舌尖上的藝術—美味全魚宴

1.豆花魚片

舌尖上的藝術—美味全魚宴

材料:

鮮魚1條(能片成魚片的魚都行,我用的是草魚)、內酯豆腐2盒、郫縣豆瓣(剁碎)2湯匙(30ml)、料酒1湯匙(15ml)、澱粉1湯匙(15ml)、鹽適量、蛋清1個、幹辣椒10克、花椒10粒、蔥花適量、骨湯(或者水)2碗、油100克、醬油1茶匙(5ml)、糖1茶匙(5ml)、蒜末15克、薑末5克、炒花生仁適量


魚片做法:

1、先處理魚。將殺好的魚洗淨,草魚要用力洗淨魚腹內的黑膜,剁去魚鰭,切下魚頭。

2、緊貼魚骨將魚身的肉片下。

3、將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5釐米的塊,魚頭剖成兩半,魚排可以吊湯,或者另熬魚湯。

4、將魚片用1茶匙料酒、澱粉、蛋清和適量的鹽抓勻,醃製15分鐘。


豆花魚片做法:

1、我用可直接食用的內酯豆腐替代豆花,將內酯豆腐切成大塊放入一個深盆或者淺鍋內待用,用微波爐加熱一下也行。

2、樂扣樂扣不鏽鋼鍋中放入50克油,放入幹辣椒段和花椒用小火炒香,撈出炸得棕紅的幹辣椒段和花椒剁碎待用;

3、將剁碎的郫縣豆瓣放入油中炒香,放入薑末一起炒;

4、加入湯(或者水)燒開,加入料酒、醬油、糖、鹽調好味;

5、將醃好的魚片放入湯中,用筷子撥散,等魚片煮變色即關火。

6、將煮好的魚片倒入鋪好豆花的鍋中;

7、撒上花生仁、蒜末和之前炒香的幹辣椒段和花椒;

8、燒熱50克油,燒到8成熱(冒煙)澆在魚片上即可。

2.冷鍋魚

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材料:

鮮魚一條(選擇魚頭或者整魚都可以,選擇肉質細嫩的魚最好),芹菜100克、郫縣豆瓣(剁碎)2湯匙(30ml)、泡辣椒(剁碎)20克、泡姜(切片)20克、榨菜50克、蒜末50克、蔥段20克、豆豉醬1湯匙(15ml)、醬油1湯匙(15ml)、花椒(最好選用青花椒)15克、幹辣椒(剪成段)20克、鹽適量、糖2茶匙(10ml)、雞精少許、油100克、骨湯適量。

醃魚調料:料酒、鹽、蛋清、澱粉

做法:

1、將魚收拾乾淨以後,切成大塊,用醃魚調料醃製。魚頭對剖,魚肉最好切成片,我嫌麻煩就直接切大塊了。

2、將炒鍋燒熱放入油燒至8成熱(冒煙),我用的是樂扣樂扣不鏽鋼鍋,可以炒菜也可以做火鍋,保溫效果也不錯,放入郫縣豆瓣炒香。

3、再放入泡辣椒、泡姜、榨菜、蒜末、蔥段、幹辣椒段、花椒炒香。

4、加入骨湯燒開,如果沒有骨湯用開水替代也可以,滋味會差一些,加入醬油、鹽、糖、雞精調整好味道。

5、湯煮開以後轉小火加蓋稍微燉煮一會兒,讓佐料的味道釋放出來。

6、將魚塊放入湯中煮斷生,關火,放入芹菜段即可上桌,吃的時候用魚湯(怕辣的撇去浮油)加炒香的黃豆、榨菜末、香菜、蔥花、炒香的花生碎、剁椒以及適量鹽、雞精蘸食,將魚吃完以後可以涮其他菜品。

3.酸菜魚

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材料:

草魚1只(鯰魚、黑魚等都行約1斤半)、酸菜(泡青菜)100克、野山椒20克、薑片10克、蒜泥20克、澱粉4茶匙(20ml)、蛋清1只、料酒2茶匙(10ml)、鹽適量、雞精少量、糖1茶匙(5克)、胡椒粉少量、清湯。

做法:

先處理魚,將魚片成魚片。

1、先處理魚。將殺好的魚洗淨,一定要將魚腹內的黑膜洗淨,剁去魚鰭,切下魚頭。

2、緊貼魚骨將魚身的肉片下。

3、將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5釐米的塊,魚頭剖成兩半。

4、將魚片和魚排魚頭分別用1茶匙料酒、2茶匙澱粉和1/2個蛋清和適量的鹽抓勻,醃製15分鐘。

魚片處理好以後,就開始製作酸菜魚了。

1、酸菜(泡青菜),在很多的超市都有賣的,要買四川出品的啊。

2、將酸菜中的水分用手攥幹,切成細絲待用;野山椒剁碎。

3、炒鍋燒熱,放入3湯匙的油,放入薑片、蒜泥炒香,再放入酸菜絲和野山椒。

4、加入適量清湯或者開水(水的量要能沒過所有魚片)燒開。

5, 將魚頭和魚排放入煮10分鐘,將鮮味熬出來。

6,將醃好的魚片逐片放入湯中,用筷子撥散,等魚片煮變色,用鹽、糖、雞精、胡椒粉調味,用深盤盛出,燒少許熱油澆在魚片上即可。

4.水煮魚

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材料:

草魚1只(鯰魚、黑魚等都行約1斤半)、黃豆芽200克、幹辣椒(剪成段)100克、花椒20克、郫縣豆瓣(剁碎)2湯匙(30ml)、醬油1湯匙(15ml)、薑片10克、蒜末15克、澱粉2湯匙(30ml)、蛋清1只、料酒2茶匙(10ml)、鹽適量、雞精少量、糖1茶匙(5克)、胡椒粉少量、清湯

五香油材料:八角2塊、花椒5克、幹辣椒10克、山奈1塊、桂皮1塊、香葉2片、油500ml

做法: 

1、先處理魚。將殺好的魚洗淨,剁去魚鰭,切下魚頭。

2、緊貼魚骨將魚身的肉片下。

3、將片下的魚肉魚皮朝下,斜片成厚約0.5釐米的魚片,魚排剁成長約5釐米的塊,魚頭剖成兩半。

4,將魚片和魚排魚頭分別用1茶匙料酒、2茶匙澱粉和1/2個蛋清和適量的鹽抓勻,醃製15分鐘。

5、開始做五香油,這個油會使水煮魚特別香,可以多做一些,平時拌菜用。鍋中放入油,將八角、花椒、幹辣椒、山奈、桂皮、香葉放入,用小火加熱,直到把香料炸成棕黃色,撈出香料不要,油待用。

6、鍋中燒熱水,放入適量鹽,放入豆芽煮熟,撈出鋪在一個深盆的底部待用。

7、炒鍋燒熱,放入3湯匙的五香油,放入剁碎的郫縣豆瓣炒香。加入10克幹辣椒段、10克花椒、蒜末、薑片炒香。

8、加入魚頭和魚排炒勻。加入醬油、料酒、糖、胡椒粉一起炒。

9、加入清湯(或者開水),沒過魚肉。

10、燒沸以後,將醃製好的魚片一片片地放入,用筷子撥散,待魚片煮變色以後關火。將魚片和湯汁一起倒入鋪好豆芽的深盆中。

11、鍋洗淨,將剩餘的五香油倒入(油的量以能覆蓋魚片為準,可以根據容器的大小決定油的多少),燒至5成熱,放入剩餘的幹辣椒段和花椒,用小火將辣椒和花椒的香味炸出來,注意不要炸糊了,辣椒的顏色稍變就關火。

12、將熱油澆在魚片上即可。

5.麻辣烤魚

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材料:

草魚1條(鯉魚等其它魚也可以,約1.5斤)、香芹菜50克、青筍1根、絲瓜1根(配菜可以根據自己的喜好蓮藕、豆乾、黃瓜、土豆等都行)

姜20克、大蒜100克、幹辣椒100克、泡椒20克、花椒15克、郫縣豆瓣2大匙(30ml)、豆豉醬1湯匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、鹽適量、糖1茶匙(5克)、雞精少許、鮮湯250ml、油

醃魚調料:蔥、薑片、鹽、料酒、辣椒麵、花椒麵、孜然粉、醬油、油

做法:

1、將宰殺乾淨的新鮮草魚洗淨,剪去魚鰭,用刀在魚身兩側開花刀,然後沿魚骨將魚部分分開,使魚分成兩半,魚背相連,用蔥段、薑片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的鹽抹勻魚身,醃製10分鐘。

2、將醃好的魚放入鋪好錫紙的烤盤,墊上蔥段和薑片,魚身刷上油和醬油,撒上辣椒麵、花椒麵、孜然粉,放入預熱220度的烤箱上下火烤20分鐘(中間可以取出再刷一次醬油和油)。

3、姜切薑末,蒜切成大塊,芹菜去老葉洗淨切段,豆瓣醬、泡椒剁碎,青筍去皮切滾刀塊,絲瓜去皮切滾刀塊。

4、炒鍋內放入50克的油,燒至5成熱,放入薑末蒜瓣炒香,放入剁碎的郫縣豆瓣、泡椒和豆豉醬炒香。

5、放入幹辣椒和花椒炒香,加入鮮湯燒開,加醬油、鹽、糖、雞精調味。

6、加入青筍和香芹菜同煮,斷生後加入絲瓜即關火

7、將烤好的魚去掉姜蔥放入一個深盆中(其實也可以一開始就放入這個深盆中),將配菜倒在魚身上

8、將加了配菜的魚放入烤箱中200度烤5分鐘。

9、炒鍋洗淨燒熱,放入2大匙(30ml)的油燒至5成熱,放入適量幹辣椒花椒炒香(注意花椒和辣椒不要糊了),趁熱澆在烤好的魚身上,用香菜裝飾即可上桌。

6.清蒸多寶魚

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材料:

新鮮多寶魚一條(1斤半左右)、蔥1根、姜1塊、鹽1茶匙(5克)、料酒1湯匙(15ml)、李錦記蒸魚豉油適量、油、紅椒絲適量

做法:

1、在市場購買鮮活的多寶魚以後(重量最好在1斤半左右),請小販代為收拾,去除內臟和魚鰓。回家後反覆用清水沖洗加工後的魚,直至徹底乾淨,不留血水。

2、用刀在魚身上斜切3個花刀,這是為了讓魚肉更快熟和入味。用鹽和料酒將魚身及魚腹內抹遍,醃製10分鐘。

3、蒸鍋中放入適量水燒開,將適量薑片、蔥段放在魚身上,將魚放入蒸鍋

4、大火蒸7-8分鐘,辨別魚是否蒸熟,可以用筷子從魚身上刺過,如果筷子不費勁地穿過魚身,證明火候剛剛好。

5、蒸魚期間將大蔥或香蔥切細絲,越細越好,切好的蔥絲放入涼水中浸泡片刻,洗去粘液,浸泡沖洗後的蔥絲會自然捲翹。

6、魚蒸好以後,扔去姜蔥,倒掉蒸魚時滲出的水。將切好的蔥絲和紅椒絲均勻擺在魚身上。

7、炒鍋燒熱2湯匙的油,8成熱(油冒煙)時關火,將油刺在蔥絲上。

8、趁燒油的鍋還有餘溫,將李錦記蒸魚豉油倒入,再加入少量的水。

9、最後,將燒熱的豉油水順著蒸魚魚盤的邊緣倒進去,用適量的香菜圍邊即可。

7.泡菜魚

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原料:

鮮魚1條(500克左右,草魚、鯽魚等,我用的是鯉魚)、泡青菜50克、泡紅辣椒50克、蔥花10克、薑末5克、蒜末5克、料酒15克(1大匙)、醬油15克(1大匙)、澱粉10克(2小匙)、醋5克(1小匙)、醬油5克(1小匙)、糖3克(半小匙)、肉湯500克、油。

做法:

1、將魚去鱗、去內臟、去鰓,洗淨,抹乾水份,我用的是鯉魚,在魚鰓和魚尾附近魚身處各劃一刀,不用切透,將魚身中間的一條白線抽出(俗稱腥線),另一面相同。若是其它品種的魚,此步驟可省略;

2、泡青菜攥幹水份,切成細絲,泡紅辣椒切末;

3、炒鍋燒熱,放入足夠多的油(可以將魚淹沒),燒至8成熱,(開始有煙),將魚放入,炸1分鐘左右;

4、輕輕晃動鍋,讓油接觸魚的各個部分,用鍋鏟將魚翻面,再炸1分鐘左右,撈出,瀝乾油待用;

5、 將鍋中多餘的油倒出,留3大匙油,放入泡紅辣椒末、姜、蔥、蒜末炒出香味,放入料酒;

6、在鍋中倒入肉湯、醬油燒沸;

7、放入泡青菜絲燒沸;

8、放入炸好的魚,燒6分鐘左右,不斷用勺子將湯汁澆在魚身上;

9、將燒入味的魚撈出,擺盤;

10、鍋內湯汁加醋、糖、少許鹽調味,澱粉加少許水調成溼澱粉,倒入鍋中的湯汁中,離火勾成薄芡;

11、將勾好芡的湯汁澆在魚身上,用香菜或者蔥花裝飾即可。

8.豆瓣鯽魚

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材料:

鯽魚750克、郫縣豆瓣2大匙、肉湯(或開水)1.5碗、油

調料:

姜3片、蒜2瓣、香蔥3根、糖2匙、醋2匙、醬油2匙、料酒5匙、澱粉1匙

做法:

1, 鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,在魚身兩側各斜切數刀,用料酒和鹽醃製片刻;姜、蔥、蒜均切末,郫縣豆瓣剁碎;

2, 鍋中放入足夠多的油,燒至8成熱時,放入魚稍炸;

3, 鍋內留底油,放入郫縣豆瓣、姜、蒜末炒香

4, 加入肉湯(或者開水),加鹽、糖、醋;

5, 放入炸好的魚,燒幾分鐘

6, 將魚鏟入盤中,澱粉加少量水調勻,倒入湯汁中,離火用勺攪勻,澆在魚身上,撒上蔥花即可

9.水煮鱔魚

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材料:

鱔魚500克、豆芽100克(或其他蔬菜)、郫縣豆瓣50克、幹辣椒10克、花椒20粒、蔥100克、薑末20克、蒜末20克、肉湯400克、鹽適量、雞精適量、生抽1大匙、白胡椒、料酒

做法:

1、鱔魚去頭去內臟(肉檔工作人員完成)洗淨(清洗時在水中加入鹽可去除鱔魚的粘液)瀝乾水分,切段

2、用白胡椒、料酒稍醃

3、蔥80克切絲20克切末,幹辣椒用剪刀剪成段

4、炒鍋下2大匙油,放幹辣椒段和花椒炒成棕紅色撈出(關火)剁碎待用

5、再開大火,將油燒至6成熱時下蔥絲炒香,下豆芽炒斷生,盛出放入大碗底部

6、炒鍋再下2大匙油,將油燒至6成熱時放入剁碎的郫縣豆瓣炒香(中火),加入薑末、蔥末、蒜末炒香,

加肉湯燒開(大火),下鱔魚段攪散,待鱔魚變色後加入鹽、生抽、起鍋盛入碗內,面上撒上剁碎的幹辣椒和花椒

7、炒鍋洗淨下2大匙油,燒至6成熱時淋在鱔魚段上即可

10.豆豉蒸金線魚

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材料:

金線魚3只、豆豉1大匙、蔥白2段、油2大匙、蒸魚豉油、鹽適量、料酒適量

做法:

1、金線魚去鰓去鱗,從腹部開刀,去內臟,洗淨,瀝去水分

2、用鹽和料酒稍醃片刻

3、將豆豉剁碎放在魚上,上火蒸8分鐘左右

4、將蔥白縱向剖開(不要切斷),展開成片狀,切成細絲

5、將蔥絲浸入涼水中洗去粘液(蔥絲會自然成卷)

6、魚蒸好後,取出後倒掉蒸魚出的水

7、將蔥絲放在魚上

8、油燒至8、9成熱,澆在魚上即可,根據口味倒蒸魚豉油

11.糖醋脆皮魚

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材料:

鮮魚一尾(傳統做法用鯉魚,我用的梭魚)

調料:

蔥花50克、紅椒絲50克、蔥絲50克、薑末10克、蒜末10克、生抽25克、糖20克、醋10克、料酒5克、鹽5克左右、溼澱粉10克、香油2.5克、肉湯50克(沒有用清水也可以)、油1000克(實耗100克)、溼澱粉適量

做法:

1、魚收拾乾淨後,瀝乾水,在魚身兩面個2.5釐米各斜切一刀(先立切1釐米深,再平切2釐米深),用胡椒粉和少許鹽稍醃

2、將調料調成糖醋汁待用

3、紅椒、蔥白切絲用清水漂上待用

4、油燒至7成熱,將濃的溼澱粉均勻塗在魚身上,提起魚尾,先將魚頭入油稍炸,再舀油淋在魚身上,待澱粉凝固時再把魚慢慢放入油鍋內

5、待魚炸至金黃色,撈出控油放入盤中待用

6、炒鍋內留少許油,放入蔥花、薑末、蒜末爆香,再倒入調好的芡汁,待芡汁收濃起鍋澆在魚身上,撒上蔥絲、紅椒絲即可

12.紙包梭魚

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材料:

梭魚1條(鱸魚之類的亦可,那天超市梭魚打折,所以買了梭魚)、香芹菜100克,紅椒100克,蔥100克(差不多就行),姜4片,蒜2瓣、豆豉醬2匙,生抽2匙,糖1匙,色拉油,幹澱粉

做法:

1、將梭魚去鱗去內臟(可以讓魚檔的人幫你完成)洗淨抹乾水

2、在魚身斜切幾刀(為了使魚肉更入味,注意別切斷了),拍上幹澱粉

3、芹菜去葉切末,紅椒去籽去筋切丁,蔥切蔥花

4、炒鍋倒油(多倒一些),燒至五成熱(手放油上感覺到明顯的熱氣)放魚入油炸

5、待一面煎熟(約三四分鐘)翻面(沒事別亂翻)

6、魚兩面煎好後撈出(此時預熱烤箱180度)

7、鍋洗淨放適量油,放薑片蒜末蔥花炒香,放豆豉醬炒香,加生抽,糖和少許鹽

8、放入芹菜末、紅椒丁炒斷生

9、放入煎好的魚稍燒

10、取足夠把魚包起來的錫紙平鋪,將魚平放在錫紙一端,將佐料鋪在魚身上(我的油放太多了哈)

11、將錫紙另一端折過來將魚包住,邊上捏實

12、入烤箱180度烤20分鐘即可

13、取出後在錫紙上切十字將錫紙翻開即可上桌

13.香煎鮁魚

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材料:

鮁魚1條(又叫馬膠魚,無鱗,刺少)

生抽,蠔油(或者燒烤醬之類),料酒,白胡椒粉

做法:

1、將鮁魚去內臟洗淨,切段

2、抹上鹽和料酒、白胡椒、蠔油醃20分鐘

3、不沾鍋燒熱,倒適量油,燒至5成熱,下魚段

4、中火,一面煎好後,翻另一面(一面約7、8分鐘)

5、吃的時候可以直接吃或者蘸甜辣醬等,隨你的口味,煎魚本身就很香啦!

14.番茄魚片

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原料:

番茄2個(中等大小)、魚片100克、豆腐1盒、番茄醬2湯匙(30ml)、薑片3片、大蒜(切成末10克)、蔥花適量、料酒2茶匙(10ml)、澱粉1茶匙(5ml)、胡椒粉少量、鹽適量、油。

做法:

1、 番茄提前用開水燙過,去掉外皮,切成塊。魚片用料酒、澱粉和少量胡椒粉、鹽醃製。將鍋燒熱,放入2湯匙(30ml)左右的油,放入薑片和蒜末炒香;

2、 放入番茄塊炒香;

3、 加入番茄醬一起炒;

4、 加入適量開水煮開;

5、 豆腐切成片,放入煮開;

6、 放入魚片煮變色即可,加鹽調味。

15.蘋果鯽魚湯

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原料:

鯽魚(較小)2條(如果大些的鯽魚用一條就行)、蘋果(較大)1個、姜3片、油2湯匙(30ml)、鹽適量、胡椒少量、料酒1湯匙(15ml)

做法:

1、將鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用少量鹽和料酒稍醃待用。鍋燒熱,放入少量油,放入薑片煎出香味。

2、將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。

3、加入足夠多的開水(5碗左右,能沒過鯽魚),加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘。

4、蘋果洗淨,去核切成薄片,放入魚湯中煮5分鐘左右,加鹽和胡椒調味即可。

16.雜豆鯽魚湯

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材料:

鯽魚500克、黑豆150克、花生150克、紅芸豆100克、鹽適量

做法:

1, 將鯽魚開膛、去鰓、去除內臟,洗淨待用;

2, 黑豆、花生、紅芸豆用水清洗乾淨待用;

3, 在砂鍋中放入足夠多的清水(12小碗左右),將鯽魚、黑豆、花生、紅芸豆放入,大火燒開。

4, 轉小火,煲2-3小時,加鹽調味即可。

17.鯽魚豆腐湯

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材料:

鯽魚1條、豆腐1盒、姜3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精

做法:

1、鯽魚開膛去內臟,去鱗去鰓(魚檔工作人員完成),洗淨,抹乾,用鹽和料酒稍醃待用。

2、豆腐切成1釐米厚的塊

3、砂鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色

4、加入蔥姜

5、加入足夠開水(5碗左右)

6、加蓋,燒開後轉小火(如果想要湯色雪白,就用大火煲10分鐘),煲40分鐘

7、加入豆腐,再煮5分鐘左右,加鹽和胡椒、雞精調味即可。

18.金槍魚三明治

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材料:

麵包片6片(最好不用甜味的,選全麥比較好),金槍魚罐頭(有油浸、水浸等,看各人選擇,我選油浸的),洋蔥半個,黑胡椒,沙拉醬或奶酪

做法:

1、麵包用烤麵包機烤至兩面微黃

2、金槍魚罐頭打開,將裡面的油倒掉一部分,用叉子或其他更就手的工具將魚肉戳成肉碎(也有金槍魚肉碎罐頭,就不用戳了)

3、洋蔥切末,和金槍魚肉碎、黑胡椒混合

4、加沙拉醬拌勻(不加沙拉醬也行,味道更清淡)

5、麵包片切去硬邊(有的做法是最後切邊,更好看,更浪費),將魚醬抹在麵包片上,加一片奶酪,再蓋上一片面包……(有興趣可以一直重複下去,可建造大廈級三明治)

6、將夾好魚肉的麵包片從對角線切開,如果太高怕倒塌可用牙籤固定

19.豉香大蒜燒小黃魚

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材料:

小黃魚、蒜瓣、澱粉、幹豆豉、蔥段、料酒。

做法:

1)小黃魚處理乾淨用適量的鹽,料酒,蔥姜醃製15分鐘

2)蒜瓣,幹豆豉,蔥段適量

3)醃好的小黃魚用廚房紙巾吸淨上面的水份

4)沾上幹澱粉

5)放油鍋炸

6)炸至金黃撈出備用

7)鍋內留少於餘油,炸一下蒜瓣

8)蒜瓣炸至金黃加入幹豆豉和蔥炒香,放適量的水(沒過魚為準),倒入少許生抽,鹽

9)放入炸好的魚,蓋蓋燜10分鐘,勾入薄芡即可出鍋

20.燜帶魚

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材料:

帶魚、麵粉、生抽、蔥、姜、蒜、糖、鹽、米酒。

做法:

1、熱鍋熱油,放兩面拍了生粉的帶魚段。

2、每面各煎兩分鐘。

3、淋一點生抽、加蔥薑蒜、糖、鹽

4、加米酒到剛剛沒過魚的量,加蓋中火燜。

5、汁收幹

21.茄子帶魚

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做法:

1、帶魚切段兒,然後用刀子沿著魚骨片成兩片

2、把茄子切成跟帶魚塊兒的長度差不多的段兒,然後切成片兒,擺在一片帶魚上。

3、茄子的上面,在蓋上與這片帶魚相對應的另外那片帶魚。照這個法子,把每兩片帶魚中間都夾上一層茄子片。

4、煎鍋熱油,把夾了茄子的帶魚小心地放入鍋裡,中火,兩面煎黃煎熟的時候(翻面的時候小心,以免裡面的茄子掉出來),倒入買的現成的燒烤醬,加少許水,燒開,轉中火,晃動鍋子,讓帶魚的兩面全都沾上汁水,水分將近的時候,盛出即可。這菜非常下飯,配米飯吃極香


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