人無完人，其實人多多少少都會存在一些自卑，這本來不是什麼壞事，因為適當的的自卑，能讓你發現自身的不足，因而利於改變；但如果自卑情緒過度之後，那麼就會對人產生很大的影響，自卑的人容易悲觀，總覺得自己什麼事情都做不好，而且也會認為自己哪裡都不如別人。
其實事實往往並沒有你想象的那麼糟糕，雖然你不是這個世界上最優秀的，但一定不是最差的，所以根本不用覺得自己不如別人。
每個人都有自己的優點，就好像李白那句詩說的：“天生我材必有用”，每個人都有自己的本事，沒有誰天生下來就是無能的“庸才”。
“尺有所長，寸有所短”，每個人都會有自己的長處和短處，所以不要用自己的短處去跟別人的長處比較，否則得到的，就只能是挫敗感。
有些人自卑的情緒是日積月累的，所以從行為上就能看得出來，一般這類人都會有以下的表現。
說話小聲
自卑的人底氣往往都不足，這是對自己不認可，沒有自信心的表現。所以有時候哪怕觀點是正確的，也不敢大聲表達出來。
特別是面對一些不熟悉的人，或者是比自己強勢很多的人，就更會顯得“畏畏縮縮”。
不僅如此，自卑的人，大多時候說話都是輕聲細語的，因為他們害怕自己如果大聲說話，說錯一些什麼，會遭到別人的嘲笑。
其實完全沒有必要如此，你永遠要明白，沒有誰能保證自己每句話都是一針見血的，所以不用害怕別人的嘲笑。再說了，哪怕說錯了什麼，別人也沒那工夫去嘲笑你，一切都只是自己的心魔在作祟罷了。
不懂拒絕
自卑的人一般膽子也比較小，很害怕會得罪別人，所以有時候哪怕面對別人一些無理的請求，也不好意思，甚至是不敢拒絕。
因為他們害怕別人會因此記恨上自己，所以就只能心不甘情不願的去做著自己不喜歡的事情，到頭來，只會讓內心越發的煎熬，還會更加重自己自卑的毛病。
這類人在別人的眼中都是“老好人”，所以常常會被人客氣的“誇讚”著，但他們卻根本就聽不出別人真心與否，反而還因為得到了肯定而沾沾自喜。
不懂得拒絕的人，是很難活得快樂的，想要活出自我，提升自信，就要從懂得拒絕開始，否則心魔會越來越重。
輕易信人
自卑的人心裡也十分的單純，他們把所有的不好，都歸結到了自己身上，所以對於他們而言，這世上大多數人都是好的，善良的。
因此，很容易就會對別人產生信任，但也因為這樣，所以常常都會上當受騙，雖然事後後悔不已，但還是不長記性，別人一旦說幾句好話，又會讓他們恨意全無。
自卑的人大多性格都比較內向，所以大多數的情緒都要靠自己來消化，一旦受過一次傷害，就需要很長的時間去療養。
輕易信任的毛病一定要該掉，否則只會讓你常常陷於被動之中，長此以往，你會越來越沒有自信。
努力合群
自卑的人沒有自己的個性，很害怕孤獨和別人的排斥，所以他們很多時候都會去主動的迎合別人的喜好，以此來合群。
哪怕這個圈子不是他喜歡的，但是為了某種目的，或者就是單純為了得到肯定，他們也會忍下內心的排斥，去儘量的融入群體。
雖然這樣的做法的確能很輕易的融入別人，但在群體之中，卻永遠都是那個最不起眼，最可有可無的角色，最終只會感覺到越來越自卑。
想要提高自信，擺脫自卑，其實並不需要去強迫自己合群，這樣只會適得其反。想要提升自信，主要還是要從自身下手。當你把自己認為短缺的能力練好了，再把那種自己什麼都不好，別人什麼都好的認知給扭轉過來，其實自信自然而然就來了，到時候自卑自然也就沒了。
想要擺脫自卑的毛病，依靠外在的力量效果不大，主要還是得靠自己。
做人可以善良，但是必須要有鋒芒，不能什麼事情都委屈自己，迎合別人。也不要不懂得拒絕，這樣只會讓自己感覺到越來越卑微，越來越走不出那個怪圈。
更不必去努力的做一些無謂的舉動來掩飾自己的自卑，這樣只會讓你越來越自卑。
想要改變自卑，首先要從根本上正視它，不能覺得他是一種缺陷，它只是你目前遭遇到一個小困境，只要通過努力，很快就可以解決掉，抱著積極樂觀的態度，自信很快就會降臨了。
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