斷奶，是每個母乳媽媽和寶寶都要經歷的階段。有很多媽媽歷經千辛萬苦終於給寶寶斷了奶，原本以為順利斷奶之後就萬事大吉了，可是沒想到，寶貝斷奶後常常出現感冒生病，整個人瘦了不少。這是怎麼回事呢？
哭鬧，是大多數寶寶斷奶期的必經之路。有一些"暴脾氣"寶寶在斷奶期，甚至可能會出現哭鬧、拒絕奶瓶、拒絕吃奶等現象。一鬧脾氣，進食變少，生長髮育需要的營養跟不上，對疾病的抵抗力隨之下降，因此很多寶寶一斷奶就頻繁生病。寶寶斷離母乳通常發生在生長髮育的高峰期，要讓寶寶在斷奶階段仍能獲得充足的營養，以確保正常的生長髮育，才能讓寶寶的抵抗力不斷奶。那麼，媽媽們到底應該如何做呢？
一、選擇一款合適的奶粉
嬰兒開始添加輔食（滿6月齡）後仍需繼續母乳餵養，仍然可以從母乳餵養中獲得能量以及各種重要的營養素。對於6~12月齡的嬰兒，母乳仍能滿足其一半或更多的營養需要；而對於12~24月齡的幼兒，母乳仍可滿足其三分之一的營養需求。因此，奶類仍是2歲以內嬰幼兒的主要營養來源，2歲以內斷奶的嬰幼兒應選擇配方與母乳儘量相似、以及階段合適的配方奶替代母乳繼續進行餵養，以確保嬰幼兒的能量和營養攝入。7~9月齡嬰兒每天的攝乳量應不低於600mL；10~12月齡嬰兒每天攝乳量約600mL；13~24月齡幼兒每天攝乳量約500mL。
所以斷奶的時候，給寶寶選擇一款味道清淡、易吸收、營養均衡的奶粉很重要，媽媽們可以從以下幾方面考慮：
① 儘量選擇貼近母乳脂肪設計的：如含有OPO親和結構脂的，能幫助脂肪和鈣的吸收，減少營養流失。同時臨床試驗還證明 ：OPO奶粉餵養能顯著減少寶寶哭鬧時長常，餵養效果更接近母乳。
② 儘量選擇不含蔗糖、白砂糖等甜度高的糖類的配方奶：寶寶過早攝入蔗糖、砂糖容易引起挑食、齲齒，還可能增加兒童期肥胖、糖尿病的風險。口味天然清淡，才是適合寶寶的母愛滋味。
媽媽們在選擇奶粉時，可以特別關注以上兩點，如佳貝艾特悅白系列羊奶粉，堅持三不添加，不添加蔗糖、麥芽糊精、香精香料，給寶寶自然純淨的營養，讓腸胃少負擔。奶粉不僅添加了與母乳脂結構相似的OPO結構；還添加了益生菌益生元雙重組合，可維持腸道菌群平衡，讓寶寶腸道健康營養吸收好。
二、營養均衡
除了奶之外，輔食是滿6月齡嬰幼兒重要的營養來源，若斷奶時，寶寶已經開始添加輔食了，還應注意合理的輔食添加。
● 7~9月齡嬰兒：可每天餵奶4~6次，輔食餵養2~3次；輔食可優先添加富鐵食物，比如含鐵米粉，逐漸達到每天1個蛋黃和/或雞蛋（如果蛋黃適應良好就可嘗試蛋白）和約50g肉禽魚，其他穀物類、蔬菜、水果的添加量根據嬰兒需要而定。
● 10~12月齡嬰兒：可以在擴大食物種類的同時，增加食物的稠厚度和粗糙度，每天餵奶3~4次，輔食餵養2~3次；保證攝入足量的動物性食物，1個雞蛋和約50g肉禽魚，一定量的穀物類，蔬菜水果的量以嬰兒需要而定。媽媽要注意繼續引入新食物，特別是不同種類的蔬菜、水果等，增加寶寶對不同食物口味和質地的體會，減少將來挑食、偏食的風險。
● 13~24月齡幼兒：
奶量應維持約500mL，每天1個雞蛋和50-75g肉禽魚，每天50-100g的穀物類，蔬菜、水果的量仍然以幼兒需要而定。媽媽也可以引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等，作為幼兒輔食的一部分。
三、充足的睡眠
寶寶缺乏充足的睡眠，就會影響寶寶的發育，破壞寶寶的免疫力。所以媽媽一定想辦法讓寶寶睡得安穩。在嬰兒2~4月齡時，可逐漸形成更規律的睡眠時間表，鼓勵嬰兒獨自入睡，避免養成哄抱或吃奶入睡等不良伴睡習慣，使寶寶6月齡後逐漸形成連續的整夜睡眠，養成好的睡眠習慣可以保證寶寶足夠的睡眠時間和良好的睡眠質量。
四、接種疫苗
按時接種疫苗可以有效增強寶寶抵抗力，預防傳染病。疫苗能使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶注射各種疫苗。
媽媽們，寶寶斷奶並不等於生病，只要掌握科學的方法，寶寶斷奶so easy。
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