據媒體報道，2018年6月23日，1名教練帶著泰國一支少年足球隊的12名青少年進入一處國家公園洞穴後就此失蹤，近千名來自世界各地的救援人員展開晝夜搜救，10天后終於發現了他們的身影。困在洞穴內的13人全部生還，在被搜救人員發現時，少年們的反應也被媒體披露了出來。
黑暗中，救援人員看到了這樣的景象：
是的，你沒有看錯，孩子們，在黑暗中打坐。整整十天，他們在洞穴中打坐習定、保持體力，平靜地等待救援。正是因為孩子們的這個舉動，救了他們的命。
斯坦福大學的專家維斯（Leah Weiss）表示：禪坐或許是孩子們活下來的關鍵因素。
（1）
打坐，也稱禪坐、靜坐、冥想，是禪修的一種傳統方式，這時人的身心會會自動調節平衡，從內循環的協調到心靈深處的清淨。國學大師南懷瑾曾說：“先不管修道問題，只要腿一盤，手收攏來結手印，心臟的工作就減輕了。”
處於靜默狀態下的身體，減少了四肢向外消耗輻射的能量，保持了心臟的緩慢供血，從而降低了機體的消耗，不僅能調理人體氣血、抵禦疾病、增強人的體質，還能釋放壓力、消除煩惱、清空雜念，讓大腦保持在靜定的狀態，提高決策力。
據《深圳晚報》報道，美國的科學家們對40名學生進行靜坐生理實驗，觀察表明只要靜坐5～10分鐘，人的大腦耗氧量就會降低17%，而這個數值相當於深睡7個小時後的變化。
（2）
自古以來，中國儒佛道皆強調一個“靜”字。
佛家有語：“靈臺清靜，靜能生定，慧能生智。”
道家也說： “靜能生定,定能生慧。 ”
儒家亦云靜能生慧。《昭德新編》說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生。”
總之，儒家、佛家、道家都認為：“靜能生慧”,“靜能開悟”,“靜能正道”。
那麼如何達到這種“空靜”的狀態？那就是禪坐！所以好多名人也喜歡禪坐靜觀。
著名的蘋果公司創始人喬布斯就是一個虔誠的佛教徒。在他人生的多次低谷中，他都是通過禪修來強大自己東山再起。1985年，喬布斯被逐出蘋果公司，為了找到出路，他開始了長達十年的“荒原體驗”，從禪修中尋找力量，去緩和自己與外界的關係。這段經歷，在他後來的講述中，讓他重新找回了“初心”：“我當時沒有覺察，但是事後證明，從蘋果公司被炒是我這輩子發生的最棒的事情。因為，對任何事情都不會那麼特別看重，這讓我覺得如此自由。”禪學的修煉，對於喬布斯的人生啟發很大，使他的領導角色越發具有智慧的光芒。
不止是喬布斯，古今中外很多名人、企業家，都有禪坐的習慣。
曾國藩曾在家書中勸誡孩子：“靜坐、每日不拘何時，靜坐一會。”
搜狐董事局主席兼CEO張朝陽，曾用打坐治好了抑鬱症。
海航集團董事長陳鋒，“白天入世，晚上出世”，每當夜深人靜之時，就會盤腿打坐，遁入空靈。
（3）
我是在半年前接觸到禪坐的。一個偶然的機會，接觸到一個佛學大師，改變了我的很多想法。開始讀佛學經，一下子迷上了博大精深的佛教文化。禪坐就是其中之一。
開始階段，每天晚上，洗手淨面，把窗簾拉上，屋子裡一下陷入黑暗之中。坐在墊上，先是深呼吸，閉上眼，雙腿盤坐。遇到的的第一個問題就是心靜不下來，坐不過5分鐘，心煩意亂，老想起來。我就帶上耳機，打開手機裡的禪修引導音樂，在空靈夢幻般的音樂中慢慢進入狀態。
第二階段遇到的的問題是雙腿發麻。心靜下來了，過了十分鐘左右，腿開始發麻了。這是自然現象，肯定是血脈不暢，導致的淤堵麻木。按照大師的方法，我把意識集中到雙腿，從腳底的湧泉穴開始，意識逐漸上移，到頭頂的百會穴結束。開始時意識不暢，老師走神，慢慢的形成習慣，意識就像一條線似的，沿著感覺走上去，果然不再麻木了。
第三階段開始意識外放。從松果體開始，意識外放，蜿蜒到客廳，客廳裡的事物、人，狀態和動作。繼續外放，出了單元門，大路上，花園裡。這階段只要通過鬆果體練習的是意識。
第四階段是讓意識遁入空靈。神識從內到外，升入天空，遁入空靈，天地人一體，從無到有，從有到無，“空不異色，色不異空，空就是色，色就是空，受想行識，亦復如是”，這是《心經》裡描述的狀態。
禪坐，讓我遇見了自己。
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