宣璐從小生長在江蘇省南京市，自小學習舞蹈。獲得北京舞蹈學院、中央戲劇學院雙學位，學習認真，成績優異。
2008年，由於相貌，身形，氣質皆佳。被李少紅導演相中，出演《紅樓夢》，開始了她的演藝生涯。她在紅樓中飾演的是林黛玉的貼身丫鬟雪雁，是從蘇州帶過去的舊人。剛開始被指派過去照顧黛玉的起居，由於年紀太小，被老太太嫌棄，怕不能照顧好黛玉。所以老太太又派紫鵑去照顧黛玉，雖然從貼身成為黛玉眾丫鬟之一，卻始終忠心耿耿，一心護主。這個角色宣璐把握的很好。雖然鏡頭不多，卻給人留下了深刻影響，給她的演藝之路打下了基礎。
2009年，宣璐接下了勵志喜劇《女孩沖沖衝》的劇本。在《女孩沖沖衝》中，宣璐飾演的角色是魯肅。天真爛漫，熱愛生活。這類傻白甜的角色宣璐把握恰到好處，她也在繼續努力，沉澱自我，好像在等待一個更好的角色，來詮釋她的靈魂。在劇中她飾演的魯肅形象誇張，故意扮醜，確實勇氣可嘉。與劇外的神仙顏值形成鮮明對比，不得不說，化妝師的技術讓人驚歎，宣璐的故意扮醜十分成功。
2012年5月，宣璐與李沁、魯敏宇、鄒延威出演時尚偶像喜劇《有效期限愛上你》，她在劇中飾演的是時尚的海歸女孩江莉。在劇中，由宣璐飾演的江莉是個富二代，從小衣食無憂，被父母兄長寵著，是在蜜糖裡泡大的。外表看似放誕不羈，其實卻是為了掩飾內心柔軟，性格乖張可愛，後來遇到花花公子黎易川，開始了他們的啼笑皆非的愛情故事。
雖然出道時間不算短，作品也接二連三播出，但是似乎宣璐並沒有多少名氣。或許所有的成功都需要淚水和汗水的浸泡，才可以迎來一個意想不到的驚喜未來。2019年播出的《陳情令》確實是讓宣璐小火了一把，榮獲了“全世界極好的師姐”的頭銜。在《陳情令》中，宣璐飾演的是魏無羨的師姐——江厭離。從小，江澄，江厭離，魏無羨師兄弟三人一起長大，雖然魏無羨與江澄，江厭離並無血緣關係，但是卻勝似親兄妹，感情深厚。江厭離，性格溫婉，秉性溫和。這個角色必須是為宣璐量身定做，因為宣璐本身就是這樣的一個溫婉的江南女子。
劇中，江厭離對金家公子心生愛慕，默默守護，最終兩人是有情人終成眷屬。哪種暗戀的小情緒，宣璐把握到位，讓觀眾感受到了沒有捅破那層紙時小情緒，心動而又緊張。雖然外表柔弱，卻不卑不亢，正義感十足。在魏無羨面對外人詆譭侮辱時，她挺身而出，態度強硬，說出：“魏無羨與我姐弟二人從小一起長大，情逾親兄妹公子一句家僕之子，請恕我不能接受。請向我雲夢江氏魏無羨賠禮道歉。”字字鏗鏘，彷彿在耳邊響起，感受著她的憤怒與堅強。
雲夢幻滅之際，父母雙亡，強忍悲痛，未曾怪罪魏無羨，只願與江澄，魏無羨師姐弟三人相依為命，重振雲夢江氏。她似扶風弱柳，又似戈壁裡的一抹綠意！在江澄對外宣稱，魏無羨叛逃雲夢江氏，所有人都懼怕夷陵老祖之時。師姐未曾有過懷疑，有過放棄，她只是懷念她的師弟，懷戀他們以前的時光，在魏無羨離開的夢中驚醒。情深義重，厚愛師弟。大婚，魏無羨不能到場，是他的遺憾，亦是她的無奈。
她身穿婚紗，帶著魏無羨愛喝的蓮藕排骨湯，來給她的師弟——魏無羨看一眼，她說：“抱歉，新郎不能到場，只有我來了。”縱使所有人都說你是人人喊打的夷陵老祖，在師姐眼中，他依舊是她最疼愛的師弟。不夜天，師姐身死神滅哪集，不知道有多少觀眾哭成狗。為了尋找魏無羨，在嘈雜的人群之中被砍了一刀，最後為護魏無羨周全，一劍直刺心脈。一路過來，師姐賺夠了口碑，好評如流。那麼，到底是宣璐成就了師姐，還是師姐成就了宣璐。
多年積累，才成就一個宣璐。演藝之路，道阻且長，希望她繼續努力，給大家帶來更多更好的作品，也希望宣璐能夠越來越好！
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