嘉興日報
前不久，嘉興教育考試院發佈了一則公告：根據疫情防控要求，原定於3月至4月舉行的2020年嘉興市初中畢業生學業水平考試英語聽說能力測試、體育、實驗考查等項目的考試延期進行。
考試延期了，練習不能停，現階段秀洲區各中小學都在開展“停課不停學”，各科線上課堂順利進行。其中最特殊的一門是體育課，尤其是九年級學生，“體育中考項目宅家怎麼練”成了他們面臨的全新挑戰。
據瞭解，體育中考項目由必考、自選和抽籤三部分組成，必考項目包括1000米跑(男)、800米跑(女)；自選項目包括排球墊球、籃球運球、足球運球和游泳；抽籤項目包括立定跳遠、50米跑和擲實心球。根據往年慣例，絕大多數九年級學生都會選排球墊球作為自選項目，因為該項目不挑訓練場地，並且在短期內容易練出成績，而抽籤項目通常會在考試前10天確定。
“線上體育課和現場體育課的體驗完全不同，根據目前的實際情況，我們正在嘗試各種辦法。”秀洲區體育教研員姚唯未說。由她牽頭，秀洲區2020年體育中考研討會近日在線上召開，隔著電腦屏幕，全區體育教研組長和九年級體育任課老師紛紛貢獻金點子。
上外秀洲外國語學校的體育老師組成團隊，在“美篇”上發佈豐富多彩的教學內容和鍛鍊方法，在釘釘群佈置每日打卡任務，並要求學生上傳鍛鍊視頻。浙師大附屬秀洲實驗學校的體育老師變身“主播”，線上傳授體育中考各項目的關鍵技術、重點難點以及考試規則，加上生動有趣的課件和在線直播健身操，讓學生的體育課堂變得豐富多彩。油車港鎮中學的班主任、體育教師、家長共同攜手，安排“一天兩練”。學生上午參照教師錄製的視頻，在家進行鍛鍊；下午則根據自己的實際情況，在視頻提供的幾十種練習方法裡挑選適合自己的專項提高。
姚唯未告訴記者，“沒有場地練習”是現階段大家普遍反映的問題，其實學生在家裡練的是身體機能，如果某個項目無法鍛鍊，可以暫時用其他項目來替代。例如長跑項目主要考驗體能，學生們可以在家選擇跳繩來替代；擲實心球主要考驗腰腹力量，仰臥起坐也是一種很好的鍛鍊方式。
全區各校除了制定線上體育課程外，還在緊鑼密鼓地出臺開學後的鍛鍊方案。據瞭解，正式開學後，各校將開展“訂單式”訓練，根據學生身體機能和技術力量的差異，由體育老師開展面對面個性化輔導。
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