聆聽音樂的旋律
接受心靈的洗禮
——連鎮中學開展特色音樂課
面對突如其來的新冠疫情，連鎮中學在停課不停學期間，為了促進學生們的全面發展，始終堅持著音體美課程的正常開展。
初中音樂課由於教唱歌曲的做法比較普遍。很多學生不能掌握音樂的基本知識和演唱技能，從而缺乏音樂的節奏感。為此，連鎮中學音樂老師楊娟娟，在線教授了一節特殊的音樂課。將保護視力與陶冶情操巧妙的結合在音樂課中，讓學生們在聆聽美妙旋律的同時，使眼睛獲得了休息保護了視力，學習的緊張情緒也得到了緩解，淨化了心靈。
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首先，音樂課隨著一首莫扎特的《渴望春天》進入課堂而展開，讓學生們在兩節的緊張課程後，達到精神的放鬆。
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緊接著，楊老師在播放歌曲的同時，課件中展示緩解視力疲勞的方法：
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第一步：眺望遠方
眺望遠方可以讓肌肉放鬆緩解視力疲勞。
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第二步：閉目養神
1.雙手搓熱，敷在眼睛上一分鐘，可以快速讓眼睛肌肉放鬆。2.輕輕閉上眼睛，轉動眼珠，上下左右，順時針三圈，逆時針三圈。一共四分鐘。
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第三步：眼睛保健操
聆聽音樂春野，一起來做眼睛保健操。
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第四步：保持充足睡眠
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第五步：少看電子產品
電子產品危害是能造成視神經萎縮，視力下降。
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其他
另外還可以通過葉黃素（胡蘿蔔素），少吃甜食來預防眼部疾病。
知識小課堂
葉黃素具有很強的抗氧化作用
這種作用可以有效地保護眼睛。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，裡面的黃色營養來源，就是葉黃素。這類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
甜食糖份的危害
在人體內的代謝需要大量的維生素B1，並降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。
最後，在交響樂《春之聲》中結束課堂，學生們在聆聽音樂的同時，讓眼睛得到了休息與放鬆。學習的緊張情緒也得到了緩解。心靈得到了淨化與昇華。此次特色音樂課效果顯著，圓滿成功。
審核：趙國勝
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