人的皮膚70%都是膠原蛋白，在真皮層起著維持彈性、保持水分的作用。不過，25歲以後人體自身合成的膠原蛋白逐漸減少，隨著年齡的增加在慢慢流失。
膠原蛋白“入不敷出”，後果是——
皺紋慢慢爬上我們的臉，衰老開始顯現，如暗淡、細紋、鬆弛、乾燥等。
減少臉上膠原蛋白流失的主要手段是:抗氧化自由基，隔離防曬。
A:簡述什麼是自由基
自由基，也稱"遊離基"，是指化合物的分子，在光、熱等外界條件的下，生成的具有"不成對電子"的原子或基團。
也就是說，自由基處於不穩定狀態，所以也稱作"遊離基"。
它就像一個調皮搗蛋孩子，到處搗亂。
B:自由基對膠原蛋白的破壞作用
膠原蛋白，它是一種優質的蛋白質。當自由基遇到膠原蛋白時，處於遊離狀態的自由基，為了維持自身的穩定性，會選擇拋棄一個電子，來破壞膠原蛋白的功能。
自由基破壞膠原蛋白的過程，實際上就是膠原蛋白被氧化的過程，也是膠原蛋白流失的過程。
C:人體自由基產生的主要原因
① 人體內自身的氧化代謝。
②環境的汙染、太陽紫外線的照射、手機電腦輻射、沉重的生活壓力、不良的飲食生活習慣、身體疾病……
總之，只要有光、熱等等外界因素的影響，身體就會不斷的產生有自由基。
D:太陽紫外線的照射，是臉上膠原蛋白流失的重要原因。
膠原蛋白，主要存在於皮膚的真皮層之中。
而太陽紫外線，它可以透過皮膚的表皮層，直接到達真皮層，破壞真皮層中的膠原蛋白。
同時，它能刺激皮膚產生大量的有害自由基，加快皮膚中膠原蛋白的氧化速度。
綜上所述，要減少臉上膠原蛋白的流失，就是要做到:
抗氧化自由基，隔離防曬。
在日常生活中應該如何保養，才能減少臉上膠原蛋白的流失
A:補充膠原蛋白
補充膠原蛋白可以分為:
①直接補充小分子膠原蛋白肽
主要是指"適量口服小分子膠原蛋白肽粉"。
小分子膠原蛋白肽進入人體以後，可以直接被人體吸收，無須像大分子膠原蛋白那樣，要被重新分解再另行合成。
而優質的小分子膠原蛋白肽粉，比膠原蛋白肽溶液或片劑，純度要更高。
②足量食用富含蛋白質的食物和富含維生素C的食物。
比如:魚、蝦、大豆、豬蹄……
這些食物中含有的蛋白質都為大分子蛋白質，它們進入人體以後，會被分解成氨基酸等各種化合物。
要想重新合成膠原蛋白，必須有維生素C的參與。
③塗抹具有抗衰祛皺功能的補水保溼護膚品。
這類護膚品裡面通常含有水解膠原蛋白、寡肽、氨基酸、甜扁桃果、銀耳提取物，等等。
這些成分，能夠給皮膚直接補充膠原蛋白或間接催生膠原蛋白。
B:抗氧化
皮膚細胞中的膠原蛋白，很容易被氧化自由基氧化。
抗氧化的方法主要有:
①塗抹優質的隔離防曬霜。
優質的隔離防曬霜裡面，通常含有抗氧化自由基的成分，比如:生育酚乙酸脂。
②補充維生素C或維生素E
眾所周知，維c和維e是高效抗氧化劑。
可以通過食物補充，也可以直接適量口服或塗抹。
③養成良好的飲食生活習慣
忌食"辛辣、油膩"等刺激性食物，保證充足睡眠，釋放不良情緒和生活壓力……
最後要減少臉部膠原蛋白的流失，日常的保養應該做到:
a:補水保溼，促進肌膚正常的新陳代謝。
特別注重塗抹可以催生膠原蛋白的抗衰老護膚品。
b:隔離防曬，防止外界環境和太陽紫外線對肌膚的侵害。
c:養成科學的飲食生活習慣，防治疾病。
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