▶作者：暖暖媽，北大碩士畢業，世界頂級諮詢公司諮詢顧問。公眾號：暖暖媽愛分享（IDnnmafx），原創分享了大量科學育兒心得、親子游攻略、寶寶用品推薦、親子教育研究文章。
最近一兩年，總能看見微博朋友圈裡到處在轉類似“7歲以前不要看屏幕”、“12歲以前不看電視/手機，將受益終生”之類主題的文章。
所以在生暖暖之前，我也是個深刻篤定以後不會給她玩手機ipad的媽媽，並也時常在朋友圈轉發給孩子玩電子產品的害處。對於這樣主題的文章，基本上在朋友圈裡都是一片叫好之聲，似乎不能給寶寶玩手機ipad已經是所有人認同的真理。
可在現實生活中，我們卻隨處可見一個2歲的小孩，可以自己熟練的滑動開鎖、輸入密碼、找到自己喜歡的app……這些孩子的爸爸媽媽難道沒有讀過那些文章？難道他們真的就錯了？到底該不該給孩子玩手機和ipad？
到底能不能讓孩子玩手機ipad？
暖媽仔細研究了這些講明害處的文章，基本可以總結為以下兩個大類：
1、玩手機/ipad，會導致寶寶視力下降，成為近視。甚至還有說“每天玩15分鐘ipad，半年後視力變0.2”的說法。
2、手機和ipad會影響孩子的社交能力，讓孩子孤僻。ipad遊戲設計雖好，但畢竟是虛擬的，替代不了真實的世界。如果孩子天天玩遊戲，會失去通過親身的感受去認識這個真實世界的機會。
正是因為這樣，在暖暖2歲以前，我也基本上像防洪水猛獸般將她和手機ipad等電子設備都隔絕了。絕對不讓她有玩ipad的機會，甚至都不讓她有看到我們用手機ipad的機會。
好像一切都那麼順利。直到有一天，我帶著2歲的暖暖在其他小朋友家做客，暖暖對那個小朋友的ipad流露出羨慕而渴望的眼神，並且一下子就迷上了裡面的幾款專門為寶寶設計的遊戲。
看著她玩得那麼開心的樣子，我忽然想通了一個道理：這是一個信息化的時代，電子產品終將成為他們這代人生活的一部分。就像我們小時候迷戀過的遊戲機，是一代人童年的共同回憶。電子產品不是洪水猛獸，光靠堵無法阻擋他們終將進入我們生活方方面面的步伐。
堵則潰，疏則通。把孩子跟電子產品完全隔離開來，不如給予合理的引導，設置合理的規矩，給孩子一個正確的玩手機/ipad的機會。
但是，不阻止孩子們玩電子產品，不等於說就毫無顧忌地把手機ipad扔給他們隨便玩，一些必要的原則和規矩也必不可少！
怎樣正確地讓孩子玩手機ipad？
要解決讓孩子正確玩手機或ipad的問題，不可避免地需要解決兩方面的問題，一是對視力的影響。二是對真實社交的影響。
先說如何解決手機/ipad對視力的影響：
解決問題之前，我們需要弄清楚的是，到底什麼才是導致近視的主要原因？根據美國研究機構對於視力影響因素的一項研究表明，除了基因這個最大因素之外，視疲勞才對近視的構成最直接的影響。
但即便是視疲勞，事實上和手機ipad也沒有直接的關聯。真正容易導致視疲勞的因素有三點：閱讀時長、閱讀距離和閱讀光線。在第三點上，恆定發光的電子產品其實比起紙質的書本還有相對的優勢，因為其對於外來光源強弱和閃爍頻率變化的依賴更小。
解決了導致近視的原因，我們來說說如何讓孩子正確玩手機/ipad而不導致近視的幾項原則：
1.保持房間合適的亮度。孩子玩手機和ipad的時候，儘量選擇亮度適中的環境。如果是晚上在家玩，則儘量打開房間的燈光。
2.開啟手機/ipad的亮度自動調節功能。這一點很容易，但也很重要。它能夠保證屏幕亮度與環境的亮度進行合理的匹配。
3.保持恰當的距離。30cm的安全閱讀距離，應該是從我們小時候就已經熟記於心了。雖然距離的遠近不會直接導致近視，但過近的距離的確更容易導致視力的疲勞。
4.設定合適的時間，定期休息。與孩子一起訂一個玩手機ipad的時間，每次玩不能超過15分鐘，到時間就應該間插一次休息。每天玩手機ipad的時間儘量不要超過1個小時。玩的時候也要儘量有意識的多眨眼，緩解眼乾和視疲勞。
如何解決玩遊戲對真實社交的影響？
然後說說如何解決玩遊戲對真實社交的影響：其實這個問題並不會特別嚴重，因為只有嚴重的痴迷和沉溺於手機遊戲，才會對真實的社交造成障礙。不過的確有媽媽反映孩子們現在除了ipad和手機裡的內容之外，對別的玩具、遊戲、聚會都完全不感興趣。對於這個問題，我的經驗是：
1.玩手機/ipad的時候，爸爸媽媽可以陪伴著一起玩。在一些繪圖、打扮等體驗式遊戲中，可以邊玩邊和孩子商量。這樣的過程，是與孩子交朋友的好方法。
2.一些ipad裡面學到的東西和應用場景，比如學會的英文歌、看過動畫片裡的情節等，可以在現實生活中由爸爸媽媽情景再現地玩一次。比如動畫片裡玩了幫媽媽用洗衣機洗衣服，就可以把寶寶帶到洗衣機旁邊真實的再操作一遍，讓寶寶能在遊戲世界和現實世界中建立關聯。這樣遊戲不會成為真實生活的替代，而是一個更好的指引和補充。
最後一點重要提醒！
永遠記住，內容比形式更重要！孩子在手機/ipad上看什麼、玩什麼，遠比要不要孩子玩更重要！給孩子挑選適合的動畫片，下載優質而適合寶寶年齡的app，建立良好的使用習慣，遠遠比絞盡腦汁去阻止孩子對手機/ipad產生興趣更值得探究。
關於手機/ipad對我們孩子這一代的影響，我終於能夠釋然了。如果信息時代的來臨勢必不可阻擋，電子產品這把雙刃劍終將成為他們生活的一部分，那我們真正該做的，是給予孩子們一些合理的引導，迎接健康快樂的成長。
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