李若彤的《神鵰俠侶》和《天龍八部》兩部經典作品，讓我們記住了這位高貴冷豔得像不食人間煙火的“仙女”，時光飛逝，

不只是因為她的演繹深入人心，也因為李若彤的“凍齡”程度“近乎妖”，年過50的她，外形看起來依然青春靚麗，跟顏值巔峰時期看起來相差無幾

被時光偏愛的不只是李若彤的臉，還有身材。因為顏值可以通過化妝等手段來修飾，但身材卻可以最真實、最直觀的反應一個人的狀態

已經處於半隱退狀態的李若彤，依舊可以因為身材而上熱搜，足以可見她的身材優秀程度。當她身穿緊身運動背心，

並且因為經紀人不相信自己的實力，當場表演下腰，可以看到她的身段真的十分柔軟，同時四肢的肌肉線條也很贊，對於年紀半百的人來說簡直太不可思議了

網友紛紛表示驚訝的同時，也不忘調侃"姑姑什麼時候表演下在繩子上睡覺"。但說真的，以李若彤現在的身體條件，重現當年的場面想必也是不費吹風之力的

李若彤也曾公開表示自己的體重常年保持92斤，一起工作的服裝師也證實了她的說法，因為李若彤二十幾年的尺碼都沒有變過

說到她保持身材的秘訣，也並不是大家認為的節食，而是健身

各項健身運動李若彤都信手拈來，因為已經堅持健身二十年，所以甚至有的項目甚至達到了教練級別

之前李若彤也有曬出視頻，在4分鐘裡做了250個仰臥起坐

瑜伽墊上的她，身材纖細，膚色健康，看起來就是個青春美少女啊！其實運動於她，不只是保持身材、保持年輕的秘訣，也是陽光心態的源泉吧

所以哪怕單身多年，她臉上也不會有一絲恨嫁的愁苦，而是依舊優雅如故，氣質滿滿，這樣的人生，不知道是多少人夢想中的呢？

若你也羨慕“姑姑”現在的狀態，不如自己也開始養成自律的習慣，那麼你也會像她一樣愛上運動給自己帶來的改變，不說別人如何，就算你自己也會更喜歡美麗、優秀的自己吧

每到這時，很多人總會以“忙、懶、窮”等理由搪塞過去，覺得運動是有錢有閒的人才玩得起的，卻沒發現如今越來越流行在家健身了，省錢、省時、簡便的健身小工具也越來越多，甜茶就很偏愛這款多功能仰臥起坐器

把它分享給閨蜜後反饋也特別好，因為不需要麻煩別人，自己就能輕鬆做，而且還可以搭配其他健身動作使用，燃脂效果非常強大

除此之外還可以調整姿勢，利用它來訓練其他部位，完成很多的瘦身動作

一、初級平板支撐運動：主要是針對手臂和腹肌

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再也不擔心自己3秒就倒，女性練出纖細的手臂，男性練出八塊腹肌

二、俯身挺背式：主要是針對肩頸和腹部，能夠改善體態問題。

可以緩解肩頸的疲勞，男女都可以在下班之後練習一下，收穫挺括的肩背線條

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三、臀橋運動：主要是針對腹部和臀部

這個動作可以美化身材曲線，也能夠讓胸肌更緊實，慢慢你也能變成小蠻腰啦

四、仰臥抬腿式：主要是針對腿部和腹部

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長期久坐的人，非常適合練習這個動作，鍛鍊下肢力量，讓你的雙腿又細又直，線條勻稱

只要家裡有一小塊空地，就可以隨時隨地的練起來了，而且它安裝使用也很簡單，不需要男朋友幫忙，你也能搞定哦

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強力橡膠吸盤設計，完全不用擔心會滑動噢，如果在底部加點水，還會更牢固哦

細節設計也很人性化，用起來方便又有安全感，避免受到運動傷害

甜茶覺得特別好的一點就是，它有三個檔位設計，所以各種身材和年齡段都能完美匹配，一器在手，全家鍛鍊

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而且它不挑裝修環境，只要地面平整乾淨，就可以開始練起來了

每天只需要半小時，改變看得見

每逢過年胖十斤，還不想去健身房鍛鍊，就少吃一頓外賣，用它揮汗甩肉，在家也能get好身材噢！

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