肩背部痠痛—按摩斜方肌反射區,馬上見效!(後附操作手法視頻)


【解剖】斜方肌位於項部和背部,成扁平三角形,左右二肌合成斜方形。


肩背部痠痛—按摩斜方肌反射區,馬上見效!(後附操作手法視頻)

【作用】可參與肩胛骨的活動,提舉人體的鎖骨,內收、上舉或下壓肩胛骨,伸展頸部。

【反射區位置】位於雙腳腳底眼睛、耳反射區下一指,自甲狀腺反射區至肩反射區之間,約一拇指寬的橫帶狀。


肩背部痠痛—按摩斜方肌反射區,馬上見效!(後附操作手法視頻)

足部斜方肌反射區圖

【功用】舒經通絡

【手法】一手持腳,另一手半握拳,以食指第一指間關節頂點施力,由外側(小趾一側)向內側按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。


肩背部痠痛—按摩斜方肌反射區,馬上見效!(後附操作手法視頻)

足部斜方肌反射區操作手法圖

【按摩時間】3分鐘。

【主治】頸項部及肩背部痠痛、落枕、上肢無力、麻痺等。

足部斜方肌反射區定位及操作手法視頻


視頻加載中...


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