冬季這樣吃保暖又不長胖,營養健康又美味,吃了還想吃

【胡蘿蔔燉牛肉】

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食材:牛肉,胡蘿蔔,油,香菜,料酒,青椒,姜,

製作方法:

1、胡蘿蔔洗淨切塊,青椒切塊。

2、炒鍋倒油爆香蔥姜倒入牛肉翻炒。

3、加入適量的清水,加入料酒。大火煮開,然後用小火燉1個小時。

4、加入胡蘿蔔,在燉半個小時,加入青椒香菜。

5、再燉煮1分鐘關火,可以開動了。

【羊肉丸子】

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食材:羊腿肉,香油,鹽,花椒,醬油,料酒,蔥,姜,香菜,雞精,冬瓜

製作方法:

1、準備好羊腿肉。

2、花椒放入小碗中,澆上適量的開水,晾涼備用。

3、冬瓜去皮切成片備用,將羊肉切成小碎丁。

4、加入蔥姜繼續剁成泥,分次加入花椒水,一次加完,讓肉充分吸收再加下一次。

5、把羊肉剁成肉泥,剁好的肉泥加入鹽 雞精 醬油和適量的清水,攪打至上勁。

6、入冰箱冷藏20分鐘,讓肉泥充分吸收水分。

7、鍋內倒入水,燒開後煮冬瓜。

8、用小勺挖舀成丸子下進鍋裡。

9、逐個做完後,燒至冬瓜變成透明。

10、關火,撒上香菜即可。

【酸菜魚】

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食材:草魚,酸菜,油,鹽,白糖,泡椒,蔥,姜

製作方法:

1、準備好草魚和酸菜。。

2、草魚去鱗、鰭、鰓和內臟洗淨,去頭去尾,將魚從中間劈開,去掉魚骨。

3、再輕輕片下魚腹上的魚骨,用斜著把魚肉片成魚片。

4、片好的魚片加入鹽和白酒醃製20分鐘。

5、準備好泡辣椒和蔥姜,把泡菜洗淨,切成丁。

6、鍋中注入油,下入辣椒煸香。

7、下入蔥姜繼續煸炒,倒入泡青菜煸炒均勻。

9、倒入清水燒開,下入魚骨。

10、大火煮開,轉小火,煮至20分鐘。

11、將醃好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散。

12、等魚片煮變色加入調料包 雞精 ,倒入碗中,燒少許熱油澆在魚片上即可。

【芹菜炒河蝦】

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食材:河蝦,芹菜,油,鹽,白糖,料酒,雞精,香油

製作方法:

1、小河蝦剪去蝦鬚洗淨。

2、炒鍋倒少許油燒熱爆香蔥花。

3、倒入小河蝦翻炒,淋入料酒。

4、炒制河蝦變色發紅盛出。

5、原鍋再加少許油爆香蔥姜。

6、倒入焯燙過的芹菜翻炒。

7、加入少許白糖,加鹽翻炒均勻,再放入河蝦繼續翻炒。

8、加少許雞精,淋入少許香油,翻炒均勻關火。

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