都說美人在骨不在皮，
但是
好的肌膚能加成不少。
美白對於女生來說是一個必不可少的話題。
特別是夏天快到了，為了漂亮的衣服裙子白就顯得很重要了。
l 美白的前提
美白的基礎是避免紫外線。
防曬不一定讓你白，但是不防曬你白的可能性都沒有。
可以參考一下自己大腿內側或者胸部的膚色，這是我們基因能美白的極限。（自然成長的條件下）
l 美白的正確方法
——防曬、去角質、保溼、抗氧化、運動、飲食
1、 防曬已經說過了，一天四季都要注重防曬。
2、 定期去角質，去除表皮的黑色素皮膚會變得更加明亮，每週一兩次使用磨砂膏進行去角質。
3、 補水保溼，肌膚的含水量充足，才能吸收美白有效成分。
4、 抗氧化，多吃含有抗氧化物的蔬菜水果
5、 多做有氧運動，加快新陳代謝，促進血液循環，自然而然氣色就變好啦。
6、 多喝水，多吃富含維C的水果，例如獼猴桃、西紅柿、百香果。
l 美白產品的構成
Vc
美白屆網紅成分，是一種強有力的抗氧化劑，阻止黑色素的沉澱。
煙酰胺
在美白護膚品裡應用廣泛，美白、抗衰、改善皮屏障功能、保溼控油。
煙酰胺不耐受，皮膚本身就是敏感膚質，煙酰胺對於皮膚的刺激性就非常強，不耐受的情況下，會讓皮膚出現發紅的現象，記得現在耳後測試是否耐受（A醇同理）。
傳明酸
是一種人工合成的氨基酸，日本ipsa流金水裡含有這個成分。
熊果苷
能夠通過抑制體內酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，從而減少皮膚色素沉積。
谷胱甘肽
“抗氧化之母”，美白針的主要成分，能祛斑防皺美白，從根源阻止黑色素分泌。
l 美白要注意
1、 西紅柿裡含有豐富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素淡斑抗氧化。
2、 有條件的每天睡前各吃兩顆維C+維E（藥店幾塊錢一瓶）。
3、 美白丸少吃，都是直接參與血液循環的東西，不僅會加重腎臟負擔，而且一但停了立馬黑回去。
4、 早睡，缺覺會引起皮膚毛細血管淤滯，循環受阻，臉色晦暗無光。
5、 檸檬、歐芹和艾蒿是光毒性物質；胡蘿蔔會讓皮膚髮黃（停食會恢復）；薏仁美白排溼；紅棗補充氣血。
美白是一個慢慢遞進的過程，不要心急。亂買一些美白產品反而會傷害自己哦
——說說你都是怎麼白回來的？評論區見，老規矩，抽認真留言+點讚的姐妹送禮物啦！
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