯、紀律差、沒教養，甚至有人認為這些孩子基因差，不可能再變好了。
20世紀最偉大的教育家蒙臺梭利在當地辦了一家兒童之家，通過自己獨創的方法進行教學，那群孩子成為聰明、自信、成績卓越的孩子，從此轟動世界。
那麼，蒙臺梭利成功的秘訣是什麼？
他的成功秘訣只有一個：兒童本位
“兒童本位”是教育學理論的說法，即以“兒童的眼光看教育”，當大人在輔導孩子作業時，往往會以自己的視角去認知和觀察，“為什麼這麼簡單的題都不會？”“為什麼這道題都說了多少遍了，還記不住？”
“童真本位”需要家長回到孩子的視角去觀察世界，從而擁有更多的“理解度”，成人的世界有清晰的目的感和效率，比如工作以不出錯為目標，任務以按時完成為計劃。
孩子的世界從無序走向紀律總有個成長過程，而父母擁有三心 — “耐心”，“寬心”，"放心”， 將在作業輔導中，給予孩子視角的理解和引導。
- “耐心”
多一點耐心和包容，作業輔導遇到錯誤時，不要急於生氣，而是引導孩子找到正確答案。孩子之所以為孩子，就是在理解能力有限中不斷學習和改變，這個過程，需要父母多點“耐心”，慢一點，溫柔一點，而不是陷入煩躁與過“”度“要求中。
當他做不出題時，並不是因為他不聰明，而是因為他的理解能力有限；當他不斷犯錯時，也不是因為他不夠機靈，而是因為他不能總是“記住”，多點耐心，從孩子視角上多點理解度。
- “寬心”
“兒童本位”基於兒童的視角，“寬心”是父母給予孩子的相信和自由，作業輔導期間，父母是孩子學業的引導者，卻不是他們的干涉者。即使孩子做得不好也不要過多幹預，而是不斷提出引導，讓他們親自操作，放寬心讓他們不斷地嘗試和試驗。
一個孩子的成長伴隨他年齡段的各項“能力”，在不斷反覆試錯和改正中，成長掌握世界的規律和建立邏輯，父母的“寬心”是給予孩子自由和相信，在不斷試錯中找到成長。
- “放心”
“放心”的教育是給予孩子規則，讓孩子自我承擔的責任。孩子在家教育的時間，和父母在家工作相互重疊，給予孩子規則，是讓孩子知道自己學習的責任和義務，而不是活在父母的“高壓”下才願意被動前進，也讓孩子對父母造成“時間綁架。
“沒有規矩，不成方圓”，建立“規則”和制度，是讓孩子在自己的世界裡，知道自己該做什麼，不該做什麼，在責任與擔當中，讓孩子慢慢學會成長。
結語
在家“網課”期間，其實是父母和孩子相互接觸瞭解的最佳時機。並不是每位家長都能有時間有機會陪伴孩子做功課，這項任務雖然艱鉅，在疫情這個特殊時刻，卻是彌足珍貴的機會，讓父母和孩子同時學習和成長，
日常接觸中，父母言傳身教著孩子，無論行動或是言語，若不掌握“度”的尺寸感，冒“越線”做出過多，反而會收到反效果，讓孩子產生逆反心理。學會藝術地處理作業輔導關係，在張弛有度中幫助孩子成長，卻又點到即止地讓他回到“童真””，是每個父母能夠給予孩子的最好禮物。
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