文／圖／插畫 梟帆
德國也有類似的諺語：除了啤酒，其他都不是事兒！
你眼裡有大蘋果，生活裡就會有大蘋果
這不是一篇引經據典給你很多數字和年代的科學論文，這是一個媽媽在德國生活十多年，用自己的眼睛，自己的腦子，通過觀察思考並落實到文字的真實講述，謝謝您的關注和喜歡。
這次咱們祖國武漢發生新型肺炎，各國從武漢撤僑時，德國人又被溫暖的嘲笑了一把，例如他那個隔壁鄰居法國把僑民直接拉到了藍色海岸線的度假村，而德國，先把僑民安置在體育館，然後轉移到兵營的上下鋪，僑民們還要自己支付撤僑的飛機票。
德國人這麼簡樸麼？再說和疫情有啥關係？
是的，德國人的簡樸精神體現在方方面面！
例如我麼這次驚天動地的新冠疫情，很多德國人表示不理解，那表情頗有點兒“看你們緊張的，那有啥，我們德國2018年流感總計有25000人失去了生命，我們的國家和媒體包括老百姓，不都啥啥都正常麼？”
德國總人口才8300萬，一個流感就陣亡了2萬五，的確是很大的事！
在德國生活十幾年，覺得德國人真的超級的鎮靜，是胸有成竹的宰相肚裡能撐船的鎮靜！
如果你多笑，人生就更美好！
一：傳染病也不用怕，科學的隔離，提高免疫力即可。
關於傳染病，我們有限的聽說裡都是歐洲的鼠疫，黑死病，猩紅熱吧。德國直到今天的現在，每年幼兒園裡的猩紅熱（scharlach）依然會經常被通知，一旦孩子得了猩紅熱，就會在家裡隔離，然後幼兒園就會通知所有家長，多觀察自己的孩子，如果有必要可以居家休息。
德國還有個年年都會爆發的“頭蝨”傳染，從幼兒園開始，時不時接到通知，說某個班級裡有家長報告說孩子頭上長了蝨子，今天中國的絕大多數人都沒見過蝨子了，可是德國不僅幼兒園，還有小學，還有中學，也就是孩子們還會被蝨子騷擾！
後來我老公解釋，猩紅熱也好，蝨子也好，的確都會傳染，但是我們不能因為怕被傳染而不讓孩子去幼兒園！孩子的免疫力提高，除了多鍛鍊，還得多經歷，猩紅熱包括水痘，被傳染了也不全是壞事，孩子可以藉機更加強壯哦！
關於水痘，很多家長覺得孩子早長早好，出了水痘，體內有了抗體，一生就安全了！反而如果一直沒出過水痘，例如成年了再出水痘，就更危險更麻煩了，和養孩子一樣，也屬於是早生早好！（這邏輯也真夠鎮靜的！）
狠狠愛自己，其他的好事都會發生！
二：再來說說流感，德國人為嘛中招的那麼多！
季節變換，或者流感盛行，德國很多人中招，大家分析原因有三：
1，德國人很多對“保暖”這件事似乎超級有誤解！
很多孩子，大冬天的，包括我們家迪哥，在家裡一件T恤，有暖氣沒問題，出去和小朋友們玩，居然也就加一件牛仔外套！說他是裝酷吧，他一冬天大棉襖幾乎穿的次數沒超過一把手！甜妞還安慰媽媽，不要緊，我們學校來還有穿著短褲來上學的呢，是的，就是今天的冬天！
2，德國人對下雨打傘這件事也幾乎是懶到令人髮指！
放學路上，小雨淅瀝也就算了，很多時候車前雨刷已經忙不迭了，你看那些半大娃，沒有傘，還那麼氣定神閒的壓著原本的步伐，跑到屋簷下躲躲雨？不可能，那太不酷了！走在雨裡被淋為落湯雞才叫有風度！
3，感冒發燒先抗三天，這個常識也深入人心！
從家長到孩子，都覺得流感怕啥，先在家裡抗三天再說！自己的免疫力會努力打勝仗的！
流感本來是小病，結果因為又冷又雨而且不及時看醫生，所以2018年才會有流感奪去25000人性命的慘案吧！（這個數字是醫界預估，因為流感會引發很多併發症。）
三：這次武漢疫情，德國媒體也很關注，但是老百姓卻“從未感到害怕”。
那天出去遛狗，遇到鄰居家太太，她一面和我說話一面往後退，說自己感冒一週了，希望不要傳染給你！我說自己特別強壯，這麼多年這麼多輪流感，每次我都沒感覺！她羨慕的說“太好了，我自己是敏感體質，和你正好相反，每次流感我都逃不過，不過我也習慣了，該來的就來吧，我不怕！反正帶著病毒也不耽誤我任何工作。”
她一語中的，是的，她的不怕，就來自於“我知道病毒，我知道病毒也不能把我真正的怎麼樣！”
而咱們對病毒，對傳染，對隔離，都有種發自內心的恐懼和抗拒，總覺得太可怕了，我染上病毒了，我被傳染了，我要被隔離了！其實如果我們能像德國人一樣就好了：生病了就自覺在家隔離，想想也沒啥可怕的！
問兄妹倆對這次新型肺炎害怕麼？和同學們討論麼？
兩個娃都搖搖頭，說病毒一直有，但是重點是我們自己要強大，要提高免疫力。
甜妞上週去滑雪，回來時說有一半的孩子都病了，週一是德國颱風大家停課一天，週二去上課，班級26個孩子居然有13個孩子病假沒來。中午就收到學校郵件：6年級的孩子們被流感大面積擊中，請家長們多觀察，需要時請孩子自行在家隔離。(沒有提及任何新冠。)
工作是萬病良藥
四：提高自身免疫力，才是真正的硬核競爭力
很多德國人並不是真的不怕冷，或者他們也知道淋雨了著涼了容易感冒，但是他們也更相信科學的增強免疫力這個邏輯，也就是說，要讓自己的身體吃點苦頭，那麼自己就會成長的更強壯。
德國是個對公共秩序很有主人翁精神的民族，例如你敢插隊試試？例如你敢當眾吐痰試試？所有德國人都有膽量和熱情來好好的管理你！但是德國又是個絕對尊重個體自由的國度，例如你愛穿什麼，你想怎樣管理你的身體，或者你樂意擁有多少體重， 這些都屬於你私人的自由，他人不僅不可以置喙，甚至，連側目的念頭也都懶得有！
活得好，活得健康，就是真本事，就是硬實力！
記得2006年初，迪哥才3個月大，小嬰兒準備回上海時竟然感冒了，我這個新媽一下子被驚成了熱鍋上的螞蟻，拿著溫度計不停的測體溫，一會會兒就踹老公快帶娃去看醫生，路上老公耐心解釋，在德國，孩子感冒發燒，醫生都要讓娃在家裡先抗三天的！果然到了診所，一個醫生一個護士加上我老公，三個老外費勁的給我這個外國人解釋：“要提高孩子的免疫力，感冒發燒得讓孩子先抗3天，還有，健康的孩子，不可能一下子就燒傻了，或者燒成肺炎了，媽媽要淡定，孩子才會更健康。”
後來一路養大兩個孩子，哥哥在小學四年裡是班級裡唯一一個沒請過病假的孩子，妹妹也一直身強體壯，有兩次覺得有些肚子疼，但依然堅持去上課和跳舞。健康的孩子，健康的體魄，不就是我們老百姓的最大福報麼！
世界為何如此厚愛你？
五：向德國人學習：疫情影響已經產生了，如果我們再不積極止損，情況只會更加惡化！
1，每天刷疫情擴散地區，確診人數，包括雲監督醫院建設，或者充耳各種新聞，謠言，防範常識，除了讓你覺得更煩躁，更恐慌，更加的六神無主，沒有任何實質幫助！相信過年這麼3周高頻率高強度被疫情洗刷，已經給我們足夠的耳提面命：科學的戴口罩，洗手，不聚堆，不吃野味了，接下來，行動就可以了，不要再惶惶不可終日的浪費我們和孩子的生命了！
2，無聊和焦慮差不多，都應該拉出去槍斃100次
大俠養兒育女十幾年，除了忙娃忙日常，加上忙自己的成長，每天睡不夠，每天做不完的事，尤其這5年我們有了寫畫時光的各種線上課程，你更是永遠時間不夠用！不信的同學可以試試，哪怕你就參加一個畫畫課，寫作課，讀書課，書法課，或者自然教育課，你也分分鐘的就能開啟“時間永遠不夠用，精力永遠用不完，鬥志永遠在線”的雞血模式了啊！哪有空去無聊和焦慮！
3，每個人都可以做到安心安神：
醫生也好，企業主也好，包括KOL自媒體也好，都應該最大努力的先讓自己安心安神，然後努力的去幫助周圍的人安心安神！親愛的們：我們都能做到！我們要做為社會加分的事情，而不是拖後腿或者烏煙瘴氣。
低頭有堅定的腳步，一起奔跑在理想的路上
最後：解決心神不寧的最根本猛藥就是德國人的制勝法寶：“心無旁騖關注當下”，來吧，一起行動起來
1，運動，讓自己出汗是最好的情緒療愈方法
在家裡隨便你帶娃怎麼運動都行，最安全的跳繩，深蹲，原地跑步，都可以！讓孩子教你跳曳步舞，或者教會你一手饒舌歌！你只要動起來，心神就容易實現關注當下！不要使勁刷手機，不要使勁看新聞，吃飯時和娃好好說話聊天，在家裡和娃安心安神的閱讀，作業，寫寫畫畫。
（我們寫畫時光零基礎課推出了一個免費課程，2次內容就能讓你學會畫畫，歡迎你一起來試試！）
2，輸出文字或者和人聊天，把心神不寧的內容曬在太陽下。
你擔心焦慮的內容可以試試寫出來，或者乾脆放一邊，例如關於疫情的，你現在罵罵咧咧或者痛心疾首都沒有用，那就節省時間和心力，和娃好好相處，和家人平和對待，不無聊，不焦慮，也不蹉跎大好時光！
3，做美食，享受美食
網上搜幾個菜譜或者麵食方子，家有啥材料就用啥，帶上娃一起，動手，動腦，還有拍攝和記錄，當你吃的興高采烈或者和孩子玩的精彩紛呈，就是為國家為社會做貢獻呢！
4，現在哪也去不了，但是我們有網絡，例如孩子可以突擊學英語，例如媽媽可以開始學演講，最好做一些手腦眼結合的學習：畫畫，寫書法，攝影，寫作，帶一群孩子玩耍和運動等，你關注自己和孩子有多積極，你的“困在家裡的日子”就有多美好！
坐看雲起時
不管帶娃還是工作，我們一定要安心安神，你就是家裡的擎天柱，只有你好，這個世界才會更好！
主創梟帆（外號大俠）：親子育兒導師，原上海電視臺資深媒體人，中德自然教育推動人。德國寫畫時光創始人。定居德國養兒育女13年，已經出版創意育兒暢銷書《媽媽請在童年這樣愛我》《遇見孩子就是遇見更好的自己》《走出家門就是最好的旅行》 新浪微博育兒大V@德國小兄妹。公眾號《德國育兒》，常年開設課程有畫畫，寫作，個人IP成長，壕媽訓練營等
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