轉眼間小霞已經是產後兩週了，打電話來問小娜，肚子還是很大，腰也很粗，想用腹帶束一下，不知道是否科學，小娜接下活又安排我科普了，呵呵，鬼丫頭。晚上又老老實實在這兒碼字了。
很多產婦擔心剛剛生完寶寶，凸起的肚子不能恢復到懷孕前的狀態，所以在月子裡就開始用“腹帶”，把腹部整天綁得緊緊的，認為這樣就可以恢復體形了。
事實上，剛生完寶寶的產婦，生殖系統的恢復需要6~8周的時間，正常情況下，也就是需要42~56天，子宮會逐漸復位，懷孕造成的鬆弛的腹壁也會在此期間自然恢復。
月子裡的產婦，把腰腹部用腹帶緊緊束縛起來，不但起不到減肥塑形的效果，還會產生很多負面的影響。
首先，人體的腹部血管分佈很豐富，長時間使用腹帶，會影響盆腔的血液循環，使機體的抵抗力下降。而且剛生完寶寶的產婦，體質虛弱，很容易引起盆腔的炎症。
其次，產褥期長時間使用腹帶，靜脈長期受到壓迫會產生下肢靜脈曲張和便秘。
第三，產後長期使用腹帶，由於腹內壓升高，會發生腰肌勞損、子宮脫垂、子宮後傾等現象。
由於腹帶的束縛，腸蠕動會減慢，會影響產婦的胃腸功能，長時間下去會影響產婦的食慾，造成營養失調，乳汁減少，影響對寶寶的餵養，對母乳餵養非常不利。
所以，產褥期的媽媽月子裡不適合綁腹帶。可以通過適當的鍛鍊達到瘦身恢復體型。產後減肥瘦身，最好在產後6~8周後進行。月子裡可以在專業護理人員的指導下，做一些簡單的適合生殖系統恢復的健身操，比如產後瑜伽，運動量一定要適度。
最後，要提醒寶媽媽們，要想有苗條的身材，一定要堅持母乳餵養，哺乳有利於子宮復原，對形體的恢復很有利。同時要科學飲食，合理安排，可不能胡吃海喝，那是神仙也幫不到你。
希望小霞和產婦們看到這篇豆腐乾，知道該怎麼恢復體型了，累了，該睡覺了，明天還要上班哦！
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