學會這三步，輕鬆搞定十個張志明@皮皮愛嘮叨
我想避開張志明，卻最終發現自己成了另一個張志明。
《春嬌與志明》劇照
這是《春嬌與志明》中的經典臺詞。觀眾對於余文樂飾演的張志明的評價大概分為以下兩種：
- 張志明是渣男，愛自己勝過愛別人，永遠像一個長不大的孩子；
- 張志明是個負責任的男人，愛就是愛，不愛就是不愛，從不拖泥帶水。
在我看來，這兩種觀點都有失偏頗。張志明渣嗎？他當然很渣，在親密關係中張志明始終保持著放手狀態，不主動、不積極、不拒絕。他渴望著女人的愛，但是又追求新鮮刺激，害怕負責任，這不是渣是什麼？
但是，張志明又是可憐的，重情的。因為愛所以選擇了大自己很多的春嬌，因為所以遷就女方的小情緒，他渴望愛，但是又怕愛得不夠，從這方面來講，張志明向張愛玲一樣，追究極致的愛。
正是這種矛盾的心理，讓張志明在另想關係中表現得很敏感，很愛春嬌，又害怕自己的愛無法與對方達到平衡。張志明的這種心理我們稱之為迴避依戀型人格。迴避依戀型人格呢如何對待情感呢？
- 牴觸主動的關心愛護，容易被間接性的曖昧吸引；
- 接受對方的愛，卻不會主動回應對方的愛；
- 不信任、依靠別人，也不希望別人依靠自己；
- 喜歡一個人待著，但是又渴望對方隨叫隨到；
弄清楚了什麼是迴避依戀型人格，我們再來談談如何與迴避依戀型人格相處。首先，我們必須認識到人矛盾體。每個人的性格都不是單一的，而是多面的，迴避依戀型人格也是如此，很少有人是純粹的迴避依戀型人格，大多數人只是在某些方面（如情侶關係、父母關係）中表現出迴避依戀。
其次，迴避依戀型人格不代表人的品性。很多人會認為迴避依戀就是渣，但是這二者有本質的區別。渣是人品問題，極難調整。但是迴避依戀是心理問題，可以被治癒。要想與迴避依戀型人格相處鼻祖做到以下三步：
足夠的信任
很多回避依戀性人格都對自己的私密空間需求很高。他們總是渴望獨處，很容易給人難以接近或者是“愛無能”的感覺。這是就需要伴侶要有足夠的信任。
在《春嬌與志明》中春嬌總是很強烈的表達自己的愛意，並且渴望對方同樣的回應她。但是志明更願意無聲的表達，渴望兩個人獨立相愛著，於是兩人就產生摩擦，在一次次摩擦中，春嬌覺得志明對自己的愛太淺越來越淺，志明也越來越不知道如何維繫愛情。
春嬌和志明的愛情問題出根源在於不信任。春嬌不相信自己的魅力，害怕志明愛上別人，也不相信志明對自己的愛。因此，在與迴避依戀型人格戀愛時我們不僅要相信對方，更重要的是要相信自己。
① 相信自己足夠優秀
你我或許都是平凡人，所以你要接受這個事實，但是你必須認識到自己是可貴的。你很樂意為身邊優秀的人鼓掌，並且不會因別人的優秀而盲目否定自己的一種狀態。對自己的優缺點足夠了解，懂得藉助合適的外部包裝來美化自己（比如妝容、皮膚、髮型等），努力的讓自己成為自己羨慕的人，並且享受這個過程。只有這樣別人才會發現你的亮點，並欣賞你。
② 相信對方的感情足夠真誠
迴避依戀的人是無法瞭解親密關係的意義的，即使和你愛的死去活來，他仍舊是不確定的。尤其是當感情進入一定階段之後，他們會詢問自己“我這是在幹什麼？”所以大多時候他們都會選擇自己一個人獨處，在心裡不斷的肯定、否定，再肯定、再否定你們之間的關係。
這個時候他們看似冷漠，其實是最脆弱的。因此，這個時候你需要做的就是相信他的愛，並且在安全距離上釋放自己的愛。
尊重並引導
不要渴望通過冷戰、爭吵就能讓迴避依戀型的人幡然醒悟。每一次爭吵都會讓他們在心裡對愛情、對自己、對愛人否定一次。其實，我有時候是迴避依戀型人格，每當和老公吵架總是會想：這段感情是錯的，愛情還是不適合我，果然他不夠愛我。
如果你的伴侶是片迴避依戀人格，而且你渴望長久維持這段關係。就要做好打持久戰的準備，並且像對待孩子一樣充滿耐心。營造樂觀、積極的氛圍。不要苦大仇深的，覺得前路漫漫，坎坷重重，他悲觀，那你就樂觀。你四兩撥千斤，沒有過不去的坎，不要把事情嚴重化，不要亂轉牛角尖。不要動不動就上價值，上升到原則問題。不要把吵架當成娛樂。不要情緒總是簡諧波式大幅震盪。
只有這樣做，才能達到迴避依戀人格的安全訴求，讓他覺得和你在一起很安全、很放鬆。
引導對方發現愛
當你取得對方的信任之後，好需要足夠的耐心和愛心來引導對方。
這個過程就像是你遇到一隻野鹿，你很喜歡，每天都會去餵它。時間久了它會信任你，但是它還是隨時做好了逃回森林的準備，這時候你就要不斷的用行動告訴它：別怕，我會一直餵你，我會在這兒等著你。
但是，有耐心並不是固執的非對方不可。你待在他身邊，是因為你願意和他一起走著這條毫無意義的人生道路，僅此而已。同時，你要有自己的生活、事業、朋友，讓他意識到你愛他只是因為你願意。就像李玫瑾老師形容的那般：
都是看報，我看我的，你看你的，但是我就願意坐在那和你一塊看報。
都是遺憾的過完這一生，我過我的，你過你的，但我就願意和你一起走一段路。
都是瞭解這個世界，瞭解他人，瞭解自己，但是我就願意靜下心來，瞭解一下你。
我心裡也清楚你沒那麼好，但是別人給我的好，我也沒那麼想要。
當他們指出你的不足時，你先肯定，再讓他告訴你正確的做法應該是什麼，這樣的退讓是建立親密關係的開始。同時還要表現真實的自己，不要刻意隱藏自己的缺點，在釋放自己缺點的同時與對方產生共情，引導對方表達自己的內心。並讓他相信，即使不完美，但你們仍然是彼此相愛的。
最後總結一下：
迴避依戀型人格伴侶在親密關係中會表現的有點“渣”，有時候會給人“愛無能”、無情、自私的感覺，但是這都是人的一種防禦機制，並不是無法改變的。
如果你的伴侶是迴避依戀人格，或者你準備與迴避依戀人格展開一段親密關係，那麼首先要學會信任。承認自己的不完美並愛上自己，同時相信對方的感情絕對真摯；其次，還要尊重對方，有足夠的毅力和耐心；最後，要學會主動的引導對方發現你的愛，讓對方接受不完美，並且享受它。
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