東西涌穿越，是深圳最受歡迎的徒步路線之一。小編剛來深圳的時候，東西涌穿越就一直吸引著我，只是路線不熟，一直未能成行。終於，在穿越了幾次之後，小編力圖給大家做出一份最詳細的攻略，讓即使是初到深圳的你，也能輕鬆搞定。找個好天氣，約上小夥伴，自駕、公交都可以，1-2小時到達東湧，4-6小時完成穿越，不跟團，盡興玩。
跟團徒步的話，聽領隊安排即可。徒步團網上多的是，但注意多看看徒友評價，找個可靠負責的，確定好費用範疇，是否包含保險等，最好報小團，人數太多容易照顧不到，尤其週末，東西涌有上千人徒步，很容易被人群衝散，海邊信號又差，聯繫不上就麻煩了。
一、怎麼去
01自駕
導航至“東湧旅遊區工作站”，在路邊空地可以免費停車（籃球場對面），但空間有限，請大家規範停車，方便大家。不要停到村民家門口，或阻擋路口，小心被人把輪胎放了氣。若沒位置了，可以沿路繼續往東湧海灘方向行駛，至少還有兩處停車場。
注意不要把車停在村民家門口。停車場上邊有個收費廁所，旁邊村裡也有。箭頭方向就是徒步路線，一路還有幾個廁所。1-2塊錢，能解決先解決，人多的時候每個廁所都排著長隊。
自駕去徒步的話，路上花的時間較短、省事，但徒步一天後返程駕車要注意安全，最好組織親朋好友一起去徒步，一路上不僅可以相互照應，還可以換著開車，以免疲勞駕駛，發生危險。
最好從東湧往西衝走，去西衝海灘要買門票，大概13元/人，冬天不收費。
東湧西涌距離較遠，穿越到西衝後，要坐快艇或者在西衝打車返回東湧取車。
快艇：海灘岩石上一路到處噴有快艇電話，也有不少快艇停 在海邊隨時等待呼叫，300左右包船，可以坐6-7個人。
打車：到達西涌沙灘後，同樣有黑車在岸邊或村裡招攬客 人，打面的回東湧不是很貴（4號沙灘去東湧大概40元包一輛車）。
02 公交
從市區乘車到大鵬中心後，換乘m231 ，至“東湧社區工作站”，車程40分鐘左右。不想做公交的話，附近一般都會有黑車，15-20元左右。
乘公交去的話，不必考慮停車和回程取車問題，也不用擔心疲勞駕駛。但公交車程時間比較長，而且要換乘比較折騰，尤其艱難的走了一天後，一想到還要換乘等車，心好累。
公交路線：
1、從深圳機場出發：機場大巴6號線→留醫部，同站轉E11大巴→大鵬中心1站，同站換乘m231，至“東湧社區工作站”
2、從深圳北站出發：乘E11大巴→大鵬中心1站換乘m231，至“東湧社區工作站”
3、從福田汽車站出發：乘E26→大鵬中心1站，換乘m231，至“東湧社區工作站”
4、從龍崗中心區出發：乘818大巴→大鵬中心1站，換乘m231，至“東湧社區工作站”
5、返程。從西涌4號沙灘出發：步行2公里→西涌三四號浴場公交站，乘m232→大鵬中心1站，換成其他公交車。
二、徒步路線
2條分叉路
整條東西涌穿越，基本是一半山一半海。注意前半段山路上有兩處岔路口：
一處在山腳，不上山，沿著河邊一路走到海灘。但受颱風山竹影響，現在很少人走；
另一處在山頂，沿著大眾路線爬到山頂後，路分兩邊，一條直下海灘，一條山脊觀光路，且叫做“下山路”和“觀光路”。週末人多的時候，下山路會堵滿人，而觀光路貌似通暢，這裡不要被誤導了，其實觀光路難度更高。
一路上有不少這樣的泥土路，鬆動的小石頭和泥土很滑，一定要注意安全，小心慢行，坡度陡的地方儘量放低重心，腳踩固定岩石和樹根草根處，側身下山。
6處海角：
整條海岸共有6處明顯海角，需要爬上爬下，難度不是特別高，但要注意保持距離，當心上面攀巖的人踩落的石頭。
其中，4號海角上有個涼棚，可以補充些飲料。這裡有條小路可以上山到天文臺，然後從平坦的市政道路返回，從天文臺下到西涌山腳，步行20多分鐘。體力不支的話，試著找天文臺保安大哥要個打車電話等。
6號海角就厲害了，因為需要飛簷走壁。這裡漲潮時，垂直的巖壁直插進海里，只能從巖壁上攀爬過去，好在巖壁不高，而且有人在巖壁上打了鋼筋把手，大大降低了難度。
當然，如果感覺為難，海邊也有快艇，10塊錢就可以載你到西衝海灘了。
3處庇護所：
沿途共有3處庇護所，提供熱水、熱食，遮陽涼棚，免費廁所等。
1號庇護所，下到海灘，翻過1號海角後，就在海灣裡；
2號、3號庇護所，在2號海角和3號海角之間。
漫長的亂石灘：
穿越途中，更多的是要克服尖利而漫長的亂石灘。
越靠近海岸山脈，巨石越大，路線越坎坷艱難，越靠近海岸線，石頭越小，越圓潤，路線也相對平順。但要注意，長期泡在水裡的石頭往往很滑，千萬不要隨便踩。
在每個海灣處，都會有快艇泊在岸邊，隨時可將徒友運送至東西涌海灘。如果累了、傷了、或者需要回東湧取車，隨時可以呼叫快艇。海灘巨石上也到處噴有快艇電話。唯一需要考慮的就是要找個電話有信號的地方。
三、出發前的準備
風險提示：此徒步路線非旅遊開發路線，保護措施少，難度高，危險性大，請在專業人員陪同指導下進行，切勿單獨前往，小孩老人及行動不便者慎行。出發之前，一定做好攻略，準備充足，以免發生意外。
裝備：雙肩揹包、登山鞋(一定要硬底、防滑)、運動服、手套、太陽帽、太陽鏡、防曬霜等。切勿穿著高跟鞋、皮鞋、涼鞋、裙子等非運動服裝。
食物：不用太多，一餐就夠，麵包、餅乾、水果等都可以，帶些補充能量的小零食，巧克力、士力架等。能帶些熱食更好，如即熱米飯，或者帶些熱水來泡麵。此外，穿越途中有3處庇護所，均提供熱食熱飲，也可以省去食物負擔。儘量多帶水，最好是運動飲料，補充電解質。
藥品： 根據個人身體情況，準備常用藥物，如藿香正氣水、腸胃藥、創口貼、等急救藥品。
其他注意事項：
①關注天氣變化、潮汐變化，打雷及下雨天不要前往，否則不僅溼滑危險，而且你會成為人體避雷針；夏天天氣太熱，冬天去反而更好；海邊太陽狠毒，一定要注意防曬；
②算好時間，儘量早點出發，穿越用時較長，一定要在天黑之前完成穿越或返回；
③帶好身份證件、充電寶等必備物品，路上手機信號很差（大部分時間無信號），注意保證手機電量，以免緊急時刻需要聯絡；
④請自備垃圾袋，把自己的垃圾帶走。
預約：
自行組織前往需提前預約(跟團出行一般領隊會安排好)。
1、車輛進出大鵬預約。如果是自駕去大鵬，需在“深圳交警”微信公眾號進行預約和查詢。目前冬季不需預約，但具體情況以官方發佈為準。
2、東西涌穿越需預約報備。微信搜索“大鵬文旅通”微信公眾號進行預約和查詢。
Ps:預約審match查不是很嚴格，但出於安全考慮，最好主動報備，一旦出現意外便於救援。
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