怕黑不敢睡覺大概是每個孩子都有過的體驗，每每到了睡覺時間，孩子總是會不停地跟爸爸媽媽說別關燈。如果半夜孩子醒來，也會因為怕黑而難以入睡，這種情況讓父母非常費解，不明白孩子究竟為什麼要怕黑。很多父母往往因為晚上非常疲憊想要儘快休息而責怪孩子，覺得孩子太膽小。
那麼孩子怕黑只是因為膽小麼？
孩子怕黑的原因
第一，孩子怕黑往往是因為孩子認知水平提高了
代表孩子已經不再是懵懵懂懂什麼都不明白的狀態了，他會對黑暗以及很大的聲音等等這樣的事物害怕，說明孩子的認知程度已經提高到一個水平了，因此他們會有害怕的感覺，是一種正常的表現。
第二，在黑暗中孩子看不清東西
導致孩子對周圍的環境缺乏安全感，當孩子看不見東西的時候，孩子獲取不了任何周圍事物的信息，因此帶來了恐懼黑暗的心理。
第三，平時接觸到恐怖的動畫片等
很多時候孩子怕黑，往往是由於父母給孩子看過很多有關黑暗的影片或者動畫片，讓孩子知道在黑暗中有一些不好的東西，因此孩子會感覺到害怕。
很多兒童心理學家研究發現，孩子怕黑往往代表著孩子的認知啟蒙，是孩子成長的標誌。
很多時候睡眠對於每一個人來說是非常重要的，尤其是孩子，如果孩子過度的怕黑，那麼這樣對於孩子的身體來說是有很嚴重影響的。
首先孩子的睡眠得不到保證，孩子的身體會導致發育困難，體質會下降，往往抵抗力和免疫力就會下降。其次，如果孩子過度的怕黑，往往會造成孩子心理上的一些傷害，另外孩子總是怕黑睡不著，那麼也會影響到父母的睡眠，因此父母要儘量幫助孩子克服對於黑暗的恐懼心理。
如何幫孩子改變怕黑不敢睡覺的問題呢？
1、平常不要嚇唬孩子
很多父母喜歡將孩子關進小黑屋裡，讓孩子以此來懲罰孩子，這樣做讓孩子加劇了對黑暗的恐怖，並且造成很大的心理損傷。很多曾經小時候被父母關進小黑屋的人，往往在成年之後都難以克服對小黑屋的恐懼，因此父母平常不要拿關進小黑屋或者是天黑之類的事情，來嚇唬孩子或者威脅孩子。
2、理解孩子對於黑暗的恐懼
怕黑不敢睡覺是每個孩子都會遇到的問題，其實是非常正常的。父母不應該因為孩子怕黑不敢睡覺，就嘲笑孩子，甚至因為孩子影響了自己的睡眠，就衝孩子發火，這樣會嚴重地傷害到孩子，也會讓孩子更加的害怕黑暗。
3、帶孩子體驗黑暗
父母可以在晚上帶孩子去家裡沒開燈較為黑暗的屋子，觀察屋子裡面有什麼。讓孩子感受到在黑暗中待著其實是很安全的，並沒有什麼可怕的東西。也可以幫助孩子瞭解一些在夜間生存的小動物，改變對孩子改變對黑暗的看法。
孩子怕黑不敢睡覺，並不是所謂的膽小，而是成長中每個孩子都會遇到的一種過程，代表著孩子長大了，對於世界有了更新的瞭解。因此孩子往往會因為對於黑暗有了一些認知，所以才會導致怕黑父母應該多關心和關懷孩子。楠哥給家長們推薦2本溫馨的睡前故事——《上床囉：寶寶晚安故事》與《德國幼兒自我管理圖畫書》。
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