冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

冬天天氣冷,水果冰冰涼的似乎不是那麼招人喜歡了,我印象特別深刻的就是有一年的冬天,我因為吃了一個大蘋果而感冒了,在外面啃完一個蘋果簡直是透心涼,晚上就咳嗽不斷。所以說冬天吃水果還是得稍微注意一些,尤其是老人和小孩,不要吃太涼的水果。本期給大家分享一些水果熟吃的做法,簡單好做,美味可口,水果熟著吃口感也很棒,喜歡的記得收藏起來哦。

01【香蕉餅】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

原料:香蕉、 麵粉

做法:

1、香蕉去皮,碾成香蕉泥;

2、倒入麵粉,邊倒邊攪拌成麵糊,不要太稠 容易滴下適宜;

3、用平底鍋或電餅鐺,倒入薄薄的一層面糊,中小火煎至金黃;煎好一面,翻過來煎另一面,大功告成。

02【脆皮香蕉】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

原料:香蕉3根、麵包糠50克、雞蛋1個、麵粉適量;

做法:

1、將香蕉去皮切成3大段或者2大段;

2、一個雞蛋磕在碗中,攪散打勻至起沫的狀態,同時將乾麵粉和麵包糠,分別裝在容器中;

3、切好的香蕉段,先放在乾麵粉中,裹上一層面粉,再將其取出放在蛋液中,裹好蛋液後,再放入麵包糠裡面滾上一圈;

4、鍋中倒入稍多一些的油,待油熱後,放入裹好的香蕉段,中小火炸至金黃,即可撈出控油,稍微晾涼就可以吃了。

03【鹽蒸橙子】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

原料:橙子、鹽

做法:

1、將橙子的外皮沖洗乾淨,不用去皮;

2、在橙子的頂端平切一刀,然後給露出的果肉上撒上一點兒鹽,再用筷子給果肉上戳幾個洞,使鹽分融合在果肉中;

3、接著把切掉的那一部分蓋回原位置,如果固定不好的話可以用牙籤固定,最後放入一個容器中,蒸鍋水燒開,大火蒸15分鐘就可以了,蒸出來的汁水也可以喝掉。

04【拔絲蘋果】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

原料:蘋果、澱粉、清水、白糖

做法:

1、蘋果洗淨去皮去核切滾刀塊,放進加了少許食鹽的清水中略泡;

2、把澱粉和清水調勻做成澱粉糊;

3、熱鍋上油,油溫6成熱時,把切好的蘋果裹上澱粉糊,入鍋中炸制;

4、待蘋果塊炸到金黃色時撈出控油;

5、另取一鍋,放少許油,加入白糖,小火慢慢熬製,待糖化且變淺黃色後關火;

6、倒入炸好的蘋果塊迅速翻勻,起鍋盛到抹過油的盤子裡即可。

05【冰糖紅棗蒸梨】


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原料:梨、紅棗、枸杞、冰糖

做法:

1、先把梨放水裡泡一下,在表面撒上鹽,用雙手來回揉搓,然後沖洗乾淨;

2、紅棗和枸杞提前泡發;

3、用水果刀將梨的上部削去1/4,用小匙挖去中間梨核;

4、將冰糖敲碎後放進梨中間;

5、再放入泡發的紅棗和枸杞,每個梨中間放上兩枚紅棗,2、3粒枸杞,放蒸鍋,中火蒸20分鐘左右。

06【冰糖銀耳雪梨羹】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

原料: 銀耳、 雪梨、 紅棗、枸杞、冰糖、玫瑰花瓣

做法:

1、提前將一個小時將幹銀耳用冷水浸泡,泡脹變 軟後即可,切成小塊備用。

2、雪梨洗淨、去皮、去核,切成小塊兒,枸杞、紅棗清洗備用。

3、在砂鍋中加入適量的水,燒開,先加入銀耳、雪梨燉20分鐘;

4、放入紅棗、冰糖繼續燉30分鐘,直到銀耳軟化濃稠即可;再加入枸杞繼續小火煮3分鐘左右;盛入碗中,撒上玫瑰花瓣。

07【 山楂銀耳羹】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

食材:新鮮山楂、銀耳、冰糖或者白糖

做法:

1、銀耳提前用冷水泡軟,撕成小朵

2、山楂洗乾淨之後去核(用筷子從山楂蒂部向上一捅,很容易將山楂核去除還能保持山楂的完整)

3、銀耳和山楂放入鍋中,倒入足量冷水大火煮開轉小火慢煮約60分鐘以上,把銀耳和山楂的膠質煮出,來最後根據自己的口味加冰糖或者砂糖融化就可以了。 ​​​​

08【山楂排骨】


冬季生吃水果太涼怕感冒,教你8種水果熟吃的做法,適合老人小孩

食材:新鮮山楂、排骨、蔥薑蒜、料酒、生抽、老抽、蠔油、白糖、鹽、食用油

做法:

1、排骨斬成小段,放入鹽水中浸泡出血水,山楂洗淨去核,蔥薑蒜洗淨備用;

2、鍋中水燒開,加1勺料酒,下入排骨焯水,撈出洗淨備用。

3、熱鍋冷油煸炒蔥姜,放入排骨,中火炒至表面略微變黃後盛出,蔥姜棄用;

4、鍋中留底油,轉中小火,倒入70g糖翻炒至褐色,放入排骨翻炒片刻,加入適量清水、2勺生抽、1勺蠔油和5個去核山楂,大火煮沸後,加蓋轉中火燜煮20分鐘左右開蓋,再放入5個去核山楂翻炒均勻,轉小火煮至收汁,關火。 ​


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