2020年自發生新冠肺炎疫情以來，全國上下，萬眾一心！積極參與到抗擊疫情的洪流中，工廠停工，經濟停擺，學生開學也一拖再拖！很多家長都關注到一個現象，發現了一個問題？原本用來上網課的手機、平板、電腦，並沒有成為學生們的第二校園，反倒成為了青少年們的遊戲天堂！
去年，在眾多遊戲中，一款手機遊戲脫穎而出。這款遊戲以中國古代歷史、神話傳說為背景，深受遊戲迷們的喜愛，在中學生中也掀起了一股遊戲風潮。但這也催生了許多問題，給青少年帶來許多不良影響。
現在全國大部分地區都還處在寒假假期中，青少年學生有了更多的時間和機會來玩遊戲，那麼，對於那些沉迷遊戲無法自拔的青少年學生來說應該怎麼辦呢？請家長們自我診斷自家的孩子，判斷一下處於什麼樣的沉迷階段，及時補救……
什麼樣的症狀表明你的孩子可能沉迷遊戲了？
各位家長朋友們可以自己判斷下，對照症狀，是不是發現孩子在每次玩遊戲過後都有這樣的表現：大腦空白，意識渙散，無法集中注意力；不玩遊戲的時候，心情煩躁，焦慮易怒；控制不住自己想玩遊戲的心，試圖離開遊戲，但是做不到。時而情緒高亢、時而唉聲嘆氣、時而破口大罵、時而邪魅偷笑……
早上從不起來吃早飯，你叫他起床，他從來只會吼，晚上到了深夜，還在玩遊戲，你讓他放下手機趕緊休息他壓根不理你，你把他的手機搶過來，關掉遊戲，你發現他用看仇人一樣的眼神看著你……
很多家長都說：“現在社會，競爭激烈，孩子教育成了這樣，真的不知道怎麼辦了，感覺天塌了一樣，可是我又管不住，他們不聽我的話？我也沒辦法？”
再這樣下去，孩子就廢了。
一個美國兒童醫學雜誌的研究報告指出，遊戲有明確的成癮性，大約9%的人會有上癮的情況，4%的人是極端上癮者。而且強行禁止遊戲會產生戒斷反應，比如煩躁、注意力不集中，睡眠障礙等。所以，我希望家長朋友們一定要重視起來……
對於這些疑似遊戲上癮者，社會對他們可不會抱有善意的。從小的不理解，到責罵、體罰，甚至是送到楊教授那裡電擊，每個人都經歷過或多或少的歧視。在很多人眼裡，這些愛玩遊戲的人就是被遊戲毀掉了，他們的人生從接觸遊戲的那一天起，就不可避免的滑向毫無希望的深淵。玩物喪志、不負責任、沒出息等標籤一個又一個貼到他們的身上，有些時候他們自己都會覺得自己真的就是一個只會玩遊戲的沒出息的人。
如果有上述症狀，並且已經持續一段時間，甚至影響到孩子的生活和學習，做好飯了不吃，深夜了還不睡，早晨起床後渾渾噩噩，學習寫作業焦慮不安，那證明你已經有網絡成癮的傾向了。
02
我們為什麼有時候控制不住自己想玩遊戲的衝動？
造成遊戲成癮的原因有許多：
①從生理角度看，行為是可以影響甚至改變神經迴路的。玩遊戲過於頻繁，持續時間也比較長的話，是可以改變大腦的獎賞迴路的。
②受學校和社會風氣的影響。遊戲，尤其是這種競技類遊戲，同學之間難免會比較高低，玩遊戲因此也變相成為一種人際交往手段，當然，為了利益，遊戲廠商也會推出各種宣傳廣告，而這些對於自我控制能力較差的中學生來說，是非常不利的。
③忽視型的家庭教養方式對網絡成癮的干預也很難起到積極作用。如果在還未成癮就加以戒斷控制，一般也不會出現成癮的後果。但是由於父母工作繁忙，導致你和父母之間的溝通較少，也就缺乏言傳身教的機會。
④缺乏自控力和自主拒絕的能力。在平時的學習和生活中，缺乏自控力的學習和訓練。
⑤應對消極情緒的方式有誤。虛擬世界豐富多彩沒有煩惱，暫時的逃避讓你覺得無憂無慮，不必面對現實生活中的困難和問題。但是惡性循環只會讓你越來越不願意解決現實中的問題，只願意逃避，最終造成網絡成癮。
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沉迷遊戲了該怎麼辦？
遊戲成癮並非是無法改善和治療的，只要你尋求專業機構的幫助，加以自我訓練就可以徹底擺脫遊戲成癮了哦。
①心理治療師和心理諮詢師會從專業角度利用科學的方法幫助你，比如認知行為治療。只要你積極配合，在專業老師的幫助下就會有所改善。
②學習正確排解消極情緒的方法。積極參加戶外運動、和朋友家人傾訴，都是一個疏解情緒的方法。另外，積極解決問題才是正確之道，消極逃避只會使問題越來越複雜。只要你積極面對，老師和家長都會幫助你，都是你堅實的後盾。
③主動、有意識地訓練自己的自控力，重獲支配感，掌握自己的主動權，不再做遊戲的傀儡。
沉迷網絡一時爽，幡然醒悟悔斷腸。希望家長朋友們正確監督，言傳身教，不因惡小而為之，看著孩子玩遊戲，以為是對孩子勞逸結合的手段，解壓的一種方式，最後導致自己沉迷於遊戲中不能自拔，精神的傷害遠比肉體上的傷害更致命！面對遊戲，小玩怡情，沉迷傷身。每個人都懂得這個道理，可是年少無知的青少年們卻因為自制力差，家長制止力不足，學校和社會關注度不夠，在沉迷遊戲的洪荒中越陷越深，我們一直在講少年強則中國強！少年智則國智！如今放眼世界，看一下，家裡，操場，餐廳，地鐵站，公交車，甚至走在路上，我們心心念唸的少年們正抱著著手機打王者農藥、偷雞、爆裝備、刷禮物……大到高中生，小到幼兒園小朋友，甚至三歲的娃娃都在遊戲人生，科技是為了給我們帶來便利，帶來生產力，服務我們，不應該奴役我們，讓我們沉迷！有些遊戲平臺是不是也應該反省一下，不該只為了自己的利益就無底線，無道德，無羞恥心，但凡設置了門檻他們也不會沉迷於遊戲，但凡設置了年齡界限、身份認證也不會每個小朋友都能註冊到賬號，但凡有一點上限也不會有那麼多小朋友把一個家庭多年的積蓄葬送在遊戲中，但凡有一點羞恥心，也不會有那麼多小朋友在陽光明媚的季節卻得了心裡疾病！但凡有一些良知他們也不會因為玩遊戲小小年紀眼睛失明！他們年紀尚小有多少自制力？他們還很年幼，懂什麼分辨力？他們是祖國的花朵，未來的希望，這樣戕害他們幼小的心靈，良心真的過得去嗎？
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