懷孕，對於女性而言是非常幸福的事情，但是也意味著一段艱辛路程即將開始。很多孕媽在妊娠反應的折磨下精疲力盡，還要分出心神來擔心寶寶是否健康，特別是一些新手媽媽，對於孕期身體的變化不是很瞭解，經常都會搞出一些誤會來。尤其是到了孕晚期的時候，離孩子出生的日子越來越近，孕媽的精神也會高度集中，時刻都會繃著一根弦，生怕在最後關頭出現什麼意外。
比如孕晚期的時候，很多孕媽經常會感覺自己的肚子硬邦邦的，就像揣了一個大西瓜一樣，就會忍不住擔心，是不是胎寶出了什麼問題，急忙趕到醫院去檢查，結果往往都是虛驚一場。這種情況，老苗也經常會看到，其實孕媽肚子發緊發硬，是孕晚期常見的現象，只要沒有腹痛或規律的陣痛，一般都不會給孕媽和胎寶造成傷害。
孕媽之所以會出現肚皮發緊發硬，很大一部分原因都是因為宮縮引起的。臨近預產期的時候，孕媽的子宮會越發的敏感，特別是受了刺激之後，會出現不規則的子宮收縮，我們稱之為“假性宮縮”。這種宮縮和臨產前的宮縮不同，孕媽只會感覺到子宮肌肉會明顯的收縮，肚皮變硬，下腹部可能會有輕微的陣痛感，一般孕媽不會有太大的不適感。但是，如果宮縮過於頻繁，也會引起腹痛、早產、胎兒缺氧的情況發生，所以出現宮縮時，孕媽應該立即休息，不要再強迫自己幹未完成的事情，以免發生意外。
引起“假性宮縮”的原因有很多，比如過量運動、心理壓力過大、孕媽過於勞累、久站或者久坐等等。不過，除了“假性宮縮”之外，還有以下這些因素也會引起孕媽肚皮發硬。
1、早產
未滿37周出生的寶寶，我們稱之為“早產兒”，在發生早產的時候，一般肚子也會出現發緊發硬的情況。所以，在孕37周前，如果孕媽出現下腹收緊、發硬，並且伴隨腹痛的情況，一定要及時到醫院就醫，以防發生早產，危及胎寶生命安全。
2、發生感染
當孕媽發生感染時，也會發生肚皮發硬的症狀。這其實是因為孕媽出現感染後，導致胎寶在媽媽肚子裡頻繁的胎動引起的，此時孕媽也要及時到醫院就醫，確認病情，並採取及時有效的治療，保證胎寶和孕媽的安全。
3、便秘
在孕晚期的時候，胎兒生長到一定程度，就會進入骨盆，壓迫腸道，從而影響到母體腸道正常的蠕動。也可能因為孕期飲食的關係，比如多食辛辣、熱性、高蛋白、不易消化的食物，都會引發便秘的情況發生。便秘因為需要腹部用力，使腹腔內的壓力增大，胎寶就會不舒服，從而躁動不安，肚皮就會發緊發硬。這樣的情況，孕媽可以多吃一些富含膳食纖維的食物，飲食清淡，多吃水果蔬菜，做一些適當的運動，就可以減少便秘的發生。
通過這些我們可以瞭解到，孕晚期出現肚皮發緊發硬的症狀，都是正常現象，只要孕檢正常，並且沒有伴隨很嚴重的腹痛或者腹部下墜的情況，孕媽們就不需要太過擔心。雖說臨近預產期，胎寶在孕媽肚子裡隨時都有可能發生突發情況，孕媽的精神壓力也會隨之增加，但是，心理壓力過大，對胎寶和自身都會產生不利的影響。老苗建議孕媽可以經常做一些深呼吸的動作，來放鬆身體，給自己減減壓。另外，孕媽在身體情況允許的情況下，也可以多到戶外去走一走、散散心，呼吸一下新鮮空氣，聽一些舒緩的音樂，幫助緩解壓力，減少宮縮的出現。
此外，孕媽平時也可以多瞭解一些孕產知識，學會區分真假宮縮，這樣總比沒事幹、胡思亂想強得多。當然了，如果孕媽實在擔心寶寶，也可以去醫院做一做胎心監護，一般情況下，孕36周後，每週的產檢上，醫院也會安排這一項監測，孕媽只要按時進行產檢，就可以隨時瞭解胎寶的健康情況，如果出現異常，也方便醫生及時治療。
總而言之一句話：在孕晚期，孕媽要儘量放鬆自己，擺正心態，凡事都不要太過緊張，相信“船到橋頭自然直”，無論遇到什麼事情，總會有解決的辦法！老苗在這裡也祝願所有的孕媽都能平安順利的生產，如果孕媽還有什麼想說的話，不妨在下方評論區留言，和老苗一起互動！
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