你是不是也有這種經歷？聽說某護膚品用了效果巨好，儘管新手慎用、敏感肌三思警告無數，仍是義無反顧地掏出所剩不多的積蓄，就算“死”也要買來試試。
“勇敢的嘗試是成功的一半。”這碗毒雞湯你怕是忘記了另一句話，“自知之明是最難得可貴的品質。”
事實證明，過於高估自己皮膚的耐受程度，不論前提地往自己臉上整高刺激性的護膚品，你的臉會為你的一意孤行買單。
所以，如何正確、安全又有效地讓自己皮膚變得更好，建立耐受很重要。
什麼是耐受
耐受性（Tolerance）是指人體對藥物反應性降低的一種狀態，按其性質有先天性和後天獲得性之分。它是一種生物學現象，是藥物應用的自然結果。
簡明概括耐受性的定義應該就是：連續多次用藥後機體對藥物的反應性降低。
就像運動健身，練久後肌肉痠痛感減弱很多，那些含有刺激性成分的護膚品用久後，可能你的皮膚就被鍛鍊得沒有那麼大反應。
但是如果皮膚出現明顯不良反應就要考慮是否需要停用，要麼你沒選對濃度，要麼你就真的和它有緣無分，不要強求。
從低濃度用起，安全又穩妥
拿專業刷酸（化學換膚術）舉例，醫生都會建議我們初次治療時從低濃度用起，這是因為它是通過對皮膚產生可控的損傷，使皮膚表面部分或全部破壞，刺激膠原蛋白重組，從而達到改善光老化、皺紋、色素的目的。
我們皮膚表面是有一層酸性保護膜的，主要是由皮脂及汗液乳化形成，這樣可以保護皮膚以避免受到生物及真菌的破壞或攻擊，正常表皮的酸鹼度成弱酸性，pH為4.2-5.6。
一般來說，男性皮膚酸鹼度會比女性低。乾性皮膚的表皮酸鹼度比油性皮膚高，一般在6左右。
但是化學換膚液的酸度並非是它作用機制的唯一原理，作用機制可分為腐蝕性、代謝性、毒性。
腐蝕作用的通常只侷限於化學成分所接觸的皮膚範圍，如三氯醋酸；而毒性的成分則除了在使用的皮膚表面產生作用外，吸收後還可能產生一些全身性反應，如水楊酸。
所以，醫生會根據初步面部情況再往上調整濃度，避免一開始濃度過高對皮膚傷害過大。
像大家常用的水楊酸，刷酸後可能產生暫時性的脫皮、發紅以及炎症後色素沉著，通常很快緩解，這都是正常現象，如果一點感受都沒有，那基本也沒什麼用。
以上，和建立護膚品耐受同理。
以使用博樂達超分子水楊酸面膜為例，可以考慮短時接觸法和稀釋法來建立耐受，同時配合保溼霜使用。
出現持續性刺痛、泛紅和瘙癢的症狀，建議立即停用。
非面膜型的護膚品，也建議從低濃度低用量用起，給皮膚緩衝適應時間，短時接觸法和稀釋法同樣適用。
所以建立耐受不能心急，過程總是看起來很漫長，高濃度可能看起來很有效果，濃度越高風險越大，還是建議不要對自己過於高估了。
本文數據更新於2020年03月11日
由「皮膚科楊希川教授」原創，旨在為讀者進行科普
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封面設計：阿程
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