家裡有了孩子，家長都會圍著孩子轉，吃喝拉撒每一樣都細心照料著，奶粉、紙尿褲都不敢買便宜的，餵飯上也是絞盡腦汁，給孩子最營養，就擔心自己餵養不當，導致孩子的身體發育出狀況。只是家長再忙活，很多孩子依舊胃口不好，吃不了多少飯，而且體質弱，身高長得慢，其實，這很可能是缺鋅了。
茜茜是個6歲的小姑娘，打從一出生，媽媽就辭職在家當起了她的“全職保姆”，按理說茜茜在媽媽的細心照料下，應該身體很棒，但實際上，茜茜雖然白白淨淨，長得胖嘟嘟，但是非常挑食，像青菜、雞蛋一口都不吃，連哄帶騙都不行，肉也吃不多，就喜歡吃白米飯，可是這樣營養怎麼跟得上？果不其然，孩子6歲了比班裡同學矮了十幾公分，去醫院檢查後，媽媽才得知孩子是缺鋅了。
實際上，大部分家長只關注孩子缺鈣，會耽誤長高，經常忽略鋅元素的重要性，但是有數據顯示，缺鋅的孩子要比缺鈣的孩子多出10%，而當孩子缺少鋅元素時，會影響體內鈣的吸收和代謝，妨礙身體發育的速度，抵抗力也會變差，甚至影響智力的發育。
那麼家長怎麼判斷你家孩子有沒有缺鋅呢？
1、胃口差：孩子挑食，不是一兩樣食物，而是很多東西都不吃，飯量明顯比同齡人小，家長餵飯成了大問題。
2、亂啃咬：喜歡啃咬很多亂七八糟的東西，比如衛生紙、玩具、泥土、衣服等，咬指甲，而且指甲上倒刺多。
3、不長個：體重、身高是孩子發育情況最直觀的指標，家長要經常給孩子測量，缺鋅會讓孩子發育遲緩，個頭偏矮甚至不達標。
4、體質差：孩子的身體差，很容易感冒生病，而且每次都拖很長時間好不了。
5、反應慢：孩子如果長時間缺鋅，智力就會明顯受到影響，孩子往往難以集中注意力，反應慢，記憶力也很差，學習上最簡單的內容，教很多遍也記不住。
那麼，孩子缺鋅了要怎麼辦吶？
1、吃：如果孩子缺鋅的情況不嚴重，通過飲食調理就可以了，多吃一些鋅含量豐富的食物，例如蘋果，是生活中最常見的水果；豬肝，在輔食期就要多吃，給寶寶提供鐵、鋅元素，促進身體發育；牡蠣，可以煮粥或者清蒸，不過牡蠣難消化
2、喝：如果孩子已經嚴重缺鋅了，就不能僅僅通過飲食補充了，可以給孩子喝點淮菇甘末，每天用溫水衝一杯，或者加到輔食粥、米粉糊糊裡都可以，既能給孩子提供鈣鐵鋅，裡面的猴頭菇還可以調節腸道，促進營養的吸收。，1歲以內的寶寶最好不要吃；蝦皮，蝦皮中鈣、鋅、磷的含量都很豐富，可以經常給孩子吃些。
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