她曾與黃曉明同居4年，卻輸給楊穎，如今40歲身材顏值依舊惹眼
相信大家對於黃曉明都非常熟悉了吧，說到黃曉明大家自然而然就會想到他的妻子楊穎，亦或是他在某綜藝節目中的"明言明語"，一句"我要我覺得"風靡一時，這便是黃曉明留給大家的印象。
說到黃曉明和楊穎他們兩個的婚姻也為人所津津樂道，網友對於他們是否離婚的猜測也頻頻出現，可以說黃曉明的婚姻是在網友的見證下一步一步走到今天的。但是說到黃曉明的情史，卻很少有人知道他曾經與秦嵐也有過一段故事。
那時候的黃曉明和秦嵐都還沒有名氣，兩人一起打拼相依為命。
黃曉明在出車禍受傷時，秦嵐毅然決然決定放下手中的工作，停工去照顧黃曉明，直到黃曉明完全康復她才復工。
但他們二人相戀同居4年之後，還是以分手告終，4年深厚的感情卻輸給了楊穎，現在黃曉明和楊穎生了小海綿一家子幸福美滿，而秦嵐依舊是孑然一身。
前段時間秦嵐憑藉《延禧攻略》再度爆火事業迎來第二春，同時也成為了不少人心中的白月光。在劇中秦嵐一顰一笑都牽動著人心，不管是演技還是她的肢體語言都迷倒了萬千少女。
特別是秦嵐在宮牆內跳舞的那一段，真是猶如仙女下凡，讓人移不開眼。
她出席活動中的照片也讓人感到驚訝，如今40歲的她身材顏值依舊非常惹眼。
儘管現在讓人看起來秦嵐是一幅仙女下凡的樣子，但是曾經的她為了演戲增肥20斤的樣子，你見過嗎？
胖了20斤的秦嵐滿面油光，整個臉也非常的圓潤，這樣的照片想必會讓不少人心目中的女神形象幻滅吧。
但是這樣的情況並沒有持續很久，在拍完戲之後，秦嵐就用了一個月的時間恢復了之前的魔鬼身材。
當粉絲和網友們在紛紛好奇，秦嵐到底是如何瘦成這樣的，秦嵐的回覆就只有一個字：練。
秦嵐在日常生活中經常練習普拉提，僅僅用了一個月的時間就瘦回了90斤，身材和顏值也重新回到巔峰。
其實明星們愛用普拉提來瘦身，已經不是秘密了，已經生過兩個孩子的孫儷也是普拉提的忠實愛好者。
50多歲的林劉嘉玲如今依舊保持著較好的身材，也是依靠普拉提，她曾經在微博上也秀出了自己練習普拉提時的畫面。
相信看到這裡大家都有些疑問，普拉提到底是什麼？為什麼他深受明星的喜愛呢？
普拉提是德國人普拉提創建的，是一種高燃脂器械運動。它能讓人快速燃脂，從而達到瘦身的效果。
事實勝於雄辯：曾經澳洲就做過一組實驗：招募100名志願者，平均體重都高達200斤以上，大部分人通過普拉提運動，都在短時間內實現逆襲！
一般來說練習普拉提需要去健身房，請專門的私教一起輔助運用普拉提床來運動，但是這樣的價格比較高，普通人一般不能承受。
為了讓普通的工薪階層也能夠運用普拉提健身，普拉提的創始人發明了一種普拉提棒也叫脂肪燃燒棒，這種器械使用簡單門檻低，普通人在家隨時隨地就可以運動起來。
接下來就教大家幾個簡單的動作：
第一組：弓箭步扭轉腰機。單側練習15次，然後換另一側練習，共練習5組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第二組：空中蹬車。這個動作由於普拉提棒的加持，對於腿部的鍛鍊更徹底。連續踩蹬50次，休息30秒，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第三組：阻力深蹲。比普通深蹲的效果更強，做這個動作你需要放緩來做。一次10個，練習3組，可以根據自己的身體素質進行調整。
第四組：強舉臂。一次30個，練習3組。
第五組：後蹬拉伸。這個動作是全方位的鍛鍊，單側練習10次，然後換另一側練習，共練習4組。
這樣的5組練習下來，半個月之後就能見效，在形體上的變化是非常明顯的。
現在這樣一個多功能的普拉提棒只需要48元，少喝兩三杯奶茶就能起到瘦身美體的作用，何樂而不為呢？
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