現在，越來越多的人喜歡晚睡、晚起，導致了氣色越來越差。其實疲倦不只是在身體內部，還表現在我們的外部肌膚，下面讓我們學習一下好氣色女星們趙麗穎、李沁、倪妮、劉亦菲、景甜是如何保養，擺脫倦容女，擁有好氣色的。
1min自測肌膚倦態，你是倦容女嗎?
①臉色看上去發白或發黃
②黑眼圈嚴重
③皮膚有緊繃感，缺少彈性
④膚色暗沉顯色斑
⑤起床後臉有浮腫感
如果你不幸中了3項以上，那你就是不折不扣的倦容女了，快來拯救你的疲倦臉蛋吧!
明星們要時刻保持光鮮靚麗的形象，所以她們對皮膚保養頗有心得，尤其是那些肌膚粉嫩的女星，除了天生好氣色，後天的保養也很重要，一起看看她們是如何趕走倦容，恢復光彩照人肌膚的吧!
趙麗穎
趙麗穎果真是年輕無極限，幼嫩的肌膚感覺能夠掐出水來，令人羨慕不已，看上去萌萌噠。她每週都會給肌膚去兩次角質。 長時間的清理不到位或是血液不循環不暢使毛孔裡的髒東西越來越多，皮膚也越來越厚，哪怕是擦再好的化妝品也吸收不進皮膚，所以肌膚就會變得晦暗無光，氣色看起來會差很多。因此適當的時候要給肌膚去去角質。
李沁
李沁的肌膚勝在充滿彈性，而且白皙細滑，一看就知道是經過精心保養過的。李沁為大家推薦的護膚神物就是蜂蜜。蜂蜜有滋潤作用能同時預防細菌生長，減低痘痘生長的機會，內外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效。如果有時間還可以自制蜂蜜面膜敷臉，養內調效果顯著。堅持下來皮膚會變得白皙粉嫩!倪妮倪妮桃花般粉嫩美肌的確是豔壓群芳，總是豔光四射，魅力十足。她喜歡按摩。臉色暗黃也可能是血液不循環引起的毒素太多，通過活膚按摩的方式讓血液加快流動，能有效提亮膚色。在冬天要選擇補水功能好的按摩產品。
劉亦菲
劉亦菲肌膚光滑白皙如新生雞蛋，沒有一點瑕疵的肌膚，完全不會有黑眼圈的問題。劉亦菲表示她習慣睡前修復。在晚上睡前擦一些可以促進血液循環，加強新陳代謝的保養品。也可以在臉上擦一些睡眠面膜。因為在晚上10-2點是皮膚裡細胞最活躍的時間。沒有黑眼圈，雙目炯炯有神，人也看起來精神！
景甜曾是北影校花的景甜，肌膚紅潤氣色佳，她對護膚也有自己的心得。她經常上健身房運動。身體的毒素通過汗液排出體外，促進新陳代謝，達到氣色紅潤的目的。只有知道了氣色不好的原因，才能從根源上告別肌膚倦態，化身元氣女神。
那麼你知道氣色不好，都有哪些原因嗎?
原因一：熬夜晚睡
熬夜晚睡，工作壓力大是導致氣色差的主要原因，那麼該怎麼辦呢?熬夜前和熬夜後來針對性地介紹幾種有效擁有好氣色的方法。
熬夜前：1、一定要將臉卸妝洗淨，這樣既可避免讓殘妝造成肌膚負擔，又可避免肌膚過於油垢產生痘子。如果妝容有殘留，會堵塞毛孔。2、再給面部敷上面膜，面膜以強調保溼成分為主，像玻尿酸、神經醯酸等。敷15~20分鐘即可，時間不宜過長。3、多喝溫開水。多喝溫開水能有效地排出身體的毒素，促進新陳代謝，這樣氣色才能更好。在通宵熬夜之後，隔日肌膚的急救法很重要！下面介紹幾種有效的好氣色急救法。
熬夜後：1、肌膚熬夜後皮膚往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法就是使用面膜，以高保溼度為主要訴求最好，成分方面以玻尿酸等高保溼成分為首選。
2、如果天氣冷，敷完面膜後肌膚會感到緊繃，臉部溫度會下降，所以敷面膜時可趁洗澡時或待在暖爐旁，在面膜上加覆一層保鮮膜或乾的毛巾，藉以提升皮膚淺層的溫度，都是不錯的方法。
3、熬夜肌膚最常產生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等問題，使用產品急救後，換個方式再化個美美的妝，也是很好的辦法。化妝時要克服肌膚乾燥所產生的浮粉現象，最好先使用底妝液，避免用質地乾燥的兩用粉餅上妝。上妝Tips：膏狀腮紅比粉狀更能貼緊肌膚，若擔心顏色太紅怕突兀，可將腮紅膏調合粉底液，再輕點於臉上，可讓妝效自然並服貼。
4、要讓暗沉的肌膚恢復光澤，可藉由按摩幾個刺激性強的穴道，來促進血液循環，每個穴道約按壓10-20次。
5、冷熱水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或熱水都沒關係，兩者交替可促進血液循環，冷水溫度約冰箱冷藏室溫度，熱水溫度約40度。
原因二：缺乏運動除了熬夜晚睡，工作壓力大，缺乏運動也會導致氣色不好。獲得好氣色的方法不得不提到的就是運動，運動也是調養不可少的一個環節，長時間坐在電腦前工作的職業女性，更應該在週末拿出一些時間來練練瑜伽、跳跳健美操等舒緩運動，不僅強身健體，通過排汗還能促進肌膚的新陳代謝。
原因三：營養不良此外，營養不良也會導致氣色不好。這時，可以通過食補的方式來調養氣色。平時應該多吃富含優質蛋白質、鐵、葉酸和維生素B12的營養食物，如紅棗、龍眼肉、山楂、核桃、蓮子、豬肝、烏雞、雞蛋、菠菜、黑芝麻、紅糖、黑木耳等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
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