1、太溪穴 太溪穴又被人們稱為“大補穴”，女性經常按摩不僅能補腎經，也能補全身。太溪穴很好找，就在腳後跟的跟腱凹陷處，身體較差的人一般揉捏此處會毫無感覺，此時應以按摩出略微痛感為好，才能使穴位打通。每次按摩太溪穴，最好是用食指點按，按壓3分鐘，當穴位有熱感即可。
2、血海穴 血海穴歸屬於脾經，經常按摩打通此穴位有生髮新血、補血養氣的作用，被看作成為天然的補血劑。可屈膝而坐,掌心置於膝蓋處五指張開時，大拇指末端的位置就是血海穴，可以在每天.上午的9-11點之間用指腹揉按，此時脾經經氣最為旺盛，按摩時注意不要過度用力，女性可以多按。
3、足三里穴 足三里穴，這個穴位距離膝蓋凹陷處下方大約4指寬處的地方。中醫眼裡，足三里穴被叫做長壽穴，平常經常按摩這個穴位能夠疏通經絡，有助於強身健體、提氣補血。按摩足三里穴，最好是將手指握拳用手指關節旋轉按壓，每次按壓200下，當穴位局部有酸脹感即可。
4、列缺穴 這個穴位在手腕內側，大拇指下側，能感覺到脈搏的跳動處。經常按摩這個穴位，可以有效緩解傷風咳嗽、頭痛、氣喘等。按摩這個穴位，最好是用拇指按摩，每次按摩3分鐘，先順時針按摩再逆時針按摩，當穴位有熱感即可。
5、少商穴 少商穴這個位置很好找，它在拇指外側指甲角0.1寸處。中醫對於少商穴，十分看重。按摩這個穴位，最好是用拇指按壓，每次按摩3分鐘，當穴位有熱感即可。經常按摩這個穴位，可以有效緩解喉嚨疼痛、緩解咽喉不適、消除異物感。
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