導語：過年穿新鞋，戴新帽，穿新衣，拿紅包，放開肚皮隨意吃。前面的都還好，後面的放開肚皮隨意吃，一個不小心就會傷了孩子。
最為中國最大的節日——春節，我們每家每戶都會在春節將至的時候準備很多的食物。當然，零食也是必不可少的。春節期間菜餚、零食都會比較多，家長如果不控制孩子的飲食，孩子不剋制自己的進食，就會出現積食的可能。
看到零食，孩子的眼裡就會放光。沒有哪個孩子是不喜歡零食的，也沒有哪個孩子能夠抵擋零食的誘惑。可以說各個廠家製作零食時就是想盡辦法讓孩子吃得停不下嘴，只有孩子吃得停不下嘴那麼這個零食就成功了。而一般家裡平時可能零食不多，但是到了春節，家裡會有親戚來拜年，家家戶戶都會準備好一些零食以便親朋好友來的時候有東西可以吃。
加上過年的時候比較忙，大人也覺得一年到頭了，孩子也應該讓他們放開肚皮想吃什麼吃什麼，一年也就是這麼幾天，也不想罵孩子。
於是琳琅滿目的零食，無暇管自己的父母。過年那就是孩子的天堂。
3歲孩子過年猛吃零食不吃飯，大過年去醫院報道，醫生：消化不良
去年過年，我們回外婆家。外婆家的零食數不勝數，家裡的幾個小朋友圍著零食轉，把自己最喜歡的零食拽在手心裡，不一會這幾個小孩子就吃撐了。
晚上吃飯的時候，3歲小表妹就開始鬧著說:”我不餓，我不要吃，我要去玩。”沒有辦法，小姨只好放她出去玩了。
一到半夜，這孩子就哭著喊著說:”媽媽，我餓了。媽媽，我餓了。”不得已之下，就只能給她準備吃的。這樣完全紊亂的飲食作息，讓小姨很擔憂。結果才年初三就得去醫院了，因為肚子脹不舒服，去了醫院醫生說：都是零食吃多了消化不良。
因為到了醫院小表妹一點都不孤單，天下的孩子都是一樣的，過年很多孩子因為吃多了導致消化系統紊亂引發各種不適。
逢年過節孩子大吃特吃零食會讓孩子容易生病，父母在春節時怎麼讓孩子玩得開心吃得愉快而健康呢？
聰明的父母做好這5點，讓孩子過年期間吃得快樂而健康，媽媽更放心
1、買零食時可以買一些相對健康的零食
比如說我們的堅果有一些是原味的，只是簡單的曬過，沒有經過用油炸或者是用其他的鹽，調味來炒的，而我們在買的時候可以買一些原味的。
比如原味花生和椒鹽花生，肯定是原味會更健康。
而一樣的糖果有一些甜一些，有一些沒這麼甜，我們去買的時候可以試一試，買沒這麼甜的。
2、讓零食從視覺和感覺上變多，從重量上變少
把一個大餅弄開切成小塊小塊的，放在一個小小的碟子了。和一個大餅就這樣沒切開直接給孩子吃，哪個吃得更多呢？
那肯定是一個大餅會吃得更多，一個餅拿起來一般就要吃完，吃完就吃多了。
而切成小塊的，那一塊就是一個單位，吃完一個單位可以不再吃第二個單位，而且用小碟子裝就放得滿滿當當的，很容易讓人覺得這很多。無形中就會吃得少一些。
所以把零食開得小塊一些，放在小一點的容器裡。
3、督促孩子多吃蔬菜
過年期間我們總是大魚大肉，每天餐桌上肯定少不了肉的存在，我們過年常說的:”我現在看到肉我都怕了。”其實孩子也是一樣的。
過年很多人都會莫名的想吃蔬菜，那就因為我們身體是真的缺乏蔬菜。建議家長裡上菜時先上蔬菜，讓孩子先吃一些蔬菜，可以增加飽腹感，而且蔬菜中還是膳食纖維可以促進孩子腸道的消化。
4、 堅果營養好，但是脂肪高，要吃卻不能多吃
堅果是一種非常有營養的零食，很多家長就想著有營養就讓了孩子多吃一些，但是想一想堅果可以榨出油來，油就是99.9的脂肪，這足以說明堅果是一定高脂肪的食物。
吃太多堅果會讓孩子不思飲食，而且也容易發胖。一般人夏天都會瘦，但是我記得小時候每到夏天我都會胖，夏天出汗是很多，但是為什麼我還是會胖呢？一直想不明白，後來有一年夏天家裡不再種花生，我發現自己不太胖了。
之後上學才知道花生是高脂肪食物，吃多了會胖。而孩子吃多了堅果類的食物也很容易胖。
中國營養協會推薦成人堅果每天健康攝入量是15克，“超標”可能帶來肥胖風險。家長以為的沒關係才是對孩子最大的傷害，孩子吃了大量的堅果，自然是不想在吃飯的，變胖了，而且還會營養不良，反而對孩子無利。
如果孩子沒到三歲不建議給孩子吃堅果，可能會引起孩子喉嚨被堅果卡住的。
5、 少喝飲料多喝白開水
我們會發現，大多數孩子不喜歡喝平淡無奇的白開水，卻對有味道的飲料情有獨鍾。多喝飲料又對孩子有哪些危害呢?
且不說飲料中有各種添加劑，就是飲料中的糖也會讓孩子出現胃脹、不思飲食等情況。
喝飽了飲料的孩子自然在飯點就不會按時吃飯了，但是玩久之後孩子就會喊餓，就會控制不住吃東西，這就是孩子飲食紊亂的根本原因。
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菁媽寄語:過年胡吃海喝只會讓自己的身體越來越差，過年開心很重要，但是身體健康才是開心快樂的本錢。孩子的身體不允許他們暴飲暴食，所以家長要控制好孩子的飲食習慣，保證孩子良好的飲食作息。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
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