你好朋友，歲月無情人有情，真懷念二十多歲我們臉上純真無邪的模樣。面對無情的歲月帶來的痕跡，你會默默接受嗎？
歲月不光給我們留下了豐富的人生閱歷和精神財富，也在我們臉上種下了或多或少的斑點。這些斑點是怎麼產生的呢？今天太醫姐姐帶你瞭解一下斑的來源！
十斑九幹
第一 十斑九幹，由於皮膚缺水導致代謝減慢，黑色素不能及時排出而沉積。
清潔不徹底
第二 清潔不徹底，導致化妝品裡的礦物質和重金屬殘留。
電磁輻射
第三 紫外線，手機、電腦輻射容易形成曬斑。
遺傳因素
第四 雀斑多由遺傳因素決定。
內分泌失調
第五 壓力過大、情緒不穩定導致內分泌失調。
細胞氧化
第六 隨著年齡增長細胞氧化產生老年斑。
那麼現在我們該怎麼做，才能減少或延緩色斑的產生呢？
防曬、清潔、補水
排除防曬、徹底清潔、肌膚補水。下面我們來說說身體內產生的斑，怎麼通過合理飲食來調節吧！
身體內部的調理
抗氧化，這個話題現在比較熱門。很多廣告商尤其是化妝品，都把賣點設置為抗氧化這一項。可是真正抗氧化，得從身體內部調理。
富含維生素的食物
大家都知道抗氧化的維生素有維C、維E和維A，富含這些維生素的食物有：新鮮的水果如獼猴桃、檸檬、西瓜、柑橘等，新鮮的蔬菜如胡蘿蔔、花椰菜、辣椒等。
富含硒元素的食物
還有一種礦物質也具有抗氧化功能，那就是硒。富硒的食物有海鮮類如魷魚、海參、墨魚、海螃蟹等，還有蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等。
富含花青素的食物
另外，花青素（原花青素）也是強抗氧化劑。黑枸杞就富含花青素，建議作為日常茶飲。
科學表明多吃抗氧化的食物，的確可以延緩衰老，減少黃褐斑、老年斑的產生。愛生活，愛自己，讓年齡成為謎！
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