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新型冠狀病毒引發的肺炎疫情打亂了生活的節奏，也讓學校的教育活動受到了影響。隨著開學時間的逼近（青海地區已開學），孩子將迎來新的生活，校長和教師們也面臨新的壓力與考驗。
如何讓孩子配合做好安全防護工作？
如何幫助孩子們實現心理“復位”？
教師面對開學如何調整心態？
家長應如何幫助孩子儘快步入學習的正軌？
為了有針對性地回應教師們的困惑，讓新學期的開啟邁上高效順暢的跑道，我們約請相關專家進行解答，給學校的開學工作提供專業支持。
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開學後，孩子如何做好防護、保證安全？
問問：
問：今年開學在即，如何讓孩子配合做好安全防護工作？學校需要有哪些特殊的安全衛生舉措？
答：
中國教育科學研究院教育法治與標準研究所副所長馬雷軍
讓孩子配合做好安全防護工作，關鍵在家校合作。首先，學校應通過有效形式將學校防疫的有關要求及時通報到家長。其次，學校在開學前應當針對學生開展開學後注意事項的網絡教育。再次，開學後發現個別學生存在的問題及時和家長溝通。
針對新型冠狀病毒防疫工作，學校在開學前後需要注意以下工作。
第一是意識的建立，學校千萬不要抱有僥倖心理，認為既然開學了，防疫就可以放鬆警惕了。
第二是責任落實，要將新冠肺炎的防控工作逐級落實，每一項工作都要有具體負責人，每一名教職工都有具體的責任。
第三是重視防疫教育，既有學生入學前的相關教育，還要有入學後的相關教育。
第四是制度的落實，學校對於托幼機構、中小學校、大專院校《新冠肺炎防控技術方案》等國家和地方有關規定要嚴格執行；同時，還要在相關學校安全政策法規指導下完善學校風險防控體系建設，尤其是應急機制的完善。
第五是檢查到位，既包括對學生體溫等日常檢查，還包括對學校防疫相關工作和設施設備的檢查，發現問題第一時間整改。
第六是預案的製作，學校要將可能發生的危機逐一列出，並有針對性地設計應對方案，一旦發生意外，立即準確應對。
第七是物資儲備，要提前準備有關防疫和應急物資。
第八是部門配合，學校不僅要重視內部分工合作，還要重視與外部有關部門的順暢溝通。例如與教育行政部門的常規報告與應急報告要及時、通暢，與相關社區或村莊的信息、資源、措施銜接等。
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面對開學，老師、學生如何調整心態？
問：今年的開學延期，孩子心理上是一種什麼狀態？為幫助孩子們實現心理“復位”，教師和學校需要重點關注哪些方面？
答：
西安市教育心理學會會長尚華
面對新冠肺炎疫情，學校延期開學，學生們只能悶在家裡，難免會產生一些消極情緒。如很多學生對於疫情何時結束、生活和學習何時恢復正常都有一種不確定感，並因此感到害怕、焦慮和不知所措，導致可能產生以下身心反應：
認知上，害怕自己或家人朋友被感染，擔心疫情難以控制等；身體上，頭暈、胸悶、心跳加快、食慾不振等；情緒上，恐慌、焦躁、害怕、壓抑、情緒波動較大等；
行為上，頻繁刷屏查閱疫情的相關信息，注意力無法集中、坐立不安，玩有關病毒、激戰的遊戲等。長期居家隔離的狀態下，單一的環境會使學生產生厭煩情緒，也有部分學生出現生活無規律、晝夜顛倒、沉迷於看電視、生活較懶散等情況。隔離期間，學習方式的轉變也可能會有學生產生適應不良的情況。
面對這些情況，我們需要重點關注以下幾個方面：
第一，關注學生個人情緒，正確對待“非常時期正常的情緒反應”。教師要做好正面引導，幫助學生認識到出現上述情緒是非常時期人的正常情緒反應，當他們意識到“大家的情緒狀態都一樣”的時候，就會有效緩解焦慮情緒。
第二，關注學生信息獲取內容。焦慮，源於不確定感，隨著我們瞭解的真實正面信息越多，踏實的付出越多，掌控感會重新回來。
第三，關注家庭環境，避免消極情緒家庭“傳染” 。對於低齡學生來說，可能還不太清楚具體發生了什麼，他們的情緒和行為會更多受到父母及家人的影響。
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問：超長假期中，教師也面臨著疫情產生的焦慮、教學工作的壓力。面對開學，教師應如何調整心態，維護個人身心健康？
答：
西安市教育心理學會會長尚華
第一，調整作息時間。超長假期導致生物鐘紊亂、作息不規律，應儘早調整生活習慣，以適應開學後的作息表，有規律的作息可降低不確定感，獲得穩定安全感。儘早調整作息時間有利於開學後更快地投入工作。
第二，調整身體狀態。防疫期間，長時間不能出門，作息不規律導致飲食不規律。無節制的飲食、空閒時間的增多、網絡授課壓力的增加，讓人攝入更多的食物，導致很多人身體發胖、內分泌紊亂、上火煩躁、發睏無力。因此開學前，應儘快調整自己的飲食習慣，加強體育鍛煉，調整身體狀態，以保證更好的投入工作。同時，還應提醒家長督促孩子規律飲食。
第三，調整自我情緒。假期延長，網絡授課的進行，
讓教師在兼顧家庭的同時，需迅速適應新的教學和指導學生的方式，不斷變換自身的角色。很多教師面對工作環境改變、網絡授課技術不嫻熟、開學時間不確定、學生學習效率難掌控、教學進度不明確時，出現焦慮、煩躁、緊張等情緒。因此，教師在提前做好開學教學準備的同時，應通過與家人、朋友、同事、同行交流的方式，調整自己的情緒狀態，以便以全新的精神面貌迎接開學。
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開學後，如何將“疫情反思”融入學科教育？
問：此次疫情暴露出我們日常教育的一些短板。開學後，如何將必要的教育內容融入學科教育，最大限度發揮疫情的“逆境”教育意義？
答：
南京師範大學家庭教育專家殷飛
從新冠肺炎的發生、發展與防控過程分析，基礎教育從內容到方法需要進行系統性的反思。
一是反思綜合素質的培養。從2003年的非典到今天的新冠肺炎，都給我們再一次敲響了尊重自然、保護生態的警鐘；隨著對生態保護的重視，我們還需要加強孩子熱愛生命、尊重生命、珍惜生命的生命教育；針對各種違反科學常識的“抽菸抗疫”“喝酒抗疫”等謠言在網絡上滿天飛的現象，要重視孩子們科學素養和媒體素養的教育。這場疫情再一次提醒我們素質教育方面存在短板，需要我們進一步反思如何將素質教育做透做實。
二是反思行為習慣的養成。教育最終指向人們思想和行為的改變。在防疫中，我們驚訝地發現那些本已經在幼兒園就學會的“科學洗手法”，卻需要科學家和醫生一遍遍地強調、手把手地教。那些在疫情中表現出“無知無畏”、不能遵守防疫規範的反面典型，讓我們不得不深刻反思教育中重理念、重知識、重說教，而輕視持續跟進指導與踏踏實實養成的習慣教育。
三是反思家校系統的合作。居家防疫，停課不停學。孩子們在家學習，家長們各種“花式抱怨”，反映了學校教育在家校合作領域長期積累的問題。教育要想獲得系統進步與深度改進，就需要發展出有效的方法與不同類型，和需要的家庭進行有效合作。唯有合作，才能完善孩子們成長的系統環境，才能促進社會有效治理。
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答：
北京師範大學中國教育政策研究院（國家高端智庫試點單位）副教授楊玉春
第一是對政府的啟示。國家課程方案對於中小學課程做出了明確的進階式安排，對於不同學段、學科甚至年級的學生都做出了明確的學習任務規劃，對於知識、能力和素養都提出了明確的要求，國家從政策層面啟動了學習型社會的實踐。
面對疫情，國家層面的要求集合了對所有青少年學生的期待，向青少年學生提供了電視教育資源、網絡教育等均等化的遠程或在線的公共教育服務。但是在具體實施過程中，需要各級政府從學段上進行區別和細化，需要因地制宜、因校制宜，甚至因人而異地細化針對性政策。各級政府要繼續推進教育均衡發展、設施標準化配備，提高教師專業發展的公用經費支持力度和精準性。分層細化提高政府公共教育服務對於教育過程和結果公平的正面影響力。
第二是對學校的啟示。學校層面要把貫徹國家教育政策方針和服務教師專業成長、學生個性發展統合起來。以培養提升教師應用信息技術能力為例，精準的、常態的教師培訓是保證教師群體與國家同行、與時代同步的核心舉措。一場疫情，讓無數的教師變成“主播”甚至“網紅”，雖然是應急之舉，已經啟發了廣大教師開始思考，如何應對看得見的未來，如何進一步通過個性化交流工具，培養學生概括、自我調控等高級學習策略，減少對於單純記誦、反覆操練的依賴。以逆向思維應對疫情危機，拓展教師職業生涯寬度的同時增加深度。
第三是對學生及家長的啟示。面對信息化社會的新生一代，家庭支持對於學生的發展至關重要，家長與孩子共同成長是可能的，也是必要的。家長要深度思考如何讓學生運用信息化手段學會認知和選擇、瞭解外部世界、規範修行自身，儘量不要被動跟隨學校的節奏，一味地檢查作業甚至協助完成作業，將會異化家庭教育功能。
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對於義務教育階段的學生，相比成績和排名，學生的健康素養、生活習慣、學習行為更為重要。
我們以健康教育中的自我健康行為管理能力為例，小學階段定位於健康軀體的識別與保持能力、初中階段定位於健康行為促進能力、高中階段定位於健康精神塑造和自我健康管理能力。
自我健康管理能力的形成不僅會為個體打下健康生涯的基礎，也會在遇到災難、瘟疫等極端情況時有效保護自身和影響他人。優異的成績、理想的大學、舒適的工作、幸福的生活，這是千千萬萬百姓對於教育最直白的期望。面對產業、職業的變遷更迭，新生代的學生已經比他們的父輩更快地明白了“不可為典要，唯變所適”，必須進一步超越“直白期望”邏輯。
從個體視角看，要有生涯規劃的意識和行動，適應未來不確定性的能力是青少年一代的關鍵能力。學生不僅要掌握知識，而且要運用知識去解決實際問題，提高應對未來社會挑戰的能力，在對社會現實事件的解讀、品味中，逐步形成世界觀、價值觀。
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家長如何幫孩子儘快步入學習正軌？
問：
家庭是孩子人生的第一個課堂，復學來臨時，家長應如何幫助孩子儘快步入學習的正軌？
答：
北京師範大學心理學教授藺秀雲
其實每年假期結束，學生回到學校，都有一週左右的適應過程。
首先，規律作息。家長和孩子在家裡儘量按照以前上學的時間來調整作息。不過，家裡的環境跟單位和學校的環境畢竟是不一樣的，沒有那麼強的時間確定感。在時間管理方面，每天的安排要相對固定，規律地學習。時間安排儘量精確到小時，或者半天。比如上午時段學習語文和數學，下午時段主要學習其他的一些科目，晚上再學習什麼，然後有體育和放鬆的時間。
其次，心理調適。如果孩子確實對復學出現緊張或者厭煩情緒，家長可以學習一些簡單的放鬆方法或者正面引導，來幫助孩子放鬆和調節情緒。也可以從學習的必要性、目標、價值以及應用來引導孩子，使他們意識到學習對自己的人生甚至對整個國家都有重要意義。此次抗擊疫情不能只憑體力，而是憑藉知識和才能為國家做出自己的貢獻。
家長要保持穩定的情緒，使孩子明白，不管遇到什麼問題，都能夠應對過去。在經過一番心理調整之後，如果孩子還有這種情緒，家長要看到孩子情緒或者行為背後的內在心理感受和內在的自我。孩子不願意上學，他在害怕什麼？他在擔心什麼？家長可以跟孩子做深入的溝通。
最後，熱線求助。如果家長或者周圍朋友也不能幫助孩子很好地回到學校、適應學校的生活，我們可以求助專業的幫助，包括現在很多疫情期間開設的免費熱線，都可以去求助。一般來說，30分鐘或者更長時間的諮詢，能讓他們放鬆下來、轉變行為。
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答：
南京師範大學家庭教育專家殷飛
返校在疫情得到有效控制後即將來臨，孩子們的學習主場將會從家庭迴歸學校，如何讓孩子們儘快步入學校學習的正軌呢？我想更多的家長應該從孩子在家學習中獲得啟發。
第一，主動與學校保持密切合作。通過這段時間的在家學習，家長們應該對孩子的學習規律有了更深刻的認識，只有家校緊密合作才能促進孩子更好地成長。因此，返校復課在即，家長們應該主動和學校教師保持有效聯繫，充分了解學校的教育要求，發揮學校集體教育和家庭個體學習的各自優勢，以保證孩子學習好習慣的持續養成。
第二，調整生物鐘並加強運動。因為居家防疫，孩子們生活節奏相對鬆散，且出門機會減少，整體運動量不足。因此在生理上，家長要主動根據學校的作息時間表，從早晨起床，到晚上睡覺以及午間休息，調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度，喚醒孩子的身體機能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了，孩子們的適應就會更快更順暢。
第三，循序漸漸調整心理。一個多月來，孩子和我們一樣完全暴露在各種有關病毒和疫情防控的信息中，有些敏感的孩子會對病毒和人群產生擔憂、焦慮甚至恐懼。為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新迴歸正常學校生活，家長們首先不要以愛孩子的名義製造焦慮，要引導孩子從權威渠道瞭解病毒研究的最新進展，讓孩子對病毒和疫情有清晰科學的認識；同時，教會孩子正確做好各種防護，如科學戴口罩等；保障安全的情況下，帶孩子逐步進入小區廣場、菜場、超市等場所，消除孩子緊張、焦慮的心理。
科學的知識、有效的能力和循序漸進的準備，將會促進孩子更好地適應返校復課的生活。
— END —
來源 | 本文系“光明社教育家”公號原創
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