現代人的年齡一直是一個很難猜測的話題，我們可以通過對皮膚的保養，來達到“凍齡”的效果。
常吃這幾道食物的女性，可以讓你的肌膚保持白嫩細緻有彈性，不妨做來試試！
紅薯小米粥
材料：紅薯150克，小米30克
調料：白糖35克
做法：紅薯去皮洗淨， 切丁；將小米、 紅薯丁煮成粥，加白糖拌勻即成。
用法：可每日當晚餐或者早餐食用。
適用膚型：各種類型的膚質均適用。
百合南瓜露
材料：南瓜200克， 百合30克
調料：白糖30克
做法：把去皮洗淨的南瓜切成小塊，放入鍋中用大火煮約10分鐘至南瓜熟軟，倒入洗淨的百合煮沸，放入白糖拌勻即可。
用法：每日食用，長期堅持。
適用膚型：各種類型的膚質均適用。
雪梨蜂蜜苦瓜汁
材料：雪梨100克，苦瓜120克，蜂蜜10毫升
做法：苦瓜、雪梨均洗淨切塊，一起榨汁， 加蜂蜜調味即成。
用法：取汁飲用，隔日一次即可。
適用膚型：各種類型的膚質均適用。
黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜120克，檸檬70克，蜂蜜10毫升
做法：洗好的黃瓜切丁，檸檬切片，將黃瓜丁、檸檬片放入榨汁機中攪打成汁，加入適量的蜂蜜拌勻即可。
用法：每日飲用1杯，或潔面後，適量塗抹於面部，15分鐘後洗淨。
適用膚型：各種類型的膚質均適用。
蘆薈酸奶
材料：蘆薈100克， 酸奶200毫升
做法：洗淨的蘆薈去除兩側的葉、皮，再將蘆薈肉切成小塊裝入杯中，再倒入酸奶拌勻即可。
用法：堅持每日食用。
適用膚型：各種類型的膚質均適用。
圖據網絡，侵刪。
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