這是一個上火的年代。
很多人動不動就上火，很多人動不動就吃去火藥，可是卻不知道火從哪裡來，去火藥吃了又吃，火依然和你纏纏綿綿到天涯。
不急，今天文小叔就跟小夥伴們聊聊火，教大家如何把心火、肺火、脾火、肝火、腎火一網打盡。
快狠準的撲火方法馬上放送。
1 如果你心火旺盛，要防止木火刑金
五臟六腑之中最容易上火的就是心臟了，因為心在五行當中就屬火。心還有一個特點，它永遠是激情澎湃的，像奔騰不息的長江黃河，永遠是歡快的、積極的、踴躍的、不知疲倦的。這一系列的特徵說明心的陽氣很足，我們常常會說一顆火熱的心，所以，心很容易上火。
心永遠不上火那就糟糕了，說明你的心陽嚴重不足。
心上火會有哪些信號呢？最常見的莫過於口腔潰瘍了，而且潰瘍點通常在舌頭上，很痛，有時候喝水都難以下嚥。因為心開竅於舌，舌頭是心的火苗啊。還有，你會滿臉通紅，因為心，其華在面。心火一旦旺盛，就會把氣血帶到臉部，所以臉會特別紅。有的人緊張就會臉紅就是這個道理，一緊張心就有火，這個火就會發出來，要麼出汗要麼臉紅。
心火旺的人舌尖也是通紅通紅的，小便的時候發現尿液特別 黃，甚至發紅，中醫叫做小便短赤。一旦發現這種情況，不用想了，肯定是心火上來了。
心火旺的人還會心悸、心煩、失眠，你想想啊，心火老是在上面飄著，能不煩嗎？看看煩這個字的寫法，就是火上頭嘛。如果是大人會輾轉反側無法入睡，小孩子呢則會半夜起來鬧騰，或者一個人自顧自的玩耍，或者哭叫。
心火旺要防止一種情況，那就是木火刑金。木是什麼？木是肝，火是什麼？火是心。絕大多數情況下，心火旺的人肝火也會旺盛，小孩子尤其如此。本來，金是要克木的，現在有了心的幫襯，心火肝火一起上發過來欺負肺，這時候會出現什麼症狀呢？就是突然咳嗽起來。
你會很奇怪，咦？我沒感冒啊，也沒便秘啊，怎麼就咳嗽了呢？這個時候你一定要想到是不是木火刑金了。
心火旺怎麼解決？寒能夠降，苦能夠清，苦寒之物能夠瞬間撲滅熊熊燃燒的心火，可以吃喝苦瓜湯，蓮子心茶，對了有一箇中成藥叫黃連上清片的，對付心火那是立竿見影的。
當然還有一個對付心火更妙的方法：心靜自然涼。
2 當你肺火旺盛的時候要想到可能你的大腸堵了
肺是一個傲嬌的小公舉，寒不得熱不得，肺火一旦旺盛首先是發熱，先是低熱最後是高燒，外感風熱的時候最明顯。
其次是咳嗽，通過咳嗽的方式把熱邪趕出去，這個時候咳嗽通常會有黃痰。為什麼會有痰呢？因為肺裡有熱，熱把肺裡面的津液烤乾了，津液凝結成痰，就好比燒菜的時候水快燒沒了，凝結成濃稠的汁一樣。
肺開竅於鼻，肺裡面有熱鼻子會幹燥，呼出來的氣也是熱的，甚至還會流鼻血。如果流鼻涕的話一定是又黃又稠的。很多人有鼻炎，如果你的鼻涕是黃稠的就是肺裡有熱了，要用五味石膏湯；如果你的鼻涕清晰如水，就是肺裡有寒了，要用桔梗元參湯或者小青龍湯。
對了，肺熱的人咽喉還會紅腫熱痛，因為咽喉是肺之門戶，你看小孩子感冒發燒動不動就扁桃體腫大。還有，肺火旺盛的人前胸後背會長痘痘，頭皮發癢，頭油很多，因為肺主皮毛，肺的宣發功能把身體裡面的熱邪宣發到我們皮毛了，這是好事。
為什麼肺火旺要想到大腸堵了呢？因為肺與大腸相表裡啊，大腸如果有宿便，有積熱，這個熱不從下面走一定會從上面走，就會把熱傳給肺，於是就咳嗽起來。這叫積食咳嗽。小孩子通常會這樣，因為小孩子喜歡吃肉，經常便秘，一便秘這個熱就會從上面走，所以會咳嗽。寶媽們一定要注意嘍，有積食的孩子很容易感冒發熱的。
這個時候一定要先清理腸道，把腸道的濁氣趕出去，吃點什麼呢？保和丸或者焦三仙或者炒萊菔子等等。
如何撲滅肺火？文小叔曾經重點推薦過的方子桑菊飲就是不錯的選擇，如果不嚴重直接用桑葉菊花泡茶喝就可，再用點潤肺的食物比如藕汁、梨子、枇杷就可以了。把白蘿蔔片削下來煮水喝也可以哦。怎麼方便怎麼來。

3 胃火旺盛的人一定要記得調心
胃裡面有兩股力量，一個是陰，一個是陽，當陰不變陽多了的時候，陰陽失衡，表現出來的就是胃火旺。
胃火旺的人有一個顯著的特點就是食慾很好，吃的很多，很容易熱，不到飯點就餓了。如果這個時候沒有吃的，他的胃會很難受，會火燒火燎，會痛。這個時候就算喝一口水也會緩解。食物屬於陰，胃火旺的人用食物來撲滅胃火是一種本能。
火性上炎，胃裡面的這股火離我們頭面部的孔竅最近，所以胃火一定會從上面走，走到嘴巴就會口腔潰瘍，這時候的潰瘍點在口腔內壁上，走到牙齦，就會牙齦腫痛或者牙疼，走到嘴唇，就會嘴唇發紅，火紅火紅那種，不是淡紅，淡紅是正常的。
胃火還會把胃裡面腐敗的氣味帶上來，所以會出現口臭，口臭可不是一般的嚴重，簡直不能對著人說話，不然會燻死一頭大象。文小叔有一位大學同學就是這樣的，胃火特別旺盛，吃的特別多，每天必須要吃夜宵，那口臭啊真是一屋子的人都聞得到。最要命的是這位同學老找文小叔聊天，文小叔真是忍無可忍啊。
後來，這位同學得了糖尿病，什麼都不能吃了，悲劇。可見，糖尿病真的是吃出來的。
胃火旺盛的人舌苔一定是黃的，不管厚不厚，一定是黃的。
為什麼胃火旺盛的人一定要調心呢？因為所有的慾望都來自心火。食慾如此，性慾也是如此。欲，本身就是一種火。心火是調動一切慾望的馬達，一個心氣低迷的人對什麼都沒有興趣。一個心火旺盛的人對財色名食睡的慾望都很大。
心火與胃火有直接關係。脾胃屬土，心是太陽，太陽一定會發出萬丈光芒照射大地的，這個脾胃得到心陽的普照才會溫暖，才會有消化食物的動力。另外，火生土，心火是脾土的媽媽，兒子脾氣大，媽媽脾氣一定好不了。
所以要撲滅胃火一定要同時撲滅心火，咋整？中成藥黃連上清片就可以了，心火胃火一起撲滅。
另外蒲公英也是一味重點撲滅胃火同時兼顧撲滅心火的良藥，可以用來泡茶喝。
4 肝火旺盛的人一定要好好保護你的脾胃
五臟六腑之中心最容易上火，其次就是肝了，我們常常說，這個人惹不起，脾氣太大了，這裡的脾氣與脾關係不大，說的就是肝火。
所以中醫有一句話叫做“肝宜洩不宜補”。也就說養肝的秘訣不在於補肝，而在於洩肝舒肝。肝氣，本來就有一種生髮之氣，像欣欣向榮的春天，像朝氣蓬勃的孩子，本來就很旺盛的肝氣你再補就容易上火。所以，你只要讓肝開開心心就好。
肝火旺盛的人最明顯的特點就是容易生氣，一點就著，無名之火說來就來，怒髮衝冠那是常有的事。肝火旺的人眼睛會發紅，眼屎會很多，因為肝開竅於目，耳朵也會發紅，甚至會耳鳴，轟隆隆那種，因為耳朵是膽經經過的地方。肝火旺的人還會口苦，為什麼會口苦？因為肝火旺，膽要分泌膽汁來滅火，膽汁是苦的，苦可以滅火。肝火旺的人還會兩脅脹痛，乳腺增生，子宮肌瘤。
為什麼肝火旺的人一定要好好保護脾胃呢？因為肝木太容易克脾土了，肝氣不舒就會橫在那裡，讓脾胃也不舒服，該升的升不起來，該降的降不下去，所以就會出現一生氣就會吃不下飯啊，便秘啊等症狀。
正是因為如此，中醫有一句話叫做“知肝傳脾，見肝之病，必先實脾”。
就是說，肝生病了一定會傳給脾胃，所以要先把脾胃保護起來，在脾胃被保護好的基礎上再去調理肝。
這可是醫聖張仲景的調肝秘訣哦，所以張仲景特別注重脾胃的保護，很多方子都有建中的藥。
肝火不發作則已，一發作就比較猛烈，對付猛烈的肝火就要用猛藥，一個叫做龍膽瀉肝丸，一個叫做鎮肝熄風湯，都可以撲滅囂張跋扈的肝火。
不想吃藥的也可以泡點菊花茶。為什麼菊花茶能夠撲滅肝火呢？因為菊花得秋天的氣最重，秋天屬金，金能夠克木嘛。

5 腎是一個最容易虧虛的臟腑，所以腎上火通常是虛火
腎藏精，精生出兩股力量，一股叫腎陰，一股叫腎陽。腎陰成年之後達到頂峰，接下來就是不斷損耗、虧虛的過程，腎陰一旦不足，就制約不住腎陽，腎陽就會跑出來，這瞅瞅那逛逛，時不時還會興風作浪一下，搞得五臟六腑都不得安寧。
就像水淺養不了龍，蛟龍出海一樣，所以腎火又叫龍雷之火、相火。
我們常常說陰虛火旺指的就是腎陰虛了才會火旺，陰虛內熱也是如此。
腎火通常都有哪些表現呢？第一個就是下巴長痘痘，尤其是熬夜後下巴長痘痘無疑就是腎火了。還有就是耳鳴，非常難纏的耳鳴，白天還好，晚上特別煩人，聲音不大卻很尖銳，像知了一樣沒完沒了。這種耳鳴剛有時要儘快治療，拖久了真不好治。
腎火旺的人還會口乾口渴，五心煩熱，骨蒸潮熱，容易發低燒，尤其是傍晚的時候發低燒。晚上還容易盜汗，入睡困難，心腎不交。
撲滅腎火的方法稍稍有些不同，不能用清熱解毒的方法，因為腎裡面的陽氣很珍貴的，況且腎火又不是多出來的火，只是陰不足而已。有兩種方法可以調理腎火，一種是引火歸元，腎火你不是亂跑嗎，我把你引下來，讓你呆在腎裡。第二種就是滋陰，你不是陰不足嗎，我直接滋陰，腎陰足了，腎陽有了歸宿就不會身在曹營心在漢了。
滋陰可以用六味地黃丸，引火歸元可以用肉桂，加起來就是桂附地黃丸。
不想吃藥的平時可以吃吃九蒸九曬黑芝麻丸、黑豆粥、枸杞茶、山萸肉茶等等。
儘管文小叔已經說得很詳細很明白了，估計依然有很多小夥伴分不清自己到底是什麼火，別急，文小叔也為你們準備了一個小小的食療方，可以把心火肝火肺火胃火腎火通通撲掉。
綠豆一小把，黑豆一小把，黃豆一小把，紅豆一小把，薏米一小把，甘草一小把。
煮水喝。熬煮兩個小時喝湯就可。
綠豆去肝火，黑豆去腎火，黃豆去脾火，紅豆去心火，薏米去肺火，甘草保護脾胃，調和諸藥，去五臟六腑之火。
文小叔把這個食療方稱之為五色消火湯。
注意哦，這個不是保健品，有火的時候用，沒有火的時候別天天喝。
好啦，祝小夥伴們擁有不上火的美好生活
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