芝麻粥
材料：黑芝麻30克、粳米100克、水適量。
製作方法：黑芝麻炒熟後碾碎備用，粳米淘洗乾淨，加入適量的水煮開，再加入碾碎的黑芝麻，繼續煮至粳米爛，成稠狀即可。
功效：經常服用能滋養面容，預防面部皮膚衰老，抗皺效果很好。
黑芝麻粥還很適合身體比較虛弱和有慢性便秘者服用。
核桃粥
材料：大豆100克、白芨10克、核桃10個、大米500克、白糖和水適量。
製作方法：大豆和白芨炒熟後碾碎備用，核桃取仁用開水蒸5分鐘，剝皮搗碎；
大米洗淨後煮粥，8分熟時加入大豆、白芨、核桃、糖，攪勻後繼續煮至黏稠狀。
功效：核桃粥不僅口味好，還含有皮膚營養物質，經常食用，可使面部皮膚紅潤光澤，光滑柔嫩。
大棗百合粥
材料：大棗12枚、小麥仁60克、甘草(幹品)、百合(幹品)各10克、紅糖30克。
製作方法：將甘草、百合洗淨，共煎汁；洗淨大棗、小麥仁，將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在砂鍋內，同煮成粥。
功效：益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用，可改善不良情緒，增進食慾及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。
山藥枸杞粥
材料：白米1杯、山藥300克、枸杞2大匙、水8杯。
製作方法： 白米洗淨瀝乾，山藥去皮洗淨切小塊；鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
功效：增強免疫力， 補血明目。枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。
體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
豆漿粥
材料：白米1杯、水8杯、豆漿1杯、雞精少許。
製作方法：白米洗淨瀝乾，鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘後，加入豆漿續煮片刻即成。
功效：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
菊花粥
材料：粳米100克、菊花15克。
製作方法：將菊花去蒂， 曬乾，研成細粉備用，粳米50~ 100克煮粥，待粥將成時調入菊花10~ 15克，再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米穀之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
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