這題目寫的有點牽強，實在想不出好的標題，不喜勿噴。俺本人吧，打小吃多了不長個不長肉那類，每逢健康體檢，出的報告都屬營養不良型，未出閣時，俺娘曾想過好多方法讓俺增肥，害怕俺成家後不好生養，誤人誤己，方法用了太多，屢試不爽放棄了。不過後來俺成家後，俺兒出生7斤8兩，俺閨女出生8斤2兩，事實證明好不好生養跟母體瘦不瘦沒有太大關係，感覺跟母體體質有很大關係。生娃以前所有的想法都是怎麼吃才能胖，生娃以後心心念唸的是怎麼減才能再瘦一點，相信很多寶媽和俺有著相似的心路歷程。關於增肥，就一點“吃”，想當年每天去蛋糕店買一杯純奶油，睡覺前吃了，這增的效果還是有的。關於減肥，感覺吧啦吧啦幾天，沒個幾萬字都說不完啊，如果說每天睡醒第一件事是上衛生間，那第二件事絕對是上體重秤，要是哪天沒稱，就會滿滿的罪惡感，哈哈，俺感覺這是心病，習慣性強迫症。已經很瘦了但還是不滿意，對自己身材體型的不滿意。要瘦也要有肌肉和馬甲線，能下一字馬也要能手倒立，這是俺對自己的基本要求。於是俺開始各種嘗試，什麼蘋果減肥法，蛋白質減肥法，酵素代餐粉法，雞胸肉搭青菜減肥法……半年下來試了一大籮筐，最終體重都在90斤和92斤之間徘徊，隨便放開大吃一頓，立馬變成92，不吃一頓兩頓又變成90，很搞笑。下定決心放棄了，把秤收起來，管你的有多重，要做到不怕上秤有多重而是要看起來有多瘦。不跟體重秤死磕的日子似乎過得很輕鬆。每天6點半到7點50固定的運動鍛鍊身體，一整天都精神狀態好了。刻意的去增肥和刻意的去減肥，都是病態的生活狀態。以後的每一天都不要那麼刻意，順其自然，你想要的定會如期而至。後附一張俺覺得還不錯，反覆更改反覆實驗好幾天的晨練表，跟俺一起練習吧，說不定你也會喜歡ta。
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