芹菜是秋季常見的蔬菜之一，它不僅有爽脆的口感，同時裡面大量胡蘿蔔素以及鉀元素，能起到消腫利尿的效果。裡面的這些元素能夠降低尿酸，所以經常吃芹菜能補充身體內缺乏的元素，不單單只是為了降低尿酸，多吃蔬菜總也是沒有錯的，要做到飲食均衡，大家在平時生活中不妨多吃一些芹菜。
薏米除了是一種食材外，同時還是一種中藥材，對於尿酸高的朋友而言，吃薏米能促進腸胃的消瘦和消化，同時還有一定利尿的效果，隨著尿液的增加，尿酸也會隨之排出體外。
白蘿蔔、空心菜一類，都屬於鹼性食物，經常吃鹼性食物就能中和體內的酸鹼值，降低尿酸的含量。同時這類蔬菜中都含有大量水分，以及維生素成分，能起到利尿、補充維生素的效果，從根本上改善身體健康問題。
萵筍是一種好吃的根莖食材，萵筍炒肉或者是炒臘肉都是人們喜歡吃的菜，尿酸高吃萵筍可以水煮或者是燉湯喝，萵筍有著很好的利尿通尿作用，因為萵苣鉀含量大大高於鈉含量，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿。
黃瓜味甘甜、性涼、苦、無毒，具有除熱利尿、清熱解毒的功效，對治療煩渴、咽喉腫痛、火眼、火燙傷等症都不錯，還能減肥，降尿酸。黃瓜含的矽成分，可以增強關節結締組織，有利於緩解關節炎和關節痛。
長期喝咖啡的人，血尿酸水平比較低，可降低痛風發作的風險，而且和喝咖啡的量成正比，但是，中國人習慣喝的茶卻沒有降低尿酸的作用，最多是因為液體攝入過多，導致的排尿量增加，間接降低尿酸。
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