《幸福有配方》是一出大劇，由歸亞蕾主演，劇中，她飾退休女老師宋玉華。故事講述的是宋玉華老伴去世後，她難以適應獨身生活，得了抑鬱症。她的兒子因出國考察未能參加父親葬禮，心存愧疚，把母親接到家中盡孝。媳婦卻事事爭強，經常爆發婆媳大戰。大女兒離婚再婚，小女兒喜歡上了離婚後的姐夫，引發母女之間姐妹之間衝突。宋玉華負氣出去當保姆。大女兒因家暴再次離婚。大兒子因岳父被小舅子氣死，有所感觸，守候在母親身邊。大女兒患病，卻與前夫破鏡重圓，小女兒也找到了自己的幸福。兒女終於懂得了孝順，宋玉華開始積極面對生活，享受生命。
１、宋玉華得了抑鬱症
宋玉華得了抑鬱症，主要是由自身生理、心理和社會因素造成。老伴去世，是直接原因，從夫妻倆恩恩愛愛，到出門一把鎖，進門一盞燈的孤獨生活，讓她難以適應，再加上旁人議論，從而引發了心理疾病。研究顯示，女性患抑鬱症是男性的兩倍。但研究同時顯示，女性更容易體現到快樂和幸福。她們更願意表達快樂、溫暖和恐懼感。更願意公開地分享自己的情感。她們不輕易憤怒，對於憤怒會內化併發洩在自己身上，總是優先考慮他人的需求。
可見，宋玉華有了憤怒，也願意內化，併發洩在自己身上，她去了兒子家，一家人亂糟糟的，她在憤怒和傷心之中，選擇離開家庭，出去給人當保媒的途徑。這樣自我內化，自我忍讓的態度，讓她積鬱生病。
２、贈與她大兒子的孝順
但上帝是公平的，他既能奪走宋玉華的老伴，但也會贈與她大兒子的孝順。她必須在兒子的孝順中學會分辨幸福和苦惱的區別，並做出態度上的選擇，是持續報怨一個人的孤獨生活，還是不斷去發現和感激已經擁有的兒子的孝順心。雖然愛暫時無法治癒她的抑鬱，但可以讓她停止對孤獨的恐懼。讓她學會自己不止要有愛，還要會去愛。
一開始，宋玉華是忍的，她想，只要自己滿足了兒媳的好強，那麼。她也就不會再去要強了，但事實上，她把兒媳當神久了，兒媳就會把自己真的當成神。於是，兩人無法調和，宋玉華負氣出走，去做保姆，顯然，她似乎忘記了一點：當一個人一再退讓自己的界限，別人就會侵犯她的界限，從而讓她臣服，跪倒在其面前。她出走，其實是對兒媳的一種臣服，是一種認輸，但這種認輸，只能是放縱兒媳。在現實中：一個人一旦被滿足了就更想當神，除非被拒絕多次，知道自己當不成神了，才會停止自己當 神的念頭。
３、宋玉華其實很為難
面對紛雜的家庭情況，宋玉華其實很為難，大女兒鬧離婚，小女兒喜歡上了姐夫，這一家子的所有矛盾和衝突全部集中在了她一人身上，她必須得忍受和加以引導，作為一個母親，兒女們的任何一件事情，都與她有關，她必須替她們考慮，必須想方設法去解決，這不是一件非常容易的事情，兒女們都大了，各有各的思想，並不是總會順著她的心思去做。弄不好就會引發母子大戰。
面對緊張的情況，作為母親，如何釋放壓力，是需要她學習和去做的一件事情，她必須學會放鬆，可以去深呼吸、冥想、有節奏的運動、瑜珈或做一做太極。老年人，適當掌握一下鍛鍊和休息方式，對於自己的健康和心態，會有一定的好處，特別是深度休息狀態，它能夠降輕壓力，減緩呼吸和心率，降低血壓，能夠讓身體和大腦恢復平衡，是老年人保持健康的一個很重要的方式。
４、宋玉華一直在努力
在兒女們面前，宋玉華一直在努力，但她的努力，會讓她自己出現兩種不同的感受和效果，在努力下她可能能夠誠實地面對自己，能夠承認自己內心的痛苦情緒，併合理健康地認知這些情緒。這樣的努力，也許會緩解她的症狀，但還有一種結果，那就是無法深入探索自己的無力和渴望，無法直面真實的自己，那麼，這種情況反而會加重她的心理負擔，從而加重她的病症。
有時候，對於兒女們的想法和要求，宋玉華可以恰當地說不，只有這樣做，她才能夠更好地活出自我。人的一生，在為別人活的同時，也要為自己而活。只有活出自我，人的一生，也才是真正的人生，也才是屬於自己的人生，也才會沒有抑鬱。
５、必須要找到自己的生活座標
而人存在於這個世界上，終將要面對孤獨、死亡、自由和存在幾種情況。在生活中，人必須要找到自己的生活座標：想想，自己現在要達到什麼樣的生活目標，未來又該有什麼樣的生活目標，必須提前對自己的生活有所規劃，讓自己的生活有起點和追求方向。
清楚自己的生存目標，不僅僅是吃飽喝足，也不僅僅是生老病死，活著的每一天，都會有自己的生活目標，今天我應該做一些什麼，能夠做成什麼，而且還要有自己的成長髮展目標，我將來要做什麼，同時要設定自己生命所擁有的創造性和影響力的目標。
而所有這些將是一個人在自己生活中的人生指南，當按照著這個指南去做的時候，人的生活也許就會規律許多，詳實許多，有內容許多，日子也就變得不孤獨，有內涵。
寫在後面的話
有時候，人的思想不能墨守成規，更不能過分悲觀，認為世界是糟糕的且不安全的，人是不值得被信任的。擁有這樣的思想也不對，人在生活中，在尊重別人的同時，也要選擇尊重自己，一個人尊重自我的需求也很重要，必須讓別人知道，自己是一個有原則的人。要確定自己的界限，這是一個人擁有獨立自我的基本姿態，而活出自我，必須從樹立界限開始。必須時時堅守自己的界限，要讓所有人知道，雖然我很善良，不代表我沒有原則。當大家在一起其樂融融，老的懂得關愛，小的知道孝順的時候，也就是尋找到了快樂和幸福，其實，宋玉華的幸福配方很簡單，答案就是兒女要懂得孝順。
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