前不久有一個媽媽在網上講述自己家的孩子非常自律的事情。她在講述過程中表示自己家的孩子一旦到了平時睡覺的時間，無論環境怎麼樣，都會主動去睡覺。很多新手爸媽對此表示質疑，難道孩子真的會放棄玩耍的誘惑，乖乖的去睡覺嗎？這個媽媽表示每天晚上自己家的孩子在睡覺之前都會選擇看一會兒兒童繪本，或者說是玩兒一會兒小遊戲，過不了多長時間小孩子就會自己去睡覺。
很多家長都表示非常的驚訝。這些家長表示自己家的孩子儘管在小的時候入睡時間非常的準確，但是在稍微成長一些之後就開始不斷的去玩兒遊戲，或者說是各種拖延睡覺的時間。這些家長在看到上面周圍家長所分享的孩子的狀況之後，就決定向這位家長取經學習，到底該怎樣才能夠讓孩子養成自律的習慣呢？
原來這位媽媽自從孩子懂事之後，就開始給孩子制定了一個日程表。這個日程表主要是為了對孩子的各個行為進行科學的約束。為了能夠使這個約束達到更好的效果，因此家長可以在日程表上面添加上一些家庭成員的活動。這樣不僅能夠讓孩子體會到家長和自己是一樣要遵守日程表的，也能夠儘可能地延長孩子遵守日程表的時間。這個家長為了能夠更好的幫助其他爸爸媽媽，還分享了自己在制定家庭日程表中所增加的一些小心思。
1、增加日程表的詳細程度
很多家長在開始制定日程表的時候，都會覺得這個表的複雜度不是很高。家長產生這種想法的主要原因是因為沒有從孩子的角度進行考慮。小孩子在接觸到一個新鮮事物時吸引到他注意力的不是這件事物的複雜程度，而是他是否具有一定的吸引力。換句話來說，看起來更具有童趣的日程表，更能夠吸引孩子的注意。
2、增加日程表中的課外活動
很多孩子之所以大部分的時間全部是在玩耍，是因為家庭成員並沒有能夠給他提供一些很好的課外活動。所以家長在制定日程表的過程中，可以多在其中增加一些有意義的課外活動。除了能夠讓孩子增長見識之外，還能夠增加家長和孩子之間的陪伴感。
3、留給孩子休息的時間
儘管這項計劃更加有利於養成孩子自律的習慣，但是很多家長在一開始的時候很容易制定出非常密集的計劃，讓孩子幾乎是沒有傳口氣的時間。高密度的應用時間，儘管能夠提升完成事情的效率，但是對於孩子來說絕對是一個不小的壓力。所以家長尤其需要注意的。不管計劃的密度如何，都應該給孩子留出一些休息的時間。
家長在使用日程表幫助孩子養成自律習慣時，還需要注意以下幾點
1、增加對孩子的信任感
有些孩子因為在完成事情的時候總是拖拖拉拉，或者說有些孩子答應了家長，自己會在規定的時間內完成這件事情，但是卻並沒有遵守約定，在以上這種情況下，家長可能會對孩子喪失信心。但是在家長選擇了使用日程表，幫助孩子養成自律的習慣時，必須要學會逐步增加對孩子的信任感。儘管孩子還有可能會發生以上幾種現象，但是隻有孩子感受到了父母的信任，才能夠逐步的按照日程表中的要求去做。
2、平等對待孩子
很多家長在和孩子溝通的過程中，自然而然的就表現出高人一等的狀態。這種狀態在雙方進行溝通的過程中是非常不可取的。如果家長想要這種方法更加有效的提升孩子的自律能力，那麼家長在和孩子進行溝通的過程中，應當儘可能地使雙方處於一種平等的狀態中。
家長在制定日程表的時候，也不要一味的按照自己的想法去制定，而是要學會去聽取孩子的意見。只有這樣才更加有利於日程表計劃的順利實施。當然也能夠從某種程度上提升孩子對於做管理的能力。
3、家長應當成為一個表率
上文中提到家長應當在日程表中多增加一些家庭成員和孩子共同參加的活動。除此之外還可以增加一些需要家長獨自完成的工作。很多時候家長在制定日程表的時候考慮的情況，只是如果孩子沒有完成上面的計劃，應該怎麼對其進行處罰？但是家長必須要考慮到的是，如果家長並沒有完成自己給自己制定的工作計劃，那麼按照日程表上的要求來說，應當也對自己實施一定的懲罰。也就是說，無論是獎勵還是處罰，家長都應當給孩子做一個很好的表率。只有這樣才能夠確切的讓孩子感受到雙方是處於一個平等的地位，也更能夠讓孩子去遵守這個日程表的規劃。
4、當孩子順利完成是需要提供一定的獎勵
儘管很多教育方法都提倡不要用物質去獎勵孩子。但是當孩子有計劃的去完成一件事情之後，家長可以通過獎勵一些物質的方法，幫助孩子意識到只要他完成了這些工作就是能夠得到獎勵的。這樣的激勵方法能夠讓那些幾乎沒有什麼憂患意識的孩子，開始鍛鍊完成事情的能力。但是在這一過程中，家長們必須要意識到的是此時的物質獎勵不易過多，最好是能夠讓孩子精神上感到愉悅即可。
綜上所述，通過多種科學的訓練方式是能夠將孩子的自律能力鍛煉出來的。在這一過程中，家長需要注意到的是必須不斷提升自我的知識水平，學會和孩子進行平等的溝通交流。這樣才能更加有利於幫助孩子形成更加穩固的自律習慣。
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